Thon et concombres

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Ces bouchées de concombres farcis au thon sont idéales pour une touche fraîche et légère. D'abord, épluchez les concombres et retirez les graines avec soin avant de les couper. Mélangez ensuite du thon émietté avec des petits suisses, un filet de citron, des échalotes hachées, et de la ciboulette. Salez, poivrez, et préparez les rouleaux avec cette garniture. Mettez-les au frais avant dégustation. Une entrée conviviale parfaite à partager !

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 12 Dec 2025 17:23:29 GMT
Thon et concombres à l'entrée Épingler
Thon et concombres à l'entrée | quelregal.com

Ces concombres garnis au thon, c’est le genre de plat frais et léger que j’adore sortir dès que le soleil est de retour. Parfait en entrée ou à l’apéro quand il fait chaud, c’est super simple à faire et ça a toujours un franc succès à la maison.

Ce truc m’a souvent sauvée quand des potes débarquaient à l’improviste. Même les enfants y reviennent, alors qu’habituellement le concombre, c’est pas trop leur truc.

Ingrédients

  • Concombres : Prenez-les bien fermes et bien verts, c’est bien meilleur et plus croquant
  • Thon en boîte nature : Une grosse boîte et bien égoutté, c’est la base pour la garniture
  • Fromage blanc nature : Pour rendre le mélange bien crémeux, choisissez-le froid
  • Échalote émincée : Ça relève la garniture en douceur, préférez-la fraîche
  • Ciboulette hachée : Celle du marché a toujours meilleur goût
  • Jus de citron jaune : Juste un peu pour l’acidité, choisissez-le bien juteux
  • Sel et poivre : À mettre selon vos envies

Pour bien les choisir, évitez les concombres trop gros ou mous. Ils rendent trop d’eau et ça peut gâcher la texture.

Étapes faciles

Préparation des concombres
Pelez les concombres, coupez-les d’abord en deux, puis dans la longueur. Avec une petite cuillère, retirez les graines. Ça fait comme des petits bateaux, prêts à remplir.
Préparation de la garniture au thon
Égouttez bien le thon, il ne doit pas être mouillé. Écrasez-le à la fourchette ou mixez rapidement. Ajoutez le fromage blanc, le citron, l’échalote, la ciboulette, sel et poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
Remplir les concombres
Avec une petite cuillère, garnissez bien les concombres avec la farce au thon. Tassez un peu pour bien remplir
Mettre au frais
Mettez les concombres garnis au frigo au moins une heure. Le froid permet aux saveurs de se mélanger et rend le tout encore plus agréable à manger.

La ciboulette, c’est mon petit clin d’œil à mon grand-père. Il en avait toujours plein le jardin et il en mettait partout. Je ne peux pas m’en passer, ça me rappelle plein de souvenirs.

Conservation facile

Le plat se garde sans souci au frigo dans un boîte hermétique. Vous pouvez même les préparer la veille, c’est encore meilleur bien frais. Par contre, il vaut mieux ne pas congeler sinon les concombres deviennent mous et ça n’a plus de goût.

Variantes possibles

  • Si vous n’avez pas de fromage blanc, prenez de la ricotta ou un autre fromage frais.
  • Pas de ciboulette ? Remplacez par du persil plat ou un peu d’aneth.
  • Pour encore plus de fraîcheur, ajoutez des dés de tomate ou de radis dans la garniture.
Concombres garnis au thon nature et citron Épingler
Concombres garnis au thon nature et citron | quelregal.com

Façons de servir

Servez ces concombres farcis avec une salade de tomates, ça fait une super entrée. En version mini, c’est tip top pour l’apéro ou un pique-nique. Vous pouvez aussi les proposer avec des œufs durs ou des crevettes grillées, ça change tout.

À propos de la tradition

Les concombres farcis, c’est un basique des buffets d’été en France, surtout dans le Sud. On adore leur simplicité et le côté hyper frais, parfait pour les grands déjeuners dehors ou sous le soleil avec tout le monde.

Astuces malines

  • Ajoutez un peu de zeste de citron juste avant de servir pour réveiller la saveur.
  • Choisissez toujours des concombres bien frais, sinon ça peut être amer.
  • Pour une garniture encore plus douce, mettez une cuillère de fromage blanc ou un peu de crème fraîche.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels critères pour choisir des concombres parfaits ?

Sélectionnez des concombres fermes, bien verts et sans aucune partie abîmée pour une préparation optimale.

→ Avec quoi remplacer les petits suisses ?

Vous pouvez opter pour du yaourt nature ou du fromage blanc pour une alternative tout aussi onctueuse.

→ Quelle astuce pour vider les concombres efficacement ?

Munissez-vous d'une petite cuillère pour retirer les graines et creuser doucement l'intérieur.

→ Comment garder mes concombres garnis bien frais ?

Rangez-les au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu'au moment de servir.

→ Peut-on les préparer longtemps à l'avance ?

Oui, préparez-les quelques heures avant et stockez au frais pour conserver la fraîcheur et le goût.

Thon et concombres frais

Des concombres pleins de fraîcheur grâce à une garniture citronnée au thon. Une idée simple pour une entrée légère.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions (8 morceaux de concombre)

Diététique: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Bases nécessaires

01 1 grosse boîte de thon au naturel
02 2 concombres
03 Ciboulette finement hachée
04 1 échalote émincée
05 2 petits suisses nature 0%
06 1/2 jus de citron fraîchement pressé
07 Poivre
08 Sel

Instructions

Étape 01

Appliquez le mélange au thon à l'intérieur des concombres, puis placez-les quelques minutes au frigo pour les garder bien frais.

Étape 02

Égouttez bien le thon. Mélangez ou écrasez-le avec les petits suisses, l'échalote, le jus de citron, la ciboulette, le sel et le poivre, selon votre goût.

Étape 03

Épluchez les concombres, coupez-les en deux sur la longueur, puis ôtez les pépins avec une petite cuillère.

Étape 04

Profitez de ce plat bien frais pour une entrée ou même à l'apéritif. Coupez les concombres en tronçons pour une présentation pratique.

Notes

  1. Un plat léger et frais, parfait pour commencer un repas ou accompagner un apéritif convivial.

Ustensiles Nécessaires

  • Une petite cuillère
  • Un mixeur ou une fourchette
  • Un couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Lait (présence de petits suisses)
  • Poisson (contient du thon)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 85
  • Lipides Totaux: 2.5 g
  • Glucides Totaux: 4 g
  • Protéines: 13 g