Thon parfumé simple

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Réalisez un thon parfumé et léger en quelques étapes rapides. Écrasez du thon préalablement égoutté, mélangez-le avec des herbes fraîches, de la crème, des œufs et un peu de concentré de tomate. Salez, poivrez et répartissez dans un moule. Faites cuire au four à 180°C pendant environ 40 minutes. Mangez chaud ou froid selon vos envies. Un plat parfait pour impressionner vos invités !

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sun, 08 Jun 2025 12:14:20 GMT
Thon parfumé et crémeux Épingler
Thon parfumé et crémeux | quelregal.com

Ce plat froid au thon plein de goût se prépare vite et tu pourras le prévoir tranquille à l’avance pour tes repas d’été ou pour impressionner tes invités en entrée.

J’ai connu cette version chez ma grand-mère du sud. À chaque repas d’été avec la famille, sa terrine de thon rafraîchissait tout le monde, servie juste avec de la bonne salade verte.

Ingrédients

  • Deux boîtes de thon au naturel: pour garder de la tenue et un vrai bon goût
  • Trois œufs bien frais: ça apporte du moelleux et de la structure
  • 25 cl crème fraîche épaisse: ultra onctueuse, c’est ce qui fait la différence
  • Entre deux et trois cuillères à soupe de concentré de tomate: pour une couleur sympa et un petit côté acidulé
  • Sel et poivre noir moulu dans l’instant: dose comme tu veux
  • Persil et ciboulette frais ciselés menu: ça relève et donne plein de parfum

Déroulé Facile

Prépare le moule:
Verse tout dans un moule à cake en silicone, pas besoin de graisser, c’est super pratique. Si t’as qu’un moule classique, beurre-le bien pour pas galérer au démoulage.
Ajoute les herbes et les épices:
Saupoudre le sel, le poivre à ton goût, puis viens incorporer le persil et la ciboulette avec ta spatule pour garder les couleurs bien vives.
Mix tout ensemble:
Dans ton mixeur, balance les œufs, la crème, le concentré de tomate et le thon égoutté. Mixe vite, faut que ce soit lisse mais pas complètement liquide, garde un peu de texture.
Égoutte le thon:
Ouvre les boîtes et vide bien le thon, presse doucement pour enlever toute l’eau. Comme ça, ta terrine tiendra nickel.
Mets au four:
Cuire à 180°C, le four déjà chaud, laisse 40-45 minutes. Faut que ça se tienne, un peu doré au-dessus et ça doit pas coller au doigt.

Me rappelle direct les vacances enfant près de la Méditerranée. Les herbes du jardin et leurs parfums, c’était le petit rituel que j’attendais chaque fois. Ma mamie aimait ajouter des herbes ramassées à la minute.

Garde et Déguste

Laisse cette terrine de thon bien refroidir avant de la sortir du moule. L’idéal c’est carrément de la préparer la veille, la poser au frais la nuit pour booster toutes les saveurs. Mets du film frais dessus pour pas que les odeurs du frigo viennent dedans.

Terrine de thon délicieuse prête en quelques minutes Épingler
Terrine de thon délicieuse prête en quelques minutes | quelregal.com

Idées à Tester

Cette base s’adapte super facilement selon ce que t’as : tu peux mettre des olives vertes, des câpres pour un peu d’acidité ou des petits morceaux de poivron rouge pour la couleur. Certains aiment bien booster la préparation avec une pointe de moutarde à l’ancienne.

Avec Quoi Servir

Détaille en fines tranches, puis pose sur des morceaux de pain grillé ou du pain bien frais. Une p’tite salade verte juste citronnée et c’est parfait. Pour faire beau, rajoute par-dessus un peu de ciboulette, des rondelles de citron ou une mini cuillère de crème fraîche.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garder un thon moelleux en cuisson ?

Assurez-vous de bien doser la crème pour une texture tendre et évitez une cuisson trop longue. Utilisez une lame fine pour vérifier discrètement la cuisson.

→ Peut-on opter pour du thon frais à la place ?

Absolument, mais cuisez-le d'abord, puis écrasez-le avant de l’incorporer avec le reste des ingrédients.

→ Que servir en complément de ce plat ?

Il est délicieux avec une salade croquante, des légumes frais ou une simple sauce au yaourt citronnée.

→ Puis-je préparer ce plat un jour avant ?

Oui, ça se prépare sans problème la veille. Conservez-le au frais et dégustez-le froid pour encore plus de saveur.

→ Quel type de moule convient le mieux ?

Un moule en silicone est pratique pour éviter les incidents, mais un moule beurré classique fera aussi l’affaire.

Thon parfumé et crémeux

Un thon savoureux et vite prêt, idéal à partager en entrée ou dans un moment gourmand.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 6 Portions (1 bloc de terrine)

Diététique: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Composants principaux

01 3 œufs bien frais
02 2 boîtes de thon déjà égouttées
03 25 cl de crème fraîche liquide
04 2 ou 3 grandes cuillères de concentré de tomate
05 Sel, selon vos préférences
06 Poivre, ajusté à votre goût

→ Herbes aromatiques

07 Persil finement ciselé
08 Ciboulette finement hachée

Instructions

Étape 01

Égouttez soigneusement le contenu des boîtes de thon.

Étape 02

Dans le bol du mixeur, mettez les œufs, la crème, le concentré de tomate et le thon. Mixez jusqu’à obtenir une consistance bien lisse. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos goûts.

Étape 03

Mélangez délicatement les herbes ciselées à la préparation pour bien répartir les saveurs.

Étape 04

Transférez la préparation dans un moule à cake en silicone. Beurrez le moule s’il n’est pas en silicone.

Étape 05

Enfournez dans un four préchauffé à 180°C et laissez cuire environ 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit joliment doré.

Notes

  1. Cette terrine est idéale servie bien froide avec une salade verte croquante.

Ustensiles Nécessaires

  • Un mixeur performant
  • Moule à cake, silicone ou autre
  • Un four standard

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence d’œufs
  • Produits laitiers, comme la crème
  • Poisson, notamment le thon

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 210
  • Lipides Totaux: 14 g
  • Glucides Totaux: 3.5 g
  • Protéines: 17 g