Pétoncles frais et douceur

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Dégustez un mets délicat où les saveurs douces des pétoncles sont sublimées par des notes fraîches d'aneth, d'huile parfumée, de yogourt et de concombre mariné. Ajoutez des dés croquants de chou-rave et une touche de vinaigrette au lait de beurre pour une présentation soignée et un goût fin. Un équilibre parfait pour les amateurs de subtilité.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 10 Nov 2025 08:49:07 GMT
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Pétoncles frais et douceur | quelregal.com

Ces pétoncles à l'aneth éclatent en bouche avec une fraîcheur toute simple. Le duo du yaourt onctueux et de l'aneth donne la vedette au goût doux des pétoncles.

C’est devenu mon incontournable pour les dîners un peu spéciaux. Je l’ai testé la première fois à un anniversaire de mariage et depuis, tout le monde me le redemande à la maison.

Délicieux Ingrédients

Pour le concombre vinaigré
  • Concombre anglais: apporte toute la fraîcheur croquante du plat
  • Vinaigre de riz: soutient discrètement l’acidité
  • Eau: allège la marinade
  • Sucre: adoucit l’acidité et équilibre le tout
  • Sel: met en avant toutes les saveurs
Pour l’huile d’aneth
  • Aneth frais (avec tiges): c’est la touche aromatique phare
  • Huile neutre: capte toute la saveur de l’aneth
Pour le yaourt à l’aneth
  • Yaourt nature entier: la base onctueuse, bien douce et épaisse
  • Aneth haché: accentue le parfum du plat
  • Moutarde de Dijon: donne un petit coup de pep’s
  • Citron: son zeste et son jus relèvent bien le tout
  • Ail: pour une pointe piquante et parfumée
  • Sel: pour ajuster le goût
Pour la touche finale
  • Chou-rave épluché et en dés: croquant et tout frais, il équilibre les textures
  • Concombre anglais en petits morceaux: encore plus de fraîcheur
  • Babeurre: remplace le lait de beurre, apporte une acidité légère
  • Pétoncles U10: la star de l’assiette, tendres et un peu sucrés
  • Fleur de sel: une touche finale qui sublime le plat

Étapes Simples

Étape 1
Mettez les tranches de concombre dans un bocal. Chauffez le vinaigre, l’eau et le sucre dans une petite casserole jusqu’à ce que tout soit fondu. Salez à votre goût. Laissez tiédir puis versez le tout sur les concombres. Fermez, placez au frigo, et oubliez-les pendant 24 heures, histoire de développer tous les parfums.
Étape 2
Plongez l’aneth dans de l’eau bouillante salée pendant 30 secondes pas plus. Rafraîchissez-le direct dans de l’eau glacée pour fixer la couleur. Égouttez bien puis séchez dans un torchon propre. Mixez l’aneth avec l’huile à fond la caisse pour sortir tout son goût. Passez au filtre à café ou dans un chinois et gardez au frais.
Étape 3
Rassemblez tous les ingrédients dans un bol et mélangez bien. Salez à votre convenance. Mettez au frigo en attendant le dressage.
Étape 4
Mélangez le chou-rave et le concombre, ajoutez un peu de yaourt à l’aneth. À part, mélangez babeurre et huile d’aneth. Disposez joliment les tranches de pétoncles dans l’assiette en les espaçant. Parsemez de fleur de sel. Posez le mélange chou-rave entre les pétoncles. Ajoutez quelques rondelles de concombre vinaigré. Versez doucement le mélange babeurre autour pour avoir une sauce légère.

L’aneth tient vraiment la vedette ici. J’en fais pousser dans mon jardin, comme ça j’en ai toujours un peu sous la main. Quand j’ai servi ce plat à ma belle-famille, ils sont restés bouche bée devant le peps des saveurs. C’est devenu notre plat fétiche pour les grandes occasions.

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Pétoncles frais et aneth | quelregal.com

Conservation et Organisation

Le concombre conservé au vinaigre tient facile quatorze jours au frigo, encore mieux question goût au fil du temps. L’huile d’aneth peut se faire une semaine à l’avance, juste à penser à la sortir un peu avant pour la liquéfier. Le yaourt parfumé à l’aneth, comptez trois jours au froid. Les pétoncles doivent eux être prêts juste avant de servir, pour qu’ils restent top niveau fraîcheur.

Autres Idées

Peu importe ce que vous trouvez, adaptez ! Envie de crevettes ou de filet de bar ou colin ? Ça marche aussi. Plus de chou-rave ? Des radis apportent le même croquant. Pour plus de gourmandise, remplacez un peu de yaourt par de la crème épaisse. Pour une version sans lactose, prenez un yaourt végétal et faites un petit lait d’amande maison à la place du babeurre.

Présentation et Accompagnement

Cette assiette stylée ouvre bien un dîner chic. Choisissez une belle vaisselle blanche pour faire ressortir les couleurs. Un tranche de pain au levain grillé à tremper dans la sauce, c’est parfait. Pour un accord extra, sortez un joli blanc sec type Sancerre ou Chablis, leur finesse met en valeur l’aneth et la douceur de la mer.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment préparer du concombre mariné simplement ?

Amenez à ébullition un mélange de vinaigre, eau et sucre. Versez sur les tranches de concombre et laissez reposer au réfrigérateur pendant 24 heures.

→ Quelle est l’astuce pour réussir l’huile d’aneth ?

Plongez rapidement l'aneth dans de l'eau bouillante, mixez avec de l'huile, puis utilisez un filtre à café pour obtenir une huile limpide et parfumée.

→ Quelles herbes peuvent remplacer l’aneth ?

Si besoin, le persil ou la coriandre sont de bonnes alternatives. Toutefois, l'aneth donne un goût unique à ce plat.

→ Que faire avec le chou-rave dans cette assiette ?

Pelez-le et découpez-le en petits cubes. Mélangez ces morceaux croquants avec un peu de yogourt à l’aneth pour une texture légère.

→ Quel type de pétoncle est idéal ?

Choisissez des pétoncles U10 de qualité et bien charnus. Tranchez-les délicatement selon vos envies pour un rendu élégant.

Pétoncles aneth frais

Un mélange parfumé de pétoncles, aneth, concombre et chou-rave, pour une touche subtile en bouche.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
5 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine contemporaine française

Rendement: 4 Portions

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour l'assaisonnement du concombre

01 ½ concombre anglais, tranché finement avec une mandoline
02 75 ml (⅓ tasse) de vinaigre de riz
03 75 ml (⅓ tasse) d'eau
04 70 g (⅓ tasse) de sucre en poudre
05 Une pincée de sel, au goût

→ Pour l'huile parfumée à l'aneth

06 ½ bouquet d'aneth, tiges et feuilles incluses, grossièrement haché
07 500 ml (2 tasses) d'huile végétale neutre

→ Pour le mélange au yogourt et à l'aneth

08 250 ml (1 tasse) de yogourt nature à 10 %
09 30 ml (2 c. à soupe) d'aneth finement haché
10 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon
11 1 citron, zesté et pressé
12 1 gousse d'ail, finement émincée
13 Une pincée de sel, ajustée selon le goût

→ Pour le dressage

14 1 chou-rave, épluché et coupé en petits cubes
15 ½ concombre anglais, coupé en dés
16 60 ml (¼ tasse) de lait ribot
17 8 noix de Saint-Jacques U10, épongées et coupées en trois dans l’épaisseur
18 Un peu de fleur de sel, selon vos préférences

Instructions

Étape 01

Placez les tranches de concombre dans un récipient en verre pouvant contenir 375 ml (1 ½ tasse). Chauffez dans une petite casserole le vinaigre, l'eau et le sucre jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Ajoutez un peu de sel, laissez refroidir légèrement, puis versez ce mélange sur le concombre. Fermez le récipient et réfrigérez pendant une journée pour macérer.

Étape 02

Blanchissez l’aneth environ 30 secondes dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-le, puis plongez-le dans de l’eau glacée pour arrêter la cuisson. Asséchez bien avec un torchon propre. Mixez à pleine puissance l’aneth avec l’huile en utilisant un blender pendant une minute. Passez ensuite à travers un filtre (un tamis ou un filtre à café) pour recueillir l'huile vert vif. Jetez les restes solides et mettez l'huile au frais.

Étape 03

Combinez tous les ingrédients du yogourt dans un bol. Ajoutez un peu de sel et rangez-le au réfrigérateur en attendant de l'utiliser.

Étape 04

Mélangez dans un bol les cubes de chou-rave avec les dés de concombre. Incorporez 45 ml (environ 3 c. à soupe) de yogourt parfumé à l'aneth. Assaisonnez légèrement avec du sel et gardez de côté. Mélangez le lait ribot avec 60 ml (¼ tasse) de l'huile d'aneth dans un bol ou une tasse graduée.

Étape 05

Répartissez les tranches de noix de Saint-Jacques sur une grande assiette, ou quatre assiettes individuelles, en les espaçant un peu. Ajoutez une petite pincée de fleur de sel, puis posez une portion du mélange chou-rave/concombre dessus. Placez aussi quelques rondelles de concombre mariné, puis arrosez doucement avec le mélange lait ribot-huile. Servez immédiatement.

Notes

  1. Ce plat est meilleur lorsqu'il est dégusté bien frais pour apprécier toutes ses saveurs et textures.

Ustensiles Nécessaires

  • Mandoline
  • Blender
  • Filtre à café ou tamis fin

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Dijon
  • Lait
  • Fruits de mer (noix de Saint-Jacques)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220.5
  • Lipides Totaux: 16.7 g
  • Glucides Totaux: 15.3 g
  • Protéines: 4.1 g