Sardines grillées et pignons

Ces spaghettis aux sardines tirent le maximum de quelques basiques du placard pour te régaler avec des saveurs méditerranéennes en 20 minutes top chrono. L’association entre la sardine, le fromage filant et les pignons grillés surprend et régale sans chichi.

J’adore préparer ces pâtes les soirs où des copains débarquent à l’improviste. Ça a ce petit côté “chic sans prise de tête” qui me rappelle des souvenirs en Sicile, quand j’ai goûté ce super mélange de poisson, de pignons et de fromage.

Ingrédients

• 350g de spaghettis : parfaits pour bien accrocher la sauce
• 1 boîte de sardines à l’huile : prends-les de qualité, tu sentiras la différence
• 100g de mozzarella : la mozzarella fraîche, rien ne la bat pour le fondant
• 40g de pignons : torréfiés, ça devient juste irrésistible
• 20cl de vin blanc sec : genre Sauvignon ou Vermentino, ça relève tout
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive : extra vierge si tu peux, c’est tellement meilleur
• Sel et poivre : tu ajustes à ta sauce

Étapes simples

Réduire le vin :

Mets le vin blanc et l’huile d’olive à chauffer dans une grande casserole, feu moyen. Laisse cuire 5 minutes pour que ça réduise d’environ moitié. C’est là que tous les parfums se concentrent et l’alcool s’évapore.

Préparer les sardines :

Égoutte tes sardines en gardant un peu d’huile de la boîte. Retire délicatement l’arête centrale et écrase-les à la fourchette (pas trop, il faut des morceaux !). Mélange les sardines avec le vin réduit, donne un petit bouillon rapide et coupe le feu.

Les toppings :

Fais griller tes pignons à sec dans une poêle, feu moyen, 2-3 minutes à peine. Quand ça sent bon la noisette, c’est prêt. Hache-les grossièrement. Découpe aussi la mozzarella en petits cubes d’1 cm environ.

Cuire les pâtes :

Plonge tes spaghettis dans une grande casserole d’eau salée bouillante. Vérifie sur le paquet, généralement compte 7 à 8 minutes pour avoir des pâtes encore un peu fermes. C’est ça qui est bon !

Tout mélanger :

Égoutte les pâtes rapidement et garde une louche d’eau de cuisson. Verse-les dans la casserole avec les sardines. Ajoute pignons grillés et dés de mozzarella. Assaisonne selon tes envies. Mélange bien sur feu vif 30 secondes : la mozzarella doit juste commencer à filer.

À table :

Sers dans un plat chaud si tu peux, ça reste meilleur, et mange direct pour profiter de la mozzarella coulante.

La toute première fois que j’ai fait ce plat, c’était avec des sardines du marché, super fraîches. C’est vrai, la boîte c’est pratique mais le goût avec des sardines fraîches, c’est incomparable, très iodé. Et les pignons, c’est vraiment l’astuce qui change tout et qui fait passer la simplicité à un vrai truc gourmand.

Garder les restes

Ce plat se savoure vraiment tout de suite après préparation, pour le fondant de la mozzarella et la texture des pâtes. Si jamais il t’en reste, mets-les au frais dans une boîte fermée, ça tient 24 heures max. Pour réchauffer, verse un peu d’huile d’olive puis fais revenir doucement à la poêle (pas au micro-ondes, sinon tes pâtes seront toutes molles).

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Astuces et variantes

Pour alléger, tu peux remplacer la mozzarella par du fromage de chèvre frais. Si tu n’as pas de pignons, essaie avec des amandes effilées ou des noix concassées, c’est top aussi. En été, ajoute quelques tomates cerises coupées en deux et des feuilles de basilic. Ceux qui aiment que ça pique, un peu de piment d’Espelette ou des flocons de piment, ça relève direct.

Accord vin parfait

Ce plat se marie nickel avec le vin blanc sec que tu as mis dans la sauce. Goûte-le avec un Vermentino de Corse ou un Picpoul de Pinet, bien minéral. Si tu préfères, un rosé sec de Provence marche aussi super bien avec les saveurs de la sardine et la fraîcheur du plat.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment bien préparer les sardines ?

Égouttez-les soigneusement, retirez l’arête centrale, puis écrasez-les légèrement avant de les intégrer au plat.

→ Par quoi peut-on remplacer la mozzarella ?

Optez pour du gruyère râpé ou de la burrata si vous préférez une alternative au fromage.

→ Quelles alternatives aux pignons ?

Vous pouvez remplacer les pignons par des amandes grillées ou des noix concassées pour varier les saveurs.

→ Quel vin blanc accompagne ce plat ?

Un bon vin blanc sec comme un chardonnay ou un sauvignon fera parfaitement l’affaire.

→ Comment éviter que les pâtes collent ?

Assurez-vous de les cuire al dente puis mélangez-les à la sauce sans attendre.