Poisson riz épicé

Un riz parfumé façon mexicaine combiné à du poisson nappé d’une sauce tomate, voilà une assiette ensoleillée et bien complète qui met toujours l’ambiance. Entre épices douces, poisson moelleux et haricots noirs qui tiennent au corps, tu as là un plat convivial, aussi bon pour un dîner rapide qu’entre potes.

La première fois que j’ai fait ce mélange pour des proches, tout le monde a fini par saucer la moindre goutte de sauce tomate. Depuis, dès qu’on hésite, ce plat revient forcément sur la table parce qu’il apporte toujours de la bonne humeur.

Ingrédients

• Oignons hachés : pour leur douceur et leur parfum. Prends-les bien fermes
• Huile d’olive : pour dorer et donner du goût. Extra vierge c’est encore meilleur
• Ail haché : pour relever un peu. Frais, c’est top
• Poudre de chili, cumin, coriandre moulue : pour la touche épicée mexicaine. Privilégie les épices fraîchement moulues si tu peux
• Riz long grain étuvé : il garde bien la cuisson. Assure-toi qu’il soit sec à la base
• Bouillon de volaille ou eau : sert à cuire le riz. Un bouillon maison ou à teneur réduite en sel, c’est chouette
• Coriandre fraîche ciselée : pour la fraîcheur. Choisis des feuilles bien vertes
• Haricots noirs en boîte, rincés : pour du croquant et des protéines. Prends-les sans additifs
• Tomates concassées : sauce généreuse et acidulée. Les tomates pelées entières à mixer toi-même, c’est l’idéal
• Oignon finement émincé : douceur assurée pour la sauce. Préfère un oignon blanc
• Jus de citron vert : pour donner un petit peps acide. Prends un citron bien juteux
• Piment en flocons : pour ajuster le piquant. Mets-en peu puis goûte
• Filets de poisson blanc : moelleux assuré. Va sur du cabillaud, du colin ou du brochet français si dispo
• Sel et poivre : à ajouter juste ce qu’il faut

Étapes en détail

Chauffer le four :

Mets la grille au milieu, règle sur cent quatre-vingts degrés. Ça permet au riz de cuire de façon homogène

Faire dorer oignons et ail :

Dans une grosse casserole qui va au four, fais revenir ton oignon dans l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit tendre. Mets l’ail ensuite, touille pendant à peine une minute pour parfumer

Épicer et préparer le riz :

Saupoudre chili, cumin, coriandre. Remue pour bien enrober, ajoute le riz et fais cuire tout en mélangeant, il doit devenir légèrement nacré – ça aide à garder de jolis grains

Liquides et haricots noirs :

Verse le bouillon chaud, la coriandre et les haricots. Sale et poivre selon ton goût, fais chauffer jusqu’à frémissement, puis couvre

Cuisson du riz au four :

Passe la casserole au four, laisse cuire couvert vingt-cinq minutes, jusqu’à absorption du liquide. Repose cinq minutes, puis égrène à la fourchette pour un riz bien détaché

Sauce tomate express :

Pendant ce temps, verse les tomates concassées dans une grande poêle avec oignon, huile d’olive, jus de citron vert, et piment si tu veux. Porte à ébullition, baisse et laisse compoter vingt minutes à feu doux pour que ça épaississe

Poisson à la tomate :

Pose délicatement les filets dans la sauce, nappe bien et couvre. Laisse mijoter trois à cinq minutes, juste le temps que le poisson soit opaque et qu’on l’effeuille à la fourchette. Mets de la coriandre fraîche à la fin, sale et poivre

Dressage :

Sers une belle portion de riz dans chaque assiette, dispose les filets par-dessus, nappe de sauce, un brin de coriandre et profite tant que c’est chaud

Épingler

La touche de coriandre toute fraîche donne vraiment un parfum incontournable, moi j’en rajoute toujours un peu à la fin. Ce plat me rappelle les grands repas du dimanche — même les plus difficiles se resservent. J’adore partager ce moment avec mes proches.

Comment garder au frais

Ce plat tient très bien deux jours au frigo dans une boîte fermée. Pour réveiller les parfums, réchauffe doucement à la poêle ou au micro-ondes avec une cuillère d’eau ou de bouillon. Pour congeler, garde le riz et le poisson dans des boîtes différentes, sinon le riz se ramollit.

Les changements possibles

Pas de poisson blanc ? Prends du colin, du flétan ou même du saumon. Plus de haricots noirs ? Essaie avec des haricots rouges, ça marche aussi. Si ton bouillon est déjà salé, sale très peu dans la suite.

Idées pour accompagner

Pour changer, transforme le tout en bowl façon burrito : ajoute salade croquante et morceaux d’avocat. Ambiance fiesta ? Propose quelques tortillas chaudes et un quart de citron vert à presser juste avant de manger.

Pour la gourmandise

Inspiré des vibes tex-mex, ce plat n’imite pas la vraie cuisine mexicaine. Ici on garde surtout l’esprit de famille. Tout le monde se sert selon son appétit et mélange le riz qui pique un peu à la sauce tomate généreuse. Franchement, ça rassemble à chaque fois.

Épingler

Ce plat est autant à sa place le soir après le boulot qu’au brunch du week-end. Si tu ajoutes quelques légumes rôtis ou une salsa faite maison, ça devient la fête côté assiettes. Toujours un bonheur d’entendre les petits « mmh » à table quand la coriandre fraîche embaume tout.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel poisson est conseillé ?

→ Comment obtenir du riz parfumé ?

Faites dorer les oignons et les épices dans de l’huile avant d’ajouter le riz, puis imbibez-le de bouillon et laissez cuire doucement à couvert.

→ Peut-on remplacer les haricots noirs ?

Bien sûr, des haricots rouges ou blancs iront aussi bien, et apporteront une belle texture ainsi que des protéines.

→ Comment ajuster le piquant ?

Adaptez la quantité de chili ou de flocons de piment selon votre envie pour un résultat plus doux ou plus relevé.

→ Des idées pour présenter ce plat ?

Ajoutez une touche fraîche avec de la coriandre hachée et accompagnez de quartiers de lime pour alléger les saveurs.