Délicieuse soupe de la mer

Mis en avant dans Bols Chauds et Réconfortants.

Cette soupe marine démarre par le goût savoureux des lardons fondants et des légumes parfumés. Un roux riche lui apporte une texture veloutée, tandis que le bouillon de poisson enrobe le tout d'une saveur intense. Les pommes de terre, mijotées doucement, s’imprègnent de ces arômes, et les fruits de mer – cabillaud, crevettes, coquillages – intègrent leurs notes marines sans perdre leur tenue. En touche finale, un filet de crème ajoute une gourmandise irrésistible, et un peu de persil frais vient équilibrer avec sa légèreté. Ce plat complet, héritage de côtes maritimes, est idéal pour vos soirées cocooning.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 07 Mar 2025 17:30:19 GMT
Soupe aux fruits de mer maison Épingler
Soupe aux fruits de mer maison | quelregal.com

Une soupe de poisson traditionnelle française, riche et crémeuse, qui marie délicatement les saveurs marines aux notes fumées. Cette recette ancestrale de nos côtes combine habilement cabillaud, crevettes et palourdes dans un bouillon parfumé au lard fumé, créant un plat qui incarne l'essence même de la cuisine maritime française.

Cette recette traditionnelle, découverte dans un petit bistrot du Finistère, est devenue mon plat signature des soirées d'hiver. Le secret réside dans la base aromatique au lard fumé qui apporte une profondeur incomparable.

Liste des ingrédients

  • Lard fumé fermier : De préférence épais et bien persillé
  • Oignon : Un gros oignon jaune de Roscoff
  • Céleri branche : Frais et croquant
  • Pommes de terre : Variété Charlotte ou Amandine
  • Cabillaud : Frais de préférence
  • Crevettes : Roses de l'Atlantique
  • Palourdes : Fraîches ou en conserve
  • Crème fraîche AOC : D'Isigny de préférence
  • Fumet de poisson : Fait maison idéalement

Méthode de préparation

1. Préparation du lard
- Taillez le lard en petits dés réguliers
- Dorez-les à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés
- Réservez les lardons et gardez le gras de cuisson
2. Base aromatique
- Ciselez finement l'oignon et le céleri
- Faites-les suer dans le gras de lard
- Cuisez jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides
- Ajoutez l'ail en fin de cuisson
3. Préparation du roux
- Incorporez la farine aux légumes
- Mélangez pendant 2-3 minutes
- Versez le fumet progressivement
- Fouettez pour éviter les grumeaux
4. Cuisson des légumes
- Ajoutez les pommes de terre en cubes
- Parfumez avec le bouquet garni
- Laissez mijoter à couvert
- Vérifiez la cuisson régulièrement
5. Finition aux fruits de mer
- Commencez par le cabillaud
- Ajoutez les crevettes après 5 minutes
- Terminez par les palourdes
- Incorporez la crème délicatement

Le fumet maison est la clé de voûte de cette recette. Je le prépare avec des arêtes de poisson frais et des aromates du potager, ce qui donne à la soupe toute sa personnalité.

Soupe de poisson à la française Épingler
Soupe de poisson à la française | quelregal.com

Conservation

À conserver au réfrigérateur jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique. Réchauffez à feu doux en remuant délicatement.

Variantes régionales

- Version normande avec des coquilles Saint-Jacques
- Version bretonne avec du lieu jaune
- Version méditerranéenne avec des moules de bouchot

Accompagnements suggérés

Des croûtons à l'ail maison, une salade de mâche, ou des asperges vertes grillées.

Cette soupe représente l'essence même de notre cuisine maritime française. Elle évoque les embruns du littoral et la chaleur des bistrots côtiers. Sa préparation est un rituel apaisant où chaque étape contribue à créer un plat d'une richesse remarquable. Le secret réside dans l'harmonie entre la douceur de la crème d'Isigny, les notes fumées du lard et la fraîcheur des produits de la mer. C'est une recette qui impressionne autant qu'elle réconforte.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que la soupe peut être congelée ?
Ce n’est pas conseillé, car cela peut modifier la texture des fruits de mer et de la crème.
→ Par quoi remplacer les fruits de mer utilisés ?
Vous pouvez utiliser du saumon, du haddock fumé ou des moules pour varier les saveurs.
→ Comment éviter une soupe trop liquide ?
Ajoutez un mélange de beurre ramolli et farine en toute fin et laissez épaissir doucement sur le feu.
→ Peut-on la préparer à l’avance ?
Oui, mais gardez les fruits de mer pour la dernière étape juste avant de servir.
→ Quel accompagnement sert-on avec ?
Une baguette bien croquante ou une miche rustique. L’essentiel c’est le croustillant !

Soupe aux délices marins

Une soupe généreuse aux fruits de mer, agrémentée de pommes de terre fondantes et de lardons croustillants, parfaite pour un moment réconfortant.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Soupes & Bouillons

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 3 Portions

Diététique: ~

Ingrédients

→ Base

01 1/2 petit oignon, finement émincé
02 1,5 branches de céleri découpées en morceaux
03 1 gousse d'ail écrasée
04 1/4 tasse de farine polyvalente
05 2 larges tranches de lard fumé, coupées en dés

→ Liquides et féculents

06 2 tasses d’un bon fumet de poisson
07 4 oz de crème fraîche entière
08 3/4 lb de patates à chair ferme en dés d’environ 1 cm

→ Fruits de mer

09 5 oz de palourdes entières égouttées
10 4 oz de morceaux de cabillaud
11 4 oz de crevettes crues, nettoyées et sans carapace

→ Assaisonnements

12 Sel et poivre, selon votre goût
13 1 cuillère à soupe de persil haché grossièrement
14 1 feuille de laurier
15 1/8 de cuillère à café de thym séché

Instructions

Étape 01

Mettez le bacon dans une grande casserole et chauffez jusqu'à ce qu'il croustille bien. Ajoutez l’oignon et le céleri, puis laissez-les devenir tendres (environ 5 à 7 minutes). Incorporez l’ail et laissez sur le feu 30 secondes supplémentaires.

Étape 02

Versez doucement la farine et remuez pendant environ 1 minute jusqu'à obtenir une couleur dorée claire.

Étape 03

Ajoutez le bouillon de poisson tout en mélangeant pour éviter les grumeaux. Mettez les pommes de terre, le laurier et le thym. Amenez le tout à ébullition. Diminuez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes.

Étape 04

Ajoutez les morceaux de cabillaud et laissez cuire pendant 5 minutes. Ensuite, mettez les crevettes et laissez cuire encore 3 minutes.

Étape 05

Versez la crème épaisse et les palourdes. Faites chauffer une minute supplémentaire. Retirez du feu et mélangez avec le persil. Rectifiez l’assaisonnement avec un peu de sel et de poivre.

Notes

  1. Vous pouvez conserver au frais pendant deux jours au maximum.
  2. Évitez de faire bouillir trop longtemps pour ne pas tendre les fruits de mer.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Un fouet pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Fruits de mer
  • Gluten
  • Produits laitiers

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 385
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 32 g