Pilons dorés au citron

Mis en avant dans Bouchées Parfaites pour Chaque Occasion.

Faites cuire des pilons de poulet enveloppés de graines de sésame et dorés au four pour un résultat croustillant. Accompagnez-les d'une sauce citronnée rehaussée de cassonade, de paprika et d'une pointe de Tabasco. Ce mélange simple est idéal pour un repas familial gourmand. Servez avec du riz parfumé ou une purée fondante. Parfait pour toutes les occasions !

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sun, 28 Dec 2025 15:32:05 GMT
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Pilons dorés au citron | quelregal.com

Ces pilons de poulet croustillants couverts de sésame et servis avec une sauce citronnée relevée, c’est vraiment ma solution les jours de pluie. On craque pour leur croûte dorée et la sauce qui réveille les papilles. À la maison, tout le monde finit son assiette, c’est garanti.

J’ai tenté cette version un soir d’été alors qu’on était nombreux à table. Depuis, c’est mon plat à sortir quand j’ai envie d’en mettre plein les yeux sans y passer la journée.

Ingrédients

  • Graines de sésame : Pour le croquant et le léger goût de noisette. Prends des graines dorées, elles sentent meilleur.
  • Huile d’olive : Pour un poulet moelleux et des graines bien accrochées. Choisis si possible de l’extra-vierge.
  • Cassonade : Ça sucre et caramélise juste ce qu’il faut. Opte pour la blonde, elle est douce.
  • Pilons de poulet : Des pilons bien charnus, avec la peau, c’est top pour le croustillant.
  • Jus de citron : Pour la fraîcheur et une touche acidulée. Presse-les toi-même si possible.
  • Paprika : Pour une saveur toute douce et une belle couleur rouge. À toi de voir si tu le préfères doux ou fumé.
  • Sauce Tabasco : Mets-en pour relever. Dose selon ton goût pour le piquant.
  • Sel et poivre : Ça booste toutes les saveurs. Utilise du sel gris ou du sel marin.

Étapes simples

Allumer le four :
Mets le four à deux cent vingt degrés et place la grille au centre.
Enrober de sésame :
Dans un grand saladier, verse les graines de sésame, l’huile d’olive et la cassonade. Ajoute sel et poivre. Mets les pilons et mélange bien avec les mains pour tout recouvrir.
Cuire au four :
Étale les pilons sur une plaque tapissée de papier cuisson. Enfourne pour cinquante minutes. Retourne à la moitié pour qu’ils soient dorés de partout.
Faire la sauce :
Pendant que le poulet cuit, mets dans une casserole le jus de citron, un peu de cassonade, du paprika et le Tabasco. Fais chauffer à feu moyen, tout en mélangeant. Quand ça bout, laisse frémir une minute puis coupe le feu. Attends un peu, ça va épaissir.
Passer à table :
Mets les pilons bien dorés sur un grand plat. Verse la sauce dessus ou propose-la à côté. Super bon avec une purée maison ou du riz blanc, ça adoucit le peps du citron et du piment.

Le sésame qui grille au four, c’est vraiment addictif. Ce goût, ça me fait direct penser aux plats d’enfance quand ma mère régalait la famille. Je pique toujours un pilon de plus rien que pour les graines caramélisées.

Garde facile

Quand ils sont froids, range les pilons dans une boîte hermétique au frais pour deux jours. Réchauffe au four à cent quatre-vingt degrés, ils redeviendront bien croustillants. La sauce épaissit un peu au frigo, mais il suffit de la remettre à température ambiante ou quelques secondes au micro-ondes pour qu’elle redevienne onctueuse.

Astuces remplacement

Plus de pilons ? Mets des hauts de cuisses ou des ailes, ça marche aussi. Pour le paprika, remplace par du piment doux ou une pincée de curry si tu veux changer. Pas fan de piment ? Diminue ou enlève carrément la sauce Tabasco.

Pilons croustillants sésame et citron piquant Épingler
Pilons croustillants sésame et citron piquant | quelregal.com

Idées pour servir

Ça passe super bien avec des légumes au four ou une salade croquante. Pour faire chic, je rajoute des zestes de citron et quelques feuilles de coriandre fraîche. En mode apéro, je plante les pilons sur des pics en bois, tout le monde se régale autour d’un verre.

Note gourmande

Le sésame, on en trouve souvent dans les plats asiatiques ou orientaux. Ici, il change tout avec sa couleur dorée et sa saveur unique. C’est le petit secret qui se passe chez nous de génération en génération.

Trucs de chef

Masse bien le poulet avec le mélange sésame-huile pour que ça colle. N’hésite pas à les retourner plusieurs fois pour que la peau soit croustillante partout. Surveille la sauce, elle doit juste épaissir mais surtout rester bien acidulée.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment obtenir des pilons bien dorés ?

Pour une texture croquante, enrobez vos pilons de graines de sésame et faites-les cuire au four à 220 °C. Le résultat sera parfait !

→ Peut-on remplacer les graines de sésame ?

Bien sûr ! Essayez des graines de pavot, des flocons d'avoine ou même du panko pour varier la texture.

→ Est-ce une recette très relevée ?

La sauce a un léger piquant grâce au Tabasco, mais vous pouvez ajuster selon vos préférences.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Cela va très bien avec de la purée, du riz ou même une salade fraîche et croustillante.

→ Puis-je préparer la sauce avant ?

Oui, elle se conserve bien. Réchauffez-la doucement avant de servir pour qu'elle retrouve son onctuosité.

Pilons croustillants citron

Des pilons au sésame croquants et une sauce citron piquante. Simple et savoureux !

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
70 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Poulet

01 12 pilons de poulet avec peau
02 70 grammes de graines de sésame
03 15 millilitres de sucre brun
04 30 millilitres d'huile d'olive

→ Accompagnement sauce

05 105 grammes de sucre brun
06 125 millilitres de jus de citron
07 15 millilitres de sauce épicée
08 30 millilitres de paprika

Instructions

Étape 01

Préchauffez votre four à 220 °C avec la grille bien placée au milieu. Dans un grand bol, mélangez les graines de sésame avec l'huile d'olive et un peu de sucre brun. Ajoutez du sel et du poivre, puis enduisez chaque pilon avec ce mélange. Disposez-les sur une plaque protégée par du papier cuisson.

Étape 02

Enfournez les pilons pendant une durée de 50 minutes. À mi-cuisson, n’oubliez pas de les retourner pour qu’ils cuisent uniformément et soient dorés partout.

Étape 03

Regroupez tous les ingrédients pour la sauce dans une petite casserole. Faites chauffer le tout jusqu’à ce que ça commence à bouillir, en mélangeant doucement, puis réduisez pour faire mijoter une minute avant de retirer du feu. Laissez refroidir jusqu’à ce que la texture épaississe un peu. Remuez bien juste avant de servir.

Étape 04

Accompagnez les pilons avec la sauce et une purée maison bien moelleuse ou du riz selon ce que vous préférez.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand bol
  • Papier de cuisson
  • Casserole adaptée
  • Plaque pour le four

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Graines de sésame

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 25 g