Thon et anchois savoureux

Ce plat italien typique change des produits simples en un vrai repas plein de goût. Le mélange thon, anchois et tomates donne une sauce dense qui se mêle super bien aux fettuccines.

J’ai goûté ce plat lors d’un séjour en Sicile et depuis, c’est mon joker pour les soirs speed. Même les petits difficiles à la maison se resservent chaque fois que je le prépare.

Ingrédients

• 340 g de fettuccines : parfaites pour accrocher la sauce
• 40 g de chapelure panko : apporte un petit croquant sympa
• 60 ml d'huile d'olive : prenez-en une bonne pour le top du goût
• 2 gousses d’ail : la base parfum indispensable
• 2 filets d’anchois ou 10 ml de pâte d’anchois : ingrédient magique pour booster la sauce sans dominer
• 1 ml de flocons de piment : dosez pour le piquant voulu
• 210 g de tomates cerises : plus elles sont mûres, mieux c’est
• 2 boîtes de 170 g de thon à l'huile : privilégiez un bon thon pour la différence
• 10 g de persil plat frais : pour la couleur et la fraîcheur à la fin

Instructions détaillées

Cuire les pâtes

Plonge les fettuccines dans beaucoup d’eau bouillante bien salée. Cuis-les al dente en suivant le paquet. Garde 125 ml d’eau avant d’égoutter, ça aide à faire une sauce onctueuse.

Griller la chapelure

Fais chauffer 30 ml d’huile d’olive dans une petite poêle. Ajoute le panko, mélange jusqu’à ce que ça devienne doré et croustillant, environ 3 minutes. Mets de côté dans un bol, sale un peu.

Lancer la base parfumée

Dans la grande casserole qui a servi pour les pâtes, verse le reste d’huile. Mets l’ail haché, les anchois et le piment. Fais revenir 2 bonnes minutes en écrasant les anchois pour qu’ils se fondent bien.

Ajouter les tomates

Lance les tomates cerises coupées dans cette base. Fais-les cuire 2 ou 3 minutes en remuant parfois, elles doivent juste ramollir un peu sans trop cuire, pour garder tout leur pep’s.

Tout rassembler

Incorpore les pâtes égouttées, 60 ml d’eau réservée, le thon égoutté, le persil ciselé. Remue doucement pour tout bien enrober. Si ça manque de sauce, rajoute encore un peu d’eau.

Servez

Mets les pâtes dans de grandes assiettes bien chaudes. Saupoudre de chapelure dorée et d’encore un peu de persil. Un tour de poivre noir et c’est prêt.

L’astuce : les anchois disparaissent à la cuisson, mais ils laissent un goût riche et savoureux. Même ceux qui boudent les anchois ne s’en rendent pas compte. Ma belle-mère qui n’en mange jamais m’a même demandé comment le refaire.

Conservation

Gardez ce plat jusqu’à 2 jours au frigo dans une boîte fermée. Pour réchauffer, ajoutez un filet d’huile et un peu d’eau puis passez au micro-ondes. Gardez la chapelure à part, à température ambiante pour qu’elle reste croustillante.

Épingler

Idées à essayer

Personnalisez à fond selon vos envies ou le placard. Spaghettis ou linguines remplacent les fettuccines. Thon au naturel si vous voulez plus léger. Quelques olives, câpres ou un zeste de citron, c’est aussi super bon dedans.

Petite histoire

La pasta al tonno, c’est le classique facile du quotidien en Italie, surtout sur la côte en Sicile ou Sardaigne. À la base, c’était super malin pour utiliser le thon en conserve. Chaque famille la prépare à sa façon : certains mettent des olives, d’autres rajoutent des câpres ou un trait d’agrume.

Astuces pratiques

• Pense toujours à garder l’eau de cuisson, elle fait la sauce plus onctueuse
• Évite de rincer les pâtes une fois cuites, sinon la sauce ne tiendra pas
• Découpe tout avant de démarrer, car tout va assez vite

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on éviter les anchois sans perdre le goût unique ?

Absolument ! Essayez les câpres pour une texture fraîche et salée similaire, ou laissez-les de côté pour avoir une saveur plus douce.

→ Que faire si je n’ai pas de chapelure ?

Pas de souci, émiettez un morceau de pain sec ou optez pour des miettes de biscotte pour un effet croustillant naturel.

→ Peut-on réchauffer ce plat sans altérer le goût ?

Ce plat se savoure à la sortie de la casserole. Mais vous pouvez pré-cuire les éléments séparément et les assembler avant de servir.

→ Quel type de thon se prête le mieux à cette préparation ?

Le thon en boîte conservé dans l’huile d’olive apporte une onctuosité parfaite. Égouttez légèrement avant de l’ajouter.

→ Peut-on enrichir cette spécialité avec des légumes ?

Certainement ! Courgettes ou poivrons sautés apporteront une nouvelle dimension de saveurs.