Délicieux saumon au cari

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Régalez vos papilles avec un saumon cuit au four, sublimé par du cari rouge parfumé. Les poivrons grillés, mariés à un concombre rafraîchissant et d'une mayonnaise croquante aux arachides, offrent un doux équilibre de textures. Terminez en l'accompagnant de riz blanc pour un repas complet et appétissant.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 08 Dec 2025 09:42:07 GMT
Saveurs épicées de saumon Épingler
Saveurs épicées de saumon | quelregal.com

J'adore préparer ce saumon au curry rouge avec des cacahuètes croustillantes. C'est mon plat fétiche quand je veux faire de l'effet sans passer des heures en cuisine. Il est plein de saveurs originales et mêle douceur et croquant, que ce soit un soir de semaine ou quand des amis débarquent à l'improviste.

La première fois que je l'ai cuisiné, j'avais envie d'apporter un coup de peps à une soirée d'hiver. Depuis, c’est la valeur sûre pour voyager dans l’assiette sans quitter le salon.

Ingrédients

  • Saumon frais: Un poisson gourmand plein de bons gras, hyper tendre une fois cuit. Prenez-le bien ferme et brillant, c’est important
  • Pâte de curry rouge: Elle parfume toute la sauce. Faites des essais avec différentes marques, elles n’ont pas toutes la même force
  • Échalotes françaises: Coupées menu, elles relèvent le goût tout en douceur
  • Ail frais: Ça booste la sauce. Prenez-le sans germes pour éviter l’amertume
  • Poivrons rouges: Leur côté sucré s’accorde parfaitement avec le curry. Choisissez-les fermes et vifs
  • Cacahuètes grillées: Croustillantes à souhait, elles sont meilleures nature, non salées
  • Mayonnaise: Elle rend la sauce toute crémeuse. Une bonne mayonnaise fait vraiment la différence
  • Huile d’olive: Pour cuire sans accrocher et booster la sauce, choisissez-la douce et fruitée
  • Citron frais: Pour apporter une petite explosion de fraîcheur. Un citron bien lourd sera plus juteux
  • Cassonade: Donne une douceur en plus et rend le saumon joliment doré
  • Concombre anglais: Pour la fraîcheur et le croquant, prenez-le lisse et bien ferme
  • Vinaigre de riz: Léger et subtil, il garde le croquant du concombre. Privilégiez une version sans additifs

Étapes détaillées

Commencer la sauce:
Faites revenir échalotes et ail dans l’huile tout doucement. Mélangez sans arrêt pour ne pas qu’ils colorent. C’est la base de tout le goût
Donner les arômes:
Ajoutez la pâte de curry, le jus de citron et la cassonade. Mélangez bien, laissez chauffer une petite minute. Ça va sentir super bon ! Ici, le parfum explose
Sauce mayo citronnée:
Prendre un peu de sauce au curry et la mélanger avec le reste de citron, la mayo et la moitié des cacahuètes. Gardez cette sauce au frais, elle doit être bien épaisse
Cuisson du saumon et des poivrons:
Déposez les poivrons sur une plaque, versez un filet d'huile. Après dix minutes, sortez-les et posez le saumon au centre. Salez, poivrez, couvrez de sauce au curry. Remettez au four quinze minutes. Le poisson reste moelleux, les poivrons, tout tendres
Préparer les concombres:
Pendant la cuisson, mélangez concombre, vinaigre, sucre, sel et poivre. Laissez reposer cinq minutes, puis retirez l’excédent de liquide. Vous aurez un accompagnement frais et croquant
Tout assembler:
Mettez le saumon avec ses poivrons et concombres sur le plat. Ajoutez le reste de cacahuètes et servez avec la mayonnaise citronnée. Un bol de riz blanc va parfaitement avec tout ça

À garder en tête

Ce plat est riche en protéines et en bonnes graisses. On peut le rendre plus épicé ou plus doux selon les envies. C’est top pour une grande tablée ou un petit dîner tranquille. Les cacahuètes croquantes, c’est vraiment le petit plus qui change tout. À la maison, tout le monde se bat pour les dernières miettes de poisson nappé de sauce, c’est presque devenu un rituel.

Garder et réchauffer

Vous pouvez garder ce plat deux jours au frigo, dans un récipient fermé. Le saumon reste moelleux, réchauffez-le juste doucement et ça sera parfait. Ne mélangez la mayo que juste avant de servir, sinon elle risque de tourner.

Versions alternatives

Pas de pâte de curry rouge sous la main ? Utilisez du curry jaune doux ou un peu de harissa (attention, ça pique !). Les cacahuètes peuvent être remplacées par des noix de cajou grillées et non salées. Pour alléger, essayez la mayo allégée ou même un peu de yaourt grec nature.

Délicieux saumon au curry rouge relevé Épingler
Délicieux saumon au curry rouge relevé | quelregal.com

Faire plaisir à table

Ce saumon adore être accompagné d’un riz basmati bien parfumé. Un peu de coriandre fraîche par-dessus, et c’est une vraie tuerie. Pour un repas complet, ajoutez une salade croquante ou quelques radis en fines rondelles à côté.

Un clin d’œil à l’ailleurs

C’est un plat inspiré des currys de Thaïlande où on balance sucré, salé, acide et épicé. C’est tout le mélange entre le côté dépaysant du curry rouge et la gourmandise du saumon, l’exemple parfait d’une cuisine métissée d’aujourd’hui.

Les bons gestes

Pensez à bien sécher le saumon avant de le mettre au four, les saveurs vont mieux s’imprégner. Ne le laissez pas cuire trop longtemps, il faut qu’il reste un peu rosé. Goûtez la pâte de curry avant de l’utiliser, certaines sont bien puissantes, mieux vaut adapter selon votre tolérance.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel saumon choisir pour ce plat ?

Misez sur un filet bien frais, à la chair ferme et de couleur homogène. N'hésitez pas à demander l'expertise de votre poissonnier.

→ Peut-on varier la pâte de cari ?

Bien sûr, essayez la pâte de cari jaune ou verte pour un goût différent, mais cela changera légèrement le profil du plat.

→ Combien de temps garder les restes ?

Conservez-les au réfrigérateur dans un contenant fermé pendant 2 à 3 jours. Réchauffez doucement pour garder leur moelleux.

→ Quoi utiliser à la place des arachides ?

Remplacez-les par des amandes, des noix de cajou ou même des graines de tournesol pour une autre option croquante.

→ Quel accompagnement avec ce plat ?

Servez-le avec du riz jasmin, du riz blanc ou une alternative comme le quinoa pour un repas équilibré.

Saumon au cari épices

Saumon fondant, aux poivrons rôtis et concombre vinaigré, pour un mélange parfait de saveurs.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine asiatique

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Saumon

01 40 g de cacahuètes grillées, écrasées, avec un peu plus pour la présentation
02 2 poivrons rouges, coupés en fines lamelles après avoir été épépinés
03 1 filet de saumon d’environ 675 g, avec ou sans peau
04 2 échalotes françaises finement ciselées
05 2 gousses d’ail, bien émincées
06 45 ml d’huile d’olive
07 30 ml de pâte de curry rouge
08 30 ml de jus de citron frais
09 15 ml de sucre roux
10 60 ml de mayonnaise, pour accompagner

→ Concombre mariné

11 1/2 concombre anglais coupé en tranches fines
12 30 ml de vinaigre de riz doux
13 10 ml de sucre roux

Instructions

Étape 01

Faire chauffer le four à 230 °C en positionnant la grille au milieu. Dans une petite casserole, faire revenir l’ail et les échalotes dans 30 ml d’huile. Ajouter ensuite la pâte de curry, 15 ml de jus de citron et le sucre roux. Bien remuer avant d’éteindre.

Étape 02

Mélanger 30 ml de la préparation de curry obtenue avec le reste du jus de citron, les cacahuètes et la mayonnaise dans un bol. Garder de côté.

Étape 03

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, enrober les poivrons rouges avec l’huile restante. Laisser rôtir 10 minutes. Une fois faits, placer le saumon au milieu de la plaque, le saler et poivrer, puis le recouvrir du reste de la préparation de curry. Remettre au four 15 minutes environ jusqu'à ce que le poisson soit tendre et que les poivrons soient bien cuits.

Étape 04

Dans un petit saladier, mélanger les tranches de concombre avec le vinaigre de riz et le sucre roux. Ajouter du sel et du poivre, laisser reposer 5 minutes, puis les égoutter avant de servir.

Étape 05

Placer le saumon au centre du plat pour la présentation. Répartir les poivrons et le concombre autour. Saupoudrer avec un peu de cacahuètes restantes. Accompagner avec la mayonnaise et un bol de riz blanc si souhaité.

Notes

  1. La pâte de curry rouge peut aller de douce à très relevée selon la marque. Dosez selon vos préférences.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque avec revêtement antiadhésif
  • Une petite casserole
  • Bol pour mélanger
  • Papier cuisson

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Cacahuètes
  • Poisson

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Lipides Totaux: 30 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 32 g