Pâtes saumon crémeuses

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Des morceaux de saumon vapeur dans des pâtes nappées d’une sauce délicate, enrichies de fromage, ail et échalote. Du vin blanc et des herbes complètent le goût équilibré. Servez-les chaudes en ajoutant, si souhaité, une poignée de roquette croquante pour un côté épicé. Idéal pour un dîner convivial.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 06 Feb 2026 22:30:16 GMT
Assiette de pâtes avec saumon et crème, accompagnée de légumes verts et d'une touche de frais. Épingler
Assiette de pâtes avec saumon et crème, accompagnée de légumes verts et d'une touche de frais. | quelregal.com

Les pâtes à la crème et saumon, c’est vraiment mon plat doudou. J’adore les préparer quand je manque de temps ou si j’ai envie d’un dîner stylé sans me casser la tête. Entre le saumon doux cuit vapeur, les pâtes enroulées de sauce et la crème toute douce, chaque fourchette est un vrai bonheur.

J’ai testé ce plat d’abord pour que mes enfants mangent un peu de poisson et c’est vite devenu notre repas chouchou du dimanche, surtout quand il fait gris dehors.

Ingrédients

  • Pâtes gemellis ou autres courtes : parfaites, elles attrapent bien la sauce, gardez-les un peu fermes
  • Échalote : douce et fondante, prenez-la ferme
  • Ail frais : donne du peps, choisissez une belle gousse
  • Beurre doux : à faire fondre pour tout parfumer
  • Farine : pour un effet épaissi sans grumeaux
  • Vin blanc : apporte de la fraîcheur, choisissez un bon petit blanc
  • Crème fluide : rend la sauce super onctueuse, 15 ou 30 pour cent de matière grasse, c’est selon vos goûts
  • Épinards frais : plein de couleur et léger goût de verdure
  • Parmesan râpé : donne du caractère, râpez-le vous-même si possible
  • Herbes fraîches (ciboulette, basilic, origan) : pour apporter de la vie et du parfum
  • Saumon vapeur confit : la star du plat, il faut qu’il soit bien tendre
  • Roquette en option : à la fin pour un peu de piquant et du croquant

Déroulé facile

Cuire les pâtes
Porte une grande marmite d’eau salée à ébullition. Ajoute les pâtes et laisse cuire jusqu’à ce qu’elles restent un peu fermes. Garde environ une louche d’eau de cuisson. Égoutte puis ajoute un filet d’huile.
Fais revenir l’échalote et l’ail
Dans la casserole, fais fondre doucement le beurre. Mets l’échalote et l’ail tranchés tout fin. Fais-les revenir à feu doux, huit minutes, ils doivent dorer.
Ajoute la farine
Saupoudre la farine, mélange bien et laisse cuire une minute sans arrêter de remuer pour ne pas que ça colle.
Verse le vin blanc
Ajoute le vin blanc d’un seul coup et bats bien au fouet. Fais chauffer fort, ça va décoller tout ce qui accroche et ça sent super bon.
Mets la crème
Verse la crème tout doucement en fouettant toujours, laisse épaissir sur feu moyen.
Place les épinards et fromage
Ajoute les épinards, le parmesan et les herbes. Remue jusqu’à ce que les épinards soient tombés et que tout soit bien onctueux.
Verse les pâtes
Remets les pâtes. Mélange bien. Si c’est trop épais, un peu d’eau de cuisson ou de crème et c’est réglé. Goûte pour voir si ça manque de sel ou de poivre.
Termine avec le saumon et la roquette
Dépose les morceaux de saumon vapeur sur le dessus. Mélange très peu pour ne pas l’abîmer. Parsème un peu de roquette si tu veux.
Un bol de pâtes au saumon, garni de plein d’herbes fraîches. Épingler
Un bol de pâtes au saumon, garni de plein d’herbes fraîches. | quelregal.com

Franchement, c’est le saumon qui fait tout. Je m’en souviens, la première fois que j’en ai pris chez mon poissonnier pour ce plat, l’odeur légère de fumé m’a marquée. Depuis, c’est la base de nos repas de famille, un clin d’œil à quand ma grand-mère partageait ses souvenirs du dimanche avec moi.

Garde-frais

Garde ce plat au frigo dans une boîte fermée, pas plus de deux jours. Sors la roquette avant, elle flétrit trop vite. Pour réchauffer, mets tout sur feu doux dans une casserole avec un peu de lait ou crème, la sauce restera bien veloutée.

Remplacements possibles

Pâtes gemellis introuvables ? Mets des penne ou fusilli à la place. Besoin d’une version sans saumon ? Teste avec du poulet grillé ou des champignons sautés, c’est top aussi. Tu peux remplacer la crème par une version végétale ou même du mascarpone suivant ce que tu as sous la main.

Astuces présentation

Sers ce plat avec une belle salade verte ou quelques tomates bien juteuses à côté. Si tu veux pousser le plaisir, un morceau de pain grillé à l’ail, c’est juste parfait. Quelques copeaux de parmesan au dernier moment et tout le monde sera ravi.

Petite histoire

Ici, on part d’une inspiration italienne revue à la française grâce au saumon confit. Idéal quand la famille débarque, ça sent la convivialité et les grands repas de fête. On le mange souvent à Noël ou pour les anniversaires et il plaît à tout le monde sans demande trop d’efforts.

Une assiette de penne avec légumes verts et morceaux de saumon. Épingler
Une assiette de penne avec légumes verts et morceaux de saumon. | quelregal.com

Lance-toi, tu vas voir, effet wahou garanti auprès des invités ou en famille. Succès assuré, sans se prendre la tête !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de pâtes est recommandé ?

Les pâtes courtes comme les gemellis capturent parfaitement la sauce.

→ Y a-t-il des alternatives au saumon vapeur ?

Bien sûr, le saumon fumé ou simplement poêlé s’adapte aussi très bien.

→ Quel fromage donnerait un bon goût ?

Du parmigiano reggiano est parfait, mais le grana padano fonctionne aussi.

→ La roquette est-elle nécessaire ?

Non, c’est optionnel. Elle ajoute juste une note épicée et fraîche.

→ Conseils pour réussir la sauce ?

Mélangez doucement crème et vin pendant la cuisson, puis incorporez les ingrédients jusqu’à obtenir une texture bien lisse.

Saumon et pâtes crémeuses

Pâtes veloutées avec saumon tendre, sauce légère à la crème et une touche de verdure fraîche.

Temps de Préparation
18 Minutes
Temps de Cuisson
22 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Diététique: ~

Ingrédients

→ Pâtes

01 375 g de pâtes courtes type penne ou fusilli

→ Légumes et herbes

02 250 ml de jeunes épinards hachés grossièrement
03 1 gousse d'ail coupée en petits morceaux
04 1 échalote française émincée
05 125 ml de fines herbes fraîches ciselées (basilic, ciboulette, origan)
06 Quelques feuilles de roquette si vous aimez (optionnel)

→ Produits laitiers

07 250 ml de crème entière (15% ou 35%)
08 30 ml de beurre
09 125 ml de parmesan râpé

→ Épaississant

10 10 ml de farine classique

→ Boissons

11 125 ml de vin blanc sec

→ Poisson

12 500 ml de morceaux de saumon cuit vapeur

Instructions

Étape 01

Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres. Gardez 125 ml de l’eau de cuisson, égouttez, puis mélangez-les avec une goutte d'huile. Laissez de côté.

Étape 02

Dans la même casserole, faites fondre le beurre à température moyenne. Ajoutez l'ail et l'échalote, et remuez délicatement pendant 1-2 minutes.

Étape 03

Parsemez de farine et mélangez sans interruption pendant une minute pour obtenir une base homogène.

Étape 04

Versez lentement le vin blanc tout en fouettant. Portez à ébullition, puis ajoutez la crème et laissez cuire quelques instants jusqu'à un léger frémissement.

Étape 05

Mettez les épinards, le parmesan râpé, et les herbes fraîches dans la casserole. Mélangez jusqu'à ce que les épinards commencent à ramollir.

Étape 06

Remettez les pâtes dans la casserole et enrobez-les avec la sauce. Réchauffez doucement et, si nécessaire, ajoutez un peu d'eau de cuisson ou de crème pour ajuster la consistance. Assaisonnez en dernier.

Étape 07

Disposez les morceaux de saumon sur les pâtes, ajoutez quelques feuilles de roquette si souhaité, et servez bien chaud.

Notes

  1. Versez l'eau de cuisson des pâtes par petites quantités pour obtenir la texture parfaite à votre sauce.

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole de grande taille
  • Petit fouet
  • Égouttoir
  • Couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient poisson, produits laitiers, gluten et sulfites (présents dans le vin blanc).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 675
  • Lipides Totaux: 36 g
  • Glucides Totaux: 48 g
  • Protéines: 38 g