Blanquette Coco Crémeuse

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Appréciez un plat délicat associant poisson blanc et crevettes, nappés de lait de coco et relevé par un curry doux. Préparation rapide (30 min), parfaite pour les soirées détendues. Le vin blanc, l’aneth et sa sauce onctueuse en font une option légère et parfumée. Servez chaud, parsemez d’aneth pour une touche finale rafraîchissante. Ajustez les épices à votre goût pour plus ou moins d'intensité.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 19 Feb 2026 13:52:53 GMT
Un délicieux plat de poisson blanc au lait de coco et curry doux, décoré d’aneth et de légumes. Épingler
Un délicieux plat de poisson blanc au lait de coco et curry doux, décoré d’aneth et de légumes. | quelregal.com

Ce plat de poisson au lait de coco et curry est vite devenu un incontournable pour les soirs où j’ai envie de manger bon sans me compliquer la vie. Le mélange du curry parfumé, de la douceur du lait de coco et de la tendresse du poisson plait à la fois aux fans d’épices et à ceux qui préfèrent la finesse d’un classique revisité.

J’ai eu l’idée de ce plat un soir vite fait, je voulais quelque chose de savoureux et sans galère. Depuis, c’est devenu le préféré de ma fille qui adore sentir le curry dès qu’elle rentre à la maison.

Ingrédients

  • Poisson blanc : choisissez-le bien frais, il reste bien tendre et s’accorde super avec le curry
  • Crevettes : crues de préférence, c’est bien meilleur et elles cuisent parfaitement dans la sauce
  • Fumet de poisson : ça rend la sauce plus goûteuse, prenez une bonne marque en poudre
  • Huile d’olive : idéale pour revenir l’échalote tout en douceur
  • Échalote : rend la sauce encore plus douce, apporte un petit côté sucré
  • Vin blanc : indispensable pour bien déglacer, choisissez un vin sec
  • Maïzena : pour épaissir la sauce tout en la gardant légère
  • Crème fraîche : apporte du crémeux et adoucit le tout
  • Lait de coco : choisissez-le bien onctueux, ça apporte une note sucrée et exotique
  • Curry en poudre : dosez selon vos envies, prenez-le bien parfumé
  • Aneth frais : donne la touche de fraîcheur juste avant de servir
  • Sel et poivre : à adapter pour bien relever le goût

Instructions illustrées

Préparer le bouillon :
Chauffez de l’eau avec le fumet de poisson et laissez bien dissoudre. Gardez ça de côté pour plus tard, bien fondu pour un goût uniforme.
Faire revenir l’échalote :
Émincez finement puis faites revenir l’échalote dans l’huile d’olive à feu doux, sans la faire dorer. Deux minutes, juste pour la rendre fondante.
Déglacer au vin blanc :
Versez le vin blanc, laissez réduire sur feu moyen deux à trois minutes jusqu’à ce qu’il reste juste un peu de liquide. Ça concentre bien les saveurs.
Mélanger bouillon et curry :
Ajoutez le bouillon bien chaud dans la poêle, versez le curry et remuez longtemps pour éviter les grumeaux. Le curry doit se fondre parfaitement.
Épaissir la sauce :
Délayez la maïzena dans de l’eau froide puis incorporez doucement à la sauce en fouettant. Surveillez la consistance, rajoutez un peu si besoin.
Incorporer crèmes et lait de coco :
Mettez la crème fraîche et le lait de coco sans cesser de mélanger. Ne laissez pas bouillir, pour garder la sauce douce et onctueuse. Goûtez, rectifiez sel et poivre.
Cuire le poisson et les crevettes :
Coupez le poisson en morceaux, plongez-les avec les crevettes crues dans la sauce. Couvrez et laissez sur feu tout doux huit à dix minutes. Surveillez, le poisson doit être tendre sans se casser.
Finir et servir :
Sortez du feu, parsemez d’aneth ciselé et servez encore chaud avec votre accompagnement préféré.
un bol de crevettes et de légumes Épingler
un bol de crevettes et de légumes | quelregal.com

Je craque pour ce curry doré parce qu’il me rappelle un voyage en Inde du Sud avec ma famille. Ce plat est parfumé mais pas costaud, il a vraiment du caractère et évoque pour moi un dimanche d’hiver, chacun se servant un morceau tendre nappé de sauce.

Bien conserver

Gardez ce plat au frigo maximum deux jours dans une boîte bien fermée. Le poisson et le lait de coco supportent bien d’être réchauffés doucement à la casserole. Je trouve souvent que le curry est encore meilleur le lendemain, tout est bien infusé.

Alternatives d’Ingrédients

Pas de crevettes ? Mettez des moules décortiquées à la place ou utilisez seulement du poisson blanc. Pour une version sans viande, essayez du tofu ferme ou un poisson végétal vendu en magasin, vous serez surpris. Vous pouvez aussi troquer le curry contre un mélange massala tout doux pour changer.

Idées d’Accompagnement

Accompagnez ce plat de riz basmati ou partagez avec du quinoa si vous voulez varier. Pour une touche de fête, parsemez de cacahuètes grillées ou de coriandre fraîche. Quelques légumes vapeur comme carottes ou petits pois mettront de la couleur dans l’assiette.

Un peu d’histoire

La blanquette façon classique fait partie de la gastronomie française, mais ici le lait de coco modernise tout. C’est vraiment un plat à partager, parfait pour finir jusqu’à la dernière goutte, et qui donne envie de voyager avec chaque bouchée.

Un plat de crevettes et herbes dans une sauce jaune. Épingler
Un plat de crevettes et herbes dans une sauce jaune. | quelregal.com

Lancez-vous, préparez ce plat pour votre prochain repas, et régalez-vous avec ce mélange doux et épicé. Toute la famille en voudra encore !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de poisson blanc est idéal ?

Optez pour du cabillaud, de la lotte ou tout poisson blanc à chair ferme. Adaptez selon vos goûts.

→ Une alternative au lait de coco est-elle possible ?

Absolument, remplacez par de la crème légère, mais les saveurs exotiques seront atténuées.

→ Des astuces pour une sauce lisse ?

Mélangez bien la maïzena à l’eau froide avant de la verser dans la sauce chaude et fouettez énergiquement.

→ Est-ce possible de le préparer à l’avance ?

Oui, il se réchauffe parfaitement. Ajoutez un peu d’aneth avant de servir pour conserver une fraîcheur optimale.

→ Quel accompagnement choisir ?

Accompagnez la blanquette avec du riz basmati, des pommes de terre vapeur ou encore des tagliatelles.

Poisson Coco Crémeux

Poisson blanc et crevettes dans une crème légère au lait de coco et curry. Parfumé à l’aneth frais. Rapide et simple.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

→ Poisson et fruits de mer

01 300 g de crevettes roses, déjà décortiquées
02 400 g de filets de poisson blanc (merlu ou équivalent), coupés en morceaux moyens

→ Liquides et fonds

03 100 ml de lait de coco léger
04 3 cuillères à café bombées de fond de poisson
05 100 ml de vin blanc sec de qualité

→ Épaississants & crèmes

06 1 cuillère à soupe de crème fraîche légère (15% MG)
07 15 g de maïzena (amidon de maïs)

→ Épices et aromates

08 Aneth frais ciselé, pour la touche finale
09 Poivre noir frais au moulin, à doser selon vos envies
10 Sel fin, juste ce qu'il faut
11 1 échalote tranchée finement
12 2 cuillères à soupe de poudre de curry, ou moins si vous préférez une saveur douce
13 1 cuillère à café d’huile d’olive pour la cuisson

→ Autres

14 400 ml d’eau claire

Instructions

Étape 01

Faites chauffer 400 ml d’eau avec le fond de poisson dans une petite marmite. Retirez du feu une fois à frémissement et gardez chaud.

Étape 02

Dans une poêle, faites revenir l’échalote tranchée dans l'huile d’olive à feu moyen pendant environ 2 minutes. Mélangez sans laisser brunir.

Étape 03

Ajoutez le vin blanc directement dans la poêle. Poursuivez la cuisson à feu moyen pour que le liquide réduise légèrement, environ 2 à 3 minutes.

Étape 04

Incorporez le bouillon bouillant et saupoudrez avec le curry. Mélangez bien pour homogénéiser les saveurs.

Étape 05

Mélangez la maïzena avec un petit filet d’eau froide pour obtenir un liquide lisse. Incorporez ce mélange dans la poêle en remuant continuellement pour éviter tout grumeau. Laissez mijoter jusqu’à légère épaississement, à feu doux.

Étape 06

Versez le lait de coco et ajoutez la crème fraîche. Mélangez doucement et ajustez l’assaisonnement en sel et poivre, sans faire bouillir.

Étape 07

Déposez les morceaux de poisson et les crevettes dans la préparation. Couvrez avec un couvercle et faites cuire doucement 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le poisson devienne tendre.

Étape 08

Avant de servir, ajoutez légèrement de l’aneth haché par-dessus pour un souffle de fraîcheur. Servez bien chaud.

Notes

  1. Vous pouvez intensifier les saveurs du curry selon vos goûts en augmentant un peu la quantité.

Ustensiles Nécessaires

  • Petite marmite
  • Grande poêle
  • Fouet manuel
  • Planche à découper
  • Couteau bien affûté

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du poisson, des crevettes (crustacés), et des produits laitiers.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 265
  • Lipides Totaux: 8.2 g
  • Glucides Totaux: 8.5 g
  • Protéines: 34.5 g