Tomate feta croustillants

Mis en avant dans Bouchées Parfaites pour Chaque Occasion.

Envie d'une escale en Méditerranée ? Ces beignets de tomate et feta croustillants combinent fraîcheur, onctuosité et herbes parfumées. Préparez un apéritif parfait pour vos dîners ou vos moments détente. Délicieux chauds ou tièdes, ils régaleront à coup sûr.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 01 May 2025 12:45:13 GMT
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Tomate feta croustillants | quelregal.com

Ces petits beignets croquants font honneur aux arômes méditerranéens en mariant la tendresse des tomates avec le caractère salé de la feta. Une réinterprétation des fameux tomatokeftedes de Santorin, ils proposent un équilibre parfait entre la fraîcheur aromatique et le confort d'une friture bien dorée, pour un résultat gourmand mais pas lourd.

Quand j'ai proposé ces beignets pendant un repas aux saveurs méditerranéennes, ils ont disparu en un clin d'œil avant même le service du plat principal. Le duo entre la surface dorée et l'intérieur moelleux offre une découverte gustative qui enchante dès la première bouchée.

Composants indispensables

  • Tomates bien mûres - Préférez des tomates juteuses et aromatiques, idéalement des variétés comme les Roma qui sont moins aqueuses; conservez les graines qui donnent de la saveur
  • Courgette râpée - Choisissez des petites courgettes compactes avec une chair plus ferme; râpez-les finement pour qu'elles s'intègrent bien à la préparation
  • Ciboule - Sélectionnez des tiges fraîches et fermes; utilisez tout, du blanc au vert pour plus de goût
  • Gros sel - Ses cristaux volumineux tirent l'eau des légumes sans trop saler; il aide à obtenir la bonne texture
  • Bouquet d'herbes - L'association persil-menthe-basilic est fondamentale; prenez-les très fraîches et hachez-les juste avant utilisation pour garder leurs arômes
  • Feta - Choisissez une authentique feta grecque au lait de brebis pour son goût plus marqué et sa texture qui résiste à la chaleur
  • Poudre à lever - Elle donne des beignets plus légers; vérifiez qu'elle soit récente pour un bon résultat

Instructions pas à pas

Étape 1 :
Préparation des légumes - Dans un grand saladier en verre ou céramique, mélangez les dés de tomates avec leur jus, la courgette râpée et la ciboule coupée. Ajoutez le gros sel, un peu de sucre, du poivre moulu, de l'origan sec et une pincée de piment. Remuez doucement avec une spatule souple pour préserver les tomates. Cette première étape d'assaisonnement est essentielle car elle développe les arômes et fait sortir le jus des légumes. Couvrez avec un torchon propre et laissez reposer 15 minutes exactement à température ambiante – pas davantage pour éviter que les légumes ne deviennent trop mous.
Étape 2 :
Ajout des herbes et de la feta - Une fois le temps écoulé, vous verrez du liquide au fond du bol – c'est normal et souhaité. Maintenant, ajoutez délicatement les herbes fraîchement hachées: persil, menthe et basilic. Leurs arômes vont se libérer au contact de l'humidité. Émiettez ensuite la feta avec vos doigts directement sur la préparation pour créer des morceaux irréguliers qui formeront des zones goûteuses dans les beignets. Gardez certains morceaux assez gros (environ 5 mm) pour apporter du caractère à chaque bouchée.
Étape 3 :
Élaboration de la pâte - Tamisez directement la farine et la poudre à lever sur le mélange pour éviter les grumeaux. Avec une cuillère en bois, incorporez ces éléments secs en faisant des mouvements de bas en haut plutôt que circulaires, pour garder l'intégrité des morceaux de tomate et de feta. La texture idéale ressemble à une pâte à pancake épaisse – elle doit couler lentement de la cuillère mais garder sa forme. Si le mélange paraît trop liquide, ajoutez de la farine cuillère par cuillère; s'il est trop compact, quelques gouttes d'eau suffiront. Cette consistance est cruciale pour des beignets moelleux à l'intérieur et croustillants à l'extérieur.
Étape 4 :
Temps de repos - Mettre la pâte au frigo pendant au moins 30 minutes (jusqu'à 2 heures) est indispensable. Cette pause permet à la farine d'absorber l'humidité, aux saveurs de se mélanger et à la pâte de se raffermir pour faciliter le façonnage des beignets. Couvrez bien le bol avec du film alimentaire posé directement sur la pâte pour empêcher qu'une croûte ne se forme.
Étape 5 :
Préparation pour la friture - Utilisez une casserole profonde à fond épais ou une friteuse. Pour la casserole, versez de l'huile jusqu'à environ 2,5 cm de hauteur et chauffez progressivement jusqu'à 175°C. Un thermomètre de cuisine est vraiment utile car la température est décisive: trop basse, les beignets seront gras; trop haute, ils brûleront à l'extérieur avant d'être cuits à l'intérieur. Faites un test en versant une petite goutte de pâte dans l'huile – elle doit remonter tout de suite avec des petites bulles autour.
Étape 6 :
Cuisson - Avec une cuillère à soupe, prenez des portions généreuses de pâte et déposez-les doucement dans l'huile chaude. Ne mettez pas trop de beignets à la fois – laissez de l'espace entre eux pour qu'ils puissent gonfler et pour maintenir la température de l'huile. Baissez le feu à moyen dès que les beignets sont dans l'huile pour une cuisson uniforme. Laissez-les frire sans les déranger pendant environ 2 minutes jusqu'à ce que le dessous soit doré, puis retournez-les avec précaution à l'aide d'une écumoire et continuez la cuisson 2-3 minutes de plus. Un dernier retournement de 30 secondes assure une coloration parfaite tout autour.
Étape 7 :
Égouttage et dégustation - Retirez les beignets avec une écumoire et posez-les sur plusieurs couches d'essuie-tout pour absorber l'excès d'huile. Pour qu'ils restent croustillants, alignez-les sans les empiler. Ajoutez une pincée de fleur de sel pendant qu'ils sont encore chauds si nécessaire.

Ces beignets sont pour moi le symbole de la cuisine d'été du sud. La première fois que j'ai goûté quelque chose de similaire, j'étais sur une terrasse avec vue sur la mer Égée, et j'ai été touché par la façon dont un plat aussi simple pouvait capturer toute la lumière et la générosité de cette région.

J'aime parfois ajouter une pointe d'ail frais écrasé ou un peu de zeste de citron pour ma version personnelle. Ces petites touches renforcent les saveurs sans trahir l'esprit original de la recette.

Ces beignets sont super adaptables: je les propose souvent à l'apéro avec du yaourt grec parfumé à l'ail, au concombre et à la menthe, ou comme plat léger accompagnés d'une salade verte bien croquante.

Ma mamie d'origine grecque cuisinait une version de ces beignets chaque été quand son jardin débordait de tomates. Elle répétait toujours combien le temps de repos des légumes avec le sel était crucial, elle l'appelait "le moment où les saveurs font connaissance". Cette simple étape transforme des ingrédients ordinaires en quelque chose d'extraordinaire.

Beignets de tomate et feta à la grecque faciles Épingler
Beignets de tomate et feta à la grecque faciles | quelregal.com

La feta est vraiment le cœur de ces beignets – son côté salé s'accorde parfaitement avec la douceur des tomates et des courgettes. J'ai compris avec le temps qu'il ne faut pas trop l'émietter pour qu'elle forme des petites poches fondantes dans les beignets, ce qui rend chaque bouchée plus surprenante et plus riche.

Si vous voulez épater vos amis avec un plat qui évoque instantanément les vacances au bord de la Méditerranée, ces beignets sont votre meilleure option. À la fois simples et raffinés, ils racontent une histoire de soleil, de mer et de traditions culinaires ancestrales.

Au fil du temps, ces beignets sont devenus ma spécialité de l'été, celle que mes amis me réclament dès les premiers beaux jours. Leur préparation est maintenant pour moi un rituel qui marque le début de la belle saison – quand les tomates retrouvent enfin leur vraie saveur et que les herbes du jardin explosent de parfum. Plus qu'une simple recette, ils représentent un moment de partage et de convivialité, une célébration des joies simples mais profondes de la cuisine méditerranéenne.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on faire la pâte à l'avance ?
Oui, vous pouvez la préparer et la conserver au frais jusqu'à 24 heures avant cuisson.
→ Astuces pour des beignets bien croustillants ?
Vérifiez que l'huile atteint 175°C et évitez de surcharger la poêle.
→ Que choisir à la place de la feta ?
Essayez du fromage de chèvre ou un fromage ferme similaire si vous n'avez pas de feta.
→ Possible de les frire en avance ?
Oui, réchauffez-les quelques minutes au four à 180°C avant de les servir pour un effet croustillant.
→ Avec quoi les accompagner ?
Servez-les avec une sauce tzatziki ou une salade grecque bien fraîche. Délicieux tièdes comme chauds.

Beignets feta méditerranéens

Beignets méditerranéens croquants et simples à faire.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions (12-15 pièces)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Légumes et Base

01 Courgettes râpées (½ tasse)
02 Oignons verts hachés (⅓ tasse)
03 Tomates découpées (2 tasses)

→ Assaisonnements

04 Sel de mer (2 cuillères à café)
05 Poivre moulu (½ cuillère à café)
06 Sucre en poudre (1 cuillère à café)
07 Origan sec (2 pincées)
08 Une pointe de piment d’Espelette

→ Herbes Fraîches

09 Menthe ciselée (2 cuillères à soupe)
10 Basilic frais râpé (2 cuillères à soupe)
11 Persil plat haché (¼ tasse)

→ Ingrédients de Pâte

12 Farine blanche classique (¾ tasse)
13 Feta émiettée (85 g)
14 Levure à gâteaux (¾ cuillère à café)
15 Huile neutre pour cuisson

Instructions

Étape 01

Dans un grand récipient, ajoutez les tomates, les courgettes et les oignons verts. Incorporez ensuite le sel de mer, le sucre, le poivre, l’origan et le piment. Remuez bien et laissez de côté pour environ 15 minutes.

Étape 02

Prenez le mélange de légumes, ajoutez-y les herbes fraîches (persil, menthe, basilic) et mélangez. Intégrez la feta émiettée, puis versez progressivement la farine et la levure. Mélangez doucement avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte épaisse et homogène.

Étape 03

Placez un film plastique sur le récipient contenant la pâte et mettez-la au réfrigérateur. Laissez-la poser au frais pendant au moins 30 minutes.

Étape 04

Dans une poêle profonde, faites chauffer environ 2 à 3 cm d’huile neutre à feu moyen-élevé jusqu’à atteindre 175°C. Si possible, utilisez un thermomètre pour vérifier la température.

Étape 05

À l’aide d’une cuillère, déposez des boules de pâte dans l'huile chaude. Passez sur feu moyen et laissez frire les morceaux jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, environ 2 à 3 minutes sur chaque face.

Étape 06

Tournez les beignets une dernière fois dans l’huile pour une touche de dorure supplémentaire. Égouttez-les sur du papier absorbant. Servez-les encore chauds ou laissez-les tiédir selon vos envies.

Notes

  1. Une spécialité gourmande des traditions méditerranéennes
  2. Parfait pour accompagner un repas ou en amuse-bouche
  3. Temps total d’environ 1 heure, y compris le repos

Ustensiles Nécessaires

  • Saladier
  • Grande poêle ou friteuse électrique
  • Spatule ou cuillère à mélanger
  • Film transparent
  • Thermomètre à friture (en option)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de gluten (farine)
  • Contient du fromage (feta)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g