Délicieuse blanquette cabillaud saumon

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Recettes de Poisson
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Deux poissons en sauce Pin it
Deux poissons en sauce

Cette délicieuse réinterprétation marine de la blanquette traditionnelle française marie la délicatesse du saumon frais et du cabillaud avec des légumes de saison. La sauce onctueuse et raffinée sublime parfaitement les saveurs des poissons.

Cette recette est inspirée des traditions culinaires bretonnes, où les poissons nobles sont mis à l'honneur dans des préparations gourmandes et familiales.

Les ingrédients clés pour réussir

  • Pavés de saumon Label Rouge : chair ferme et couleur soutenue
  • Filets de cabillaud frais : chair nacrée et épaisse
  • Poireaux de Bretagne : blancs croquants et brillants
  • Carottes primeur : tendres et sucrées
  • Crème fraîche d'Isigny : 30% de matière grasse minimum
  • Moutarde de Dijon à l'ancienne : pour le goût et la texture

La préparation étape par étape

  1. Émincez finement les échalotes, taillez les carottes et poireaux en rondelles régulières pour une cuisson homogène.
  2. Faites suer les légumes à feu doux dans le beurre sans coloration pour développer leurs arômes.
  3. Déglacez au Muscadet, ajoutez progressivement le fumet de poisson pour créer une base savoureuse.
  4. Pochez délicatement les poissons dans le bouillon frémissant jusqu'à ce qu'ils soient nacrés.
  5. Liez la sauce avec le mélange crème-moutarde-farine en fouettant délicatement.
  6. Dressez rapidement en nappant généreusement les poissons de sauce.

Le secret de ce plat réside dans l'harmonie entre les poissons tendres et la sauce délicatement parfumée.

BLANQUETTE DE SAUMON CABILLAUD cuisine française
BLANQUETTE DE SAUMON CABILLAUD cuisine française

Accompagnez cette blanquette d'un riz de Camargue ou de pommes de terre vapeur pour profiter pleinement de la sauce.

Cette adaptation moderne d'un grand classique français démontre que tradition et innovation peuvent créer des merveilles en cuisine.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser un autre type de poisson ?
Bien sûr ! Le merlu ou le lieu noir font d'excellents remplaçants tant qu'il s'agit de poissons à chair ferme.
Comment éviter que le poisson ne se défasse en cours de cuisson ?
Il suffit de ne pas trop remuer lorsque vous ajoutez la sauce et de respecter les temps de cuisson indiqués.
Que faire si je n'ai pas de cocotte-minute ?
Pas de souci, laissez mijoter à feu doux environ 20 minutes en surveillant bien pour éviter de trop cuire le poisson.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Ce plat est meilleur servi tout de suite, car la texture du poisson est optimale juste après la cuisson.
Quel accompagnement choisir pour ce plat ?
Du riz blanc ou des pommes de terre vapeur sont parfaits pour absorber la sauce savoureuse.
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Deux poissons en sauce

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
15 Minutes
Temps total:
30 Minutes
Portions:
4
Deux poissons en sauce

Un plat crémeux à base de saumon et cabillaud, relevé avec une touche de moutarde à l'ancienne. Parfait pour un repas à la fois chic et confortable.

Ce dont vous avez besoin

  • Assaisonnements et sauces

  • 20 cl de vin blanc sec
  • 20 cl de crème épaisse
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne
  • 2 cuillères à soupe de farine classique
  • 1 cube de bouillon végétal ou un fond de poisson
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques brins de persil pour la déco
  • Légumes frais

  • 3 poireaux, juste les parties blanches
  • 2 échalotes bien hachées
  • 5 carottes épluchées
  • Produits de la mer

  • 2 filets de saumon
  • 2 morceaux de cabillaud

Préparation

1.

1. Commencez avec les légumes: Avec la fonction dorée, faites revenir les échalotes jusqu'à ce qu'elles soient translucides. Ajoutez ensuite les carottes coupées en rondelles épaisses et les poireaux tranchés grossièrement.

2.

2. Ajoutez la base de cuisson: Laissez cuire en doré 5 minutes de plus. Coupez le cube de bouillon ou ajoutez le fond, puis incorporez le vin blanc, le jus de citron, un peu de sel et de poivre.

3.

3. Faites cuire le poisson: Mélangez le tout légèrement. Ajoutez ensuite les filets de poisson, puis enclenchez la cuisson sous pression pour 10 minutes.

4.

4. Préparez une sauce onctueuse: Dans un bol, mélangez la moutarde, la farine et la crème. Remuez bien jusqu'à obtenir une préparation uniforme.

5.

5. Dernière touche et service: Une fois la cuisson terminée, enlevez délicatement le poisson et mettez-le de côté. Ajoutez le mélange de crème aux légumes, mélangez doucement, puis reposez les filets par-dessus. Servez immédiatement.

Bon à savoir

  1. Pour savourer au mieux, mangez dès que c'est prêt.
  2. Évitez de réchauffer pour garder la consistance du poisson intacte.

Ustensiles nécessaires

  • Une cocotte minute ou appareil à pression
  • Un petit bol pour mélanger la sauce

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de poisson
  • Contient des produits laitiers tels que la crème
  • Inclut du gluten dans la farine utilisée

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 380
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 15 g
  • Protéines: 35 g