Spirale légère spanakopita

Mis en avant dans Bouchées Parfaites pour Chaque Occasion.

Un plat savoureux combinant la texture croquante de la pâte filo, la douceur des épinards et le crémeux du fromage. Parfait pour partager en famille ou entre amis, cette délicieuse spirale de spanakopita vous transportera directement en Grèce. Simple à faire et plein de goût, un vrai plaisir culinaire.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 06 May 2025 11:52:13 GMT
Spanakopita légère et croustillante Épingler
Spanakopita légère et croustillante | quelregal.com

La spirale croquante de spanakopita réinvente le traditionnel chausson grec aux épinards avec une présentation qui éblouit tous ceux qui la découvrent. Cet enroulement offre une harmonie parfaite entre le croquant aérien de la pâte filo et l'onctuosité de la farce aux épinards et fromages. Ce plat me rappelle les petites tavernes de bord de mer en Grèce, où les parfums d'herbes fraîches et de feta flottent dans l'air marin. J'ai connu cette version lors d'un dîner chez une amie grecque et j'ai tout de suite craqué pour sa forme élégante qui dévoile de superbes strates dorées à chaque coupe.

La première fois que j'ai servi cette spirale lors d'un repas avec des amis, même ceux qui n'aimaient pas les légumes verts en ont repris. Mon garçon, d'habitude peu fan d'épinards, en a demandé une deuxième part, captivé par les couches dorées et le goût des fromages qui masquait complètement l'amertume qu'il craignait.

Composants Principaux

  • Épinards - Choisissez des épinards frais quand vous pouvez pour leur goût plus intense. Si vous prenez des épinards surgelés, assurez-vous de bien les égoutter pour enlever tout excès d'eau. J'ai testé les deux versions et le frais donne un résultat plus savoureux, même si ça prend un peu plus de temps
  • Fromage feta - Prenez une vraie feta grecque au lait de brebis ou de chèvre plutôt qu'un produit industriel. Elle doit être ferme mais crémeuse, avec un goût salé marqué sans être trop fort. J'aime acheter la feta en bloc pour l'émietter moi-même car la version pré-émiettée est souvent trop sèche
  • Pâte filo - La fraîcheur est essentielle. Vérifiez la date limite et prenez la plus récente. Une bonne pâte filo doit être souple mais pas cassante. Je la garde au frais jusqu'au dernier moment, puis je la laisse reposer à l'air libre juste 30 minutes avant de m'en servir
  • Pignons - Achetez des pignons de qualité, leur goût beurré fait toute la différence. Faites-les dorer vous-même dans une poêle sans matière grasse à feu moyen, en remuant sans arrêt jusqu'à ce qu'ils soient légèrement colorés, ça booste vraiment leur arôme

Le trio de fromages est vraiment crucial dans cette préparation. Pendant un voyage à Athènes, une cuisinière du coin m'a confié que le secret de leur spanakopita familiale tenait à ce mélange: la feta pour le côté typique, le chèvre pour l'onctuosité, et un peu de cheddar pour la richesse et sa façon de fondre.

Mode de Préparation

Travail des Épinards

Avec des épinards frais, lavez-les bien puis enlevez les tiges dures. Coupez-les grossièrement et mettez de côté. Dans une grande poêle épaisse, faites chauffer deux cuillères d'huile d'olive à feu moyen. Mettez l'oignon haché finement et faites-le cuire 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajoutez l'ail émincé et laissez cuire encore 30 secondes, juste assez pour libérer son arôme sans le brûler. Mettez les épinards par petites quantités, en laissant chaque portion réduire avant d'en ajouter une autre. Salez, poivrez, puis arrosez de jus de citron frais qui va relever le goût des épinards et atténuer leur légère amertume naturelle.

Élimination de l'Eau

Trop d'humidité gâcherait votre spanakopita en ramollissant la pâte filo. Montez donc le feu pour faire évaporer tout le liquide. Continuez à cuire en remuant souvent jusqu'à ce que les épinards ne rendent plus d'eau et que le mélange soit assez sec, environ 5-7 minutes. Transférez ensuite dans une passoire fine au-dessus d'un bol et laissez refroidir 15 minutes. Pressez doucement avec le dos d'une cuillère pour faire sortir toute l'eau qui reste.

Préparation de la Farce

Dans un grand bol, émiettez bien la feta avec vos doigts pour obtenir une texture uniforme. Ajoutez le fromage de chèvre crémeux et le cheddar râpé, puis incorporez l'œuf légèrement battu qui va tout lier. Hachez finement le persil, en gardant une partie des tiges qui sont pleines de goût, et ajoutez-le au mélange. Mettez les pignons dorés et refroidis, puis assaisonnez avec un peu de muscade fraîchement râpée qui va donner une belle profondeur. Ajoutez maintenant les épinards refroidis et mélangez doucement avec une spatule souple jusqu'à ce que tout soit bien combiné. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si besoin, en tenant compte que la feta apporte déjà pas mal de sel.

Mise en Place

Préparez votre plan de travail en étalant un torchon propre et légèrement humide sur lequel vous poserez la pile de feuilles de pâte filo. Couvrez-les tout de suite avec un autre torchon humide pour qu'elles ne sèchent pas. Gardez à côté un petit bol avec le beurre fondu ou l'huile d'olive et un pinceau de cuisine. Préchauffez votre four à 190°C et préparez votre moule en le badigeonnant généreusement d'huile d'olive ou de beurre fondu.

Montage de la Spirale

Prenez deux feuilles de pâte filo et posez-les sur votre plan de travail, bien l'une sur l'autre. Badigeonnez bien la surface de beurre fondu ou d'huile d'olive. Étalez environ 4 cuillères à soupe de garniture aux épinards en fine couche régulière, en laissant un bord de 5 cm tout autour. En partant du côté le plus long, roulez doucement mais fermement la pâte en serrant assez pour maintenir la farce en place, mais sans trop appuyer pour ne pas déchirer la pâte. Vous aurez un long rouleau que vous placerez au bord du moule, en commençant par l'extérieur et en l'enroulant sur lui-même pour créer le début de la spirale.

Progression du Montage

Refaites l'opération avec les feuilles de pâte et la farce qui restent, en ajoutant chaque nouveau rouleau au bout du précédent et en continuant la spirale vers le centre du moule. Allez vite pour éviter que la pâte filo exposée ne sèche. Si nécessaire, couvrez la partie déjà assemblée avec un torchon légèrement humide pendant que vous préparez le rouleau suivant. Une fois le moule rempli, repliez les bouts de pâte qui dépassent sous la spirale pour un joli bord bien net.

Touche Finale et Cuisson

Badigeonnez bien toute la surface de la spirale avec le reste du beurre fondu ou de l'huile d'olive, en vérifiant que chaque partie soit bien couverte pour avoir une belle coloration uniforme. Pour finir, vous pouvez parsemer quelques pignons supplémentaires ou une pincée de fleur de sel. Mettez le moule dans le four préchauffé et faites cuire 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et croustillante. Surveillez bien pendant les dernières minutes car la pâte filo peut vite passer de parfaitement dorée à trop cuite.

Présentation et Dégustation

Laissez reposer la spanakopita 10 minutes après la sortie du four avant de la couper, ça permettra à la farce de se stabiliser et facilitera le service. Pour un joli dressage, coupez des parts triangulaires qui mettront en valeur la spirale et servez avec une salade grecque fraîche et un tzatziki maison. Cette spirale est délicieuse chaude mais se mange aussi à température ambiante, ce qui en fait un super choix pour les buffets ou les plats à préparer en avance.

Dans ma famille, cette recette est devenue notre plat signature pour les grandes occasions. Ma mère, qui n'a pourtant pas d'origines grecques, a amélioré sa version au fil du temps en ajoutant parfois des herbes de notre potager comme l'aneth ou la menthe qui apportent une fraîcheur en plus. C'est toujours une fierté quand les invités demandent comment on la fait après y avoir goûté.

Spanakopita en spirale : recette grecque aux épinards et fromage Épingler
Spanakopita en spirale : recette grecque aux épinards et fromage | quelregal.com

Travailler avec la Pâte Filo

Manipuler la pâte filo peut faire peur au début, mais avec quelques astuces simples, vous allez vite maîtriser cette technique. Le secret est dans la gestion de l'humidité - la pâte doit rester souple sans devenir mouillée. J'ai appris à mes dépens qu'un torchon trop humide peut transformer les feuilles en une masse collante inutilisable. Maintenant, j'humidifie juste un peu mon torchon puis je le presse entre mes mains pour enlever le surplus d'eau avant de couvrir la pâte. Cette petite précaution a totalement changé mon expérience avec le filo.

Différences Selon les Régions

La spanakopita existe sous plusieurs formes selon les coins de Grèce. En Crète, on y ajoute souvent des herbes locales et des feuilles de blette. Dans le nord du pays, certaines versions incluent des poireaux et moins d'épinards. En Épire, région montagneuse, on y met parfois des champignons sauvages. J'ai eu la chance de goûter ces différentes recettes pendant mes voyages et je vous encourage vraiment à essayer avec les produits de saison tout en gardant l'équilibre de base entre verdure et fromage.

Idées d'Accompagnement

Cette spirale de spanakopita peut être servie comme plat principal végétarien ou comme garniture élaborée. Pour un repas grec complet, je la sers souvent avec des tomates farcies au riz, des dolmades (feuilles de vigne farcies) et une bonne portion de salade horiatiki avec de gros morceaux de concombre, tomate, oignon rouge, olives kalamata et un bloc de feta arrosé d'huile d'olive vierge. Pour les occasions plus chics, elle accompagne à merveille un agneau rôti aux herbes ou des brochettes de poulet marinées au citron et à l'origan.

Aspect Social et Culturel

En Grèce, la spanakopita n'est pas qu'un simple plat, c'est un symbole de partage et de convivialité. Traditionnellement préparée en grande quantité pour les réunions de famille et les fêtes comme Pâques, elle incarne l'esprit du meze grec - ces nombreux petits plats faits pour être partagés autour d'une table animée. J'ai adopté cette philosophie et je prépare souvent cette spirale pour des repas où chacun se sert librement, créant naturellement une ambiance chaleureuse et détendue.

À travers mes nombreux essais, j'ai compris que la patience est l'ingrédient invisible mais crucial de cette recette. La fois où j'ai voulu aller trop vite pour un dîner improvisé, la pâte s'est déchirée et la spirale s'est effondrée. Maintenant, je me garde toujours un moment tranquille pour préparer ce plat, transformant sa création en un rituel presque méditatif.

La spirale de spanakopita est bien plus qu'une simple tarte aux épinards - c'est une célébration de la cuisine méditerranéenne dans ce qu'elle a de meilleur: des ingrédients simples mais de qualité, transformés par des techniques traditionnelles en quelque chose de vraiment exceptionnel. Chaque fois que je la prépare, je me sens relié à des générations de cuisiniers qui ont peaufiné cet équilibre parfait entre croustillant et fondant, entre salé et parfumé aux herbes.

La beauté de cette spirale dorée qui révèle ses couches à chaque tranche évoque pour moi les valeurs essentielles de la table grecque - générosité, partage et soin du détail. Même dans notre monde moderne où tout va vite, ce plat nous invite à ralentir, à savourer chaque bouchée et à apprécier le temps passé ensemble autour d'une bonne table. C'est peut-être là son plus grand mérite - au-delà de son goût délicieux, elle crée naturellement un moment de convivialité et de connexion humaine, comme dans une taverne grecque au bord de la mer Égée, où le temps semble s'arrêter pour laisser place au simple plaisir d'être ensemble.

Questions Fréquemment Posées

→ C’est quoi exactement la spanakopita ?
C’est un classique grec à base d’épinards et fromage, généralement enveloppés dans une fine pâte filo croustillante.
→ Est-ce qu’on peut la préparer à l’avance ?
Bien sûr ! Préparez-la et gardez-la au frais avant la cuisson, ou congelez-la jusqu’à ce que vous soyez prêt.
→ Quelle est la meilleure façon de servir ?
Servez chaud comme entrée, plat principal ou apéritif. Accompagnez d’une salade pour équilibrer.
→ Quel fromage est recommandé ?
La feta est classique, mais vous pouvez essayer le chèvre ou même un peu de cheddar pour varier.
→ Comment bien la conserver ?
Mettez-la au frais jusqu’à 3 jours. Pour qu’elle reste croustillante, réchauffez-la au four.

Spirale croustillante épinards

Spirale dorée aux épinards et fromages, inspirée des saveurs authentiques grecques.

Temps de Préparation
45 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
75 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Difficile

Cuisine: Saveurs Grecques

Rendement: 6 Portions (1 grande tarte en spirale)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Mélange aux épinards

01 350 g d'épinards frais ou surgelés
02 1 oignon moyen finement émincé
03 2 gousses d'ail hachées
04 1/2 c. à café de sel fin
05 1/2 c. à café de poivre noir moulu
06 1 c. à soupe de jus de citron frais

→ Mélange de fromages

07 113 g de fromage de chèvre ou équivalent local doux
08 225 g de feta émiettée
09 60 g de gruyère râpé ou cheddar
10 1 gros œuf battu
11 1 poignée (1 tasse) de persil frais ciselé
12 67,5 g de noix ou pignons de pin torréfiés
13 Une pincée de noix de muscade moulue

→ Pâte et finition

14 16 feuilles (environ 300 g) de pâte filo prêtes à l'emploi
15 120 ml d'huile d'olive ou de beurre fondu

Instructions

Étape 01

Mettez votre four à chauffer à 190°C. Préparez tous les ingrédients à portée de main. Si les épinards sont surgelés, décongelez-les bien, puis pressez pour enlever tout excès d'eau.

Étape 02

Dans une grande poêle chaude, ajoutez un peu d'huile d'olive. Faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il ramollisse, puis ajoutez l'ail. Jetez les épinards dans la poêle et laissez-les cuire tout en mélangeant pour qu'ils deviennent tendres. Salez, poivrez et ajoutez le jus de citron. Continuez la cuisson à feu vif pour éliminer toute humidité résiduelle.

Étape 03

Transférez les épinards préparés dans un grand bol et laissez-les tiédir. Incorporez ensuite les fromages émiettés, l'œuf, le persil haché, les pignons grillés, la muscade et assaisonnez selon vos goûts. Mélangez doucement pour obtenir une farce homogène.

Étape 04

Prenez un plat à tarte de 23 cm ou un plat rectangulaire (22x33 cm). Badigeonnez généreusement le fond avec de l'huile d'olive pour éviter que ça colle.

Étape 05

Déroulez deux feuilles de pâte filo sur un plan de travail. Passez un pinceau avec du beurre fondu sur chaque feuille. Répartissez une portion de farce (environ 4 cuillères à soupe) en ligne le long du bord inférieur de la pâte, en laissant une marge. Roulez serré en produisant un long tube, puis commencez à disposer ce dernier dans le plat, en formant une spirale.

Étape 06

Procédez de la même façon pour tout le reste de la pâte et de la farce, en continuant la spirale du centre du plat vers les bords. Une fois terminé, repliez les bords de pâte pour sceller et appliquez une bonne couche d'huile ou de beurre sur le dessus. Placez au four et laissez cuire environ 25-30 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et croustillante.

Étape 07

Donnez à votre plat quelques minutes pour refroidir légèrement. Découpez ensuite en grands morceaux carrés ou en triangles à votre convenance.

Notes

  1. Inspiré des spécialités grecques traditionnelles
  2. Délicieux aussi bien chaud que tiède
  3. Se conserve au frais jusqu'à 3 jours
  4. Un choix parfait pour les végétariens ou comme entrée

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle légèrement profonde
  • Plat rond ou rectangulaire pour cuisson
  • Un grand bol de mélange
  • Petit pinceau de cuisine
  • Un four standard

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient des œufs
  • Renferme des produits laitiers
  • Peut contenir des fruits à coque (pignons)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 22 g
  • Protéines: 12 g