Touski riz frit simple

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Apéritifs & Amuse-bouches
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Touski maison savoureux Pin it
Touski maison savoureux

Ce riz frit touski est ma solution préférée pour vider le frigo en mode confort quand la semaine est speed. J’y balance les restes de légumes et de viande qu’il me reste et hop en deux temps trois mouvements j’ai un plat gourmand dont tout le monde raffole.

La première fois que j’ai cuisiné ce riz frit un dimanche, mes enfants étaient sûrs que c’était du take away. Rien de mieux qu’un plat qui plaît à toute la famille tout en faisant de la place dans le frigo.

Ingrédients gourmands

  • Brocoli: en petites têtes pour le côté croquant et vert, choisis-le bien frais
  • Oignon: coupé menu pour la base de goût, ferme et brillant c’est le top
  • Poivron: en petits morceaux pour donner de la couleur et de la douceur, prends-en un bien ferme
  • Carotte râpée: pour apporter de la douceur et un peu de moelleux, une carotte ferme ça va très bien
  • Huile végétale: pour cuire tout ça, une huile neutre qui supporte la chaleur c’est parfait
  • Bouillon de volaille: pour donner du goût, maison ou en cube mais de bonne qualité
  • Sambal oelek: un peu pour donner du piquant, dose comme tu aimes
  • Curcuma: pour la belle couleur et le goût, en poudre bien jaune
  • Curry en poudre: pour un goût doux et dépaysant, choisis-le frais
  • Riz cuit: déjà prêt (de la veille c’est le mieux), jasmin ou basmati pour le parfum
  • Viande cuite: celle que t’as, poulet effiloché, haché de bœuf ou petit filet de porc, tant qu’elle est tendre
  • Bacon cuit émincé: pour le côté salé et crousti, du bacon artisanal si tu veux plus de goût
  • Coriandre fraîche: pour la touche verte et fraîche, balance-en au dernier moment
  • Limes coupées: pour l’acidulé, choisis-les bien juteuses

Préparation détaillée

Découpe les légumes:
Fais chauffer l’huile dans une grande poêle bien chaude. Ajoute l’oignon, le poivron, le brocoli et la carotte. Remue souvent environ cinq minutes. Les légumes doivent rester un peu croquants et colorés. Mets-les de côté dans un bol.
Aromatise le riz:
Dans la même poêle, mets le bouillon de volaille. Ajoute le sambal oelek, le curcuma et le curry. Mélange tout et laisse mijoter deux minutes pour bien diffuser les saveurs.
Réchauffe le riz:
Jette le riz déjà cuit dans la poêle. Mélange bien pour que chaque grain prenne la sauce aux épices. Chauffe quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit chaud et saupoudré d’or.
Mélange avec la garniture:
Ajoute les légumes réservés, la viande et le bacon. Mélange bien une ou deux fois pour tout répartir et fais chauffer ensemble deux minutes.
Fignole et sers:
Goûte et ajuste à ton goût. Sers dans les assiettes. Termine avec plein de coriandre fraîche et quelques bouts de lime à presser juste avant de manger.

Le bacon, c’est mon péché mignon dans cette poêlée. Sa touche croquante met tout le monde d’accord, des petits aux grands. Ça me rappelle les dimanches où on piochait dans le plat tous ensemble. Vraiment un repas qui réunit à chaque fois.

Garde-fraicheur

Ce riz frit touski se garde trois jours au frigo dans une boîte bien fermée. Tu peux le réchauffer à la poêle avec une goutte d’eau ou au micro-ondes. Mange-le sans trop attendre, il sera bien meilleur.

Aides aux remplacements

Pas de brocoli ? Prends du chou-fleur ou des petits pois. Pour remplacer le bacon, mets quelques cubes de jambon ou passe-le en version veggie avec du tofu grillé. Et si t’as pas de sambal oelek, prends de la sriracha ou une sauce chili douce.

Un riz frit touski savoureux facile à préparer
Un riz frit touski savoureux facile à préparer

Manières de servir

Essaie d’ajouter un œuf au plat sur le dessus pour encore plus de gourmandise. Pose à table de la sauce soja légère ou une sauce piquante et chacun rajoute ce qu’il aime. C’est super bon aussi froid, comme une salade pour la pause dej.

Origines de ce plat

On s’inspire du fried rice d’Asie, mais le touski c’est vraiment devenu notre spécialité maison. Le but ? Prendre tout ce qui traîne et en faire un plat plein de saveurs. Chacun y met ce qu’il veut selon ce qui reste. Cette histoire, c’est celle du système D et du partage.

Petites astuces

  • Ne remplis pas trop la poêle pour que le riz reste bien séparé
  • Avec du riz de la veille, tu réussis à tous les coups et t’évites le côté collant
  • Ajoute la coriandre et la lime à la fin, ça garde toute la fraîcheur

Questions fréquentes

Comment ajuster ce plat à vos goûts ?

C’est un bonheur à personnaliser : ajoutez vos légumes préférés ou choisissez une protéine comme du tofu pour en faire une version veggie.

Ce plat peut-il être réchauffé ?

Bien sûr ! Préparez-le à l’avance et réchauffez au moment du repas. Une touche d’huile ou de bouillon suffira à lui redonner toute sa douceur.

Que peut-on ajouter comme légumes ?

Vos options sont multiples : essayez brocoli, carottes, poivrons, petits pois, champignons ou même courgettes pour varier.

Comment s’assurer que le riz ne colle pas ?

Pour éviter cela, utilisez du riz cuit refroidi, idéalement de la veille, et démarrez la cuisson avec une poêle bien chaude.

Avec quoi servir ce riz ?

Ajoutez une salade croquante ou quelques légumes sautés. Une touche de sauce soja ou piquante fera aussi des merveilles !

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Touski maison savoureux

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
10 Minutes
Temps total:
25 Minutes
Portions:
4 ou 6 parts
Touski maison savoureux

Riz sauté express avec restes, légumes et viande. Simple et savoureux.

Ce dont vous avez besoin

  • Légumes

  • 1 oignon émincé
  • 1 carotte finement râpée
  • 1 poivron en dés, sans les graines
  • 280 g de petits bouquets de brocoli
  • Liquides et épices

  • 15 ml de sambal oelek
  • 180 ml de bouillon de volaille
  • 1 ml de poudre de curry
  • 2,5 ml de curcuma
  • 30 ml d’huile neutre
  • Ingrédients principaux

  • 6 à 8 tranches de bacon, grossièrement hachées après cuisson
  • 1,25 litre de riz déjà cuit
  • 450 g de viande cuite (comme du poulet déchiqueté, du porc en tranches ou du bœuf émietté, selon votre préférence)
  • Garnitures

  • Coriandre fraîche, selon vos goûts
  • Des quartiers de citron vert, à votre convenance

Préparation

1.

1. Cuire les légumes à la poêle: Sur feu moyen fort, faites ramollir les morceaux de légumes dans une grande poêle avec de l’huile. Réservez-les ensuite dans un saladier.

2.

2. Assaisonner et colorer le riz: Toujours dans la poêle, mélangez le bouillon avec le sambal oelek et les épices sur feu moyen. Ajoutez le riz et mélangez bien pour qu’il s’imprègne et prenne de la couleur.

3.

3. Incorporer la viande et les légumes: Ajoutez la viande, le bacon et les légumes dans la poêle avec le riz. Mélangez soigneusement et chauffez le tout 2 minutes. Ajustez avec sel et poivre.

4.

4. Ajouter les touches finales: Avant de servir, parsemez de coriandre hachée et disposez quelques quartiers de citron vert à côté.

Bon à savoir

  1. Parfait pour utiliser les restes de viande et de légumes que vous avez sous la main.

Ustensiles nécessaires

  • Une grande poêle antiadhésive
  • Un saladier pour les légumes

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 320
  • Matières grasses totales: 12 g
  • Glucides totaux: 45 g
  • Protéines: 15 g