Spaghetti Savoureux Fruits Mer

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Recettes de Poisson
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Spaghetti Fruits de Mer Pin it
Spaghetti Fruits de Mer

Spaghetti allo Scoglio c’est vraiment le plat qui sent le soleil et fait voyager direct au bord de l’eau. Les pâtes prennent toute la saveur des fruits de mer, ça rappelle la bonne cuisine simple du littoral italien. Pas besoin d’être expert pour y arriver, c’est à la portée de tous.

La toute première fois que je m’y suis mis, c’était pendant un apéro dinatoire d’été avec mes potes. Tout le monde s’est jeté dessus, fini jusqu’à la dernière goutte. Depuis, dès qu’il fait chaud, il revient souvent sur la table.

Ingrédients

  • Spaghetti de qualité : il faut qu’ils soient bien fermes, les marques italiennes ou au blé dur marchent super
  • Moules fraîches : elles donnent un super goût iodé, prenez-les bien fermées et brillantes
  • Coques ou palourdes : pour la douceur et la gourmandise, elles doivent être fermées aussi
  • Calamars propres coupés : ça ajoute du fondant, prenez-les translucides si possible
  • Crevettes décortiquées : les têtes relèvent la sauce, accès facile chez le poissonnier
  • Langoustines ou grosses crevettes entières : pour faire la fête, choisissez-les brillantes et bien odorantes
  • Ail : l’ingrédient qui va trop bien avec l’huile d’olive et le vin blanc
  • Echalotes : ça adoucit, mais vous pouvez faire sans
  • Piment rouge : ça donne un coup de peps mais sans tout masquer, frais c’est mieux
  • Tomates cerises ou pulpe de tomate : ça apporte de la couleur et du frais, bien mûres c’est l’idéal
  • Vin blanc sec : ça booste tous les arômes de la mer, un Pinot Grigio ou un bon blanc français
  • Huile d’olive extra vierge : une bonne huile change tout, prenez-la parfumée
  • Persil frais haché : un peu de verdure et ça équilibre
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu : ça relève juste ce qu’il faut, à ajuster à la fin

Déroulé simple

Préparer les fruits de mer :
Bien rincer moules et coques à l’eau froide, frottez pour tout enlever. Gardez que celles qui sont fermées. Décortiquez les crevettes, gardez les têtes pour la sauce. Coupez les calamars en rondelles et lavez-les vite fait.
Cuire les coquillages :
Mettez un peu d’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoutez les moules et coques, couvrez, feu moyen. Attendez cinq minutes qu’elles s’ouvrent. Sortez-les dès que c’est ouvert, filtrez le jus pour virer le sable. Balancez les fermées, gardez le jus, le reste de côté.
Lancer la sauce :
Dans une grosse poêle, chauffez l’huile d’olive, balancez l’ail écrasé, l’échalote émincée et le piment. Faites juste revenir sans colorer. Mettez les têtes de crevettes quelques instants, puis retirez-les après pour juste donner du goût. Ajoutez le vin blanc, laissez l’alcool s’envoler. Ajoutez les tomates ou la pulpe, laissez mijoter cinq minutes. Puis calamars, crevettes, langoustines, laissez cuire jusqu’à ce que tout soit bien opaque et tendre. Remettez moules et coques avec un peu du jus filtré pour finir, salez, poivrez selon vos goûts.
Cuire les pâtes :
Mettez une casserole d’eau salée à bouillir, cuisez les spaghetti al dente comme indiqué. Gardez une petite louche d’eau de cuisson, égouttez sans rincer.
Mélanger et servir :
Ajoutez les spaghetti à la sauce, mélangez doucement à feu doux pour que tout se lie. Si c’est trop sec, ajoutez un peu d’eau de cuisson. Parsemez de persil, servez tout de suite.
Une assiette de Spaghetti allo Scoglio garnie de moules, coquillages et tomates fraîches.
Une assiette de Spaghetti allo Scoglio garnie de moules, coquillages et tomates fraîches.

Le top pour moi, c’est les moules qui lâchent leur jus doré dans la sauce. À chaque bouchée, je repense à un gros anniversaire sur la plage, tout le monde riait autour d’un immense plat. Vraiment du bonheur partagé.

Garder les Spaghetti allo Scoglio

C’est le meilleur servi tout de suite, mais s’il en reste, mettez-les dans une boîte fermée au frigo pour vingt-quatre heures max. Les pâtes continuent d’absorber la sauce, c’est encore super réchauffé à la poêle. Pensez à rajouter un peu d’eau ou de vin blanc pour retrouver le goût du frais. Évitez le micro-ondes si vous voulez des fruits de mer tendres.

Remplacer certains produits

Pas tous les fruits de mer sous la main ? Les pétoncles ou papillotes font très bien l’affaire. Parfois je mets même des cubes de lotte ou autre poisson blanc ferme. Ajustez selon la taille des crustacés, et misez sur la fraîcheur surtout.

À table c’est encore mieux

Servez les pâtes dans un grand plat à partager ou dans de belles assiettes creuses. Mettez du citron frais à dispo, ou un filet d’huile d’olive si le cœur vous en dit. À accompagner d’un bon blanc sec italien ou français, et une belle salade de roquette.

Petite histoire autour du plat

Ce plat c’est tout le sud de l’Italie, façon villages à la mer. Chacun prépare avec ce qu’il trouve du jour, la cuisine sent la mer et le partage. Moi, je le sors à la moindre envie de soleil ou quand j’ai besoin de vacances dans l’assiette.

Une grande assiette de spaghetti allo scoglio avec tomates, coquillages et oignons frais.
Une grande assiette de spaghetti allo scoglio avec tomates, coquillages et oignons frais.

Amenez le soleil méditerranéen à table avec ces spaghetti ultra gourmands. Entre la saveur de la mer et la super ambiance, tout le monde va se régaler à coup sûr.

Questions fréquentes

Quels fruits de mer donnent le meilleur goût ?

Optez pour des crustacés frais comme crevettes, moules, coques, ainsi que des calamars ou des langoustines pour une saveur généreuse.

Est-ce nécessaire de séparer les cuissons ?

Absolument ! Cuire les coquillages seuls jusqu’à ouverture aide à préserver leur texture, tandis que les autres fruits de mer nécessitent une cuisson plus douce.

Comment éviter que les pâtes ne soient molles ?

Cuisinez les pâtes al dente, puis mélangez-les rapidement à la sauce dès qu’elles sont prêtes pour garder leur fermeté.

Quel vin choisir pour accompagner ?

Misez sur un vin blanc sec, comme un Sauvignon ou un Chardonnay léger, pour équilibrer les saveurs de la sauce.

Quand doit-on incorporer le persil ?

Ajoutez le persil juste au moment de servir pour conserver toute sa fraîcheur et son parfum.

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Spaghetti Fruits de Mer

Temps de préparation:
30 Minutes
Temps actif:
25 Minutes
Temps total:
55 Minutes
Portions:
4
Spaghetti Fruits de Mer

Un mix parfait de fruits de mer, tomates fraîches, herbes et pâtes pour une assiette toute en fraîcheur.

Ce dont vous avez besoin

  • Fruits de mer et pâtes

  • 300 g de coques ou de vongoles fraîches
  • 400 g de spaghetti de bonne qualité cuits al dente
  • 200 g de calamars frais coupés en rondelles
  • 400 g de moules triées et nettoyées
  • 200 g de gambas ou crevettes entières (optionnel mais idéal)
  • 200 g de crevettes décortiquées avec les têtes réservées
  • Assaisonnements et base aromatique

  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 250 g de tomates cerises coupées en quartiers ou pulpe de tomates fraîches
  • 2 petites échalotes finement hachées
  • 1 piment rouge frais (ou en flocons) selon votre goût
  • 3 gousses d’ail écrasées ou râpées
  • 100 ml de vin blanc sec de cuisine
  • Persil frais finement haché
  • Une pincée de sel de mer
  • Poivre noir fraîchement moulu

Préparation

1.

1. Nettoyage des fruits de mer: Sous l'eau froide, rincer soigneusement les coquillages comme les moules et coques pour éliminer le sable ; jeter ceux qui restent ouverts. Décortiquer délicatement les crevettes et garder les têtes. Rincer les rondelles de calamars et vous êtes prêts à cuisiner.

2.

2. Ouverture des coquillages: Dans une grande poêle, chauffer un peu d’huile d’olive. Ajouter les moules et les coques, couvrir et cuire à feu moyen. Une fois qu’elles s’ouvrent (après 5 minutes environ), retirer du feu, filtrer le jus pour éliminer le sable et mettre de côté. Éliminer celles qui restent fermées.

3.

3. Préparation de la sauce: Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajouter ail, échalotes et piment pour libérer leurs arômes. Déposez les têtes de crevettes, mélangez 2 à 3 minutes. Optionnel : les retirer après ce temps. Ajoutez le vin blanc, laissez réduire. Incorporez les tomates et laissez mijoter 5 minutes. Ajoutez les calamars, les crevettes et les gambas. Mélangez bien et faites cuire à feu doux 5 minutes. Enfin, ajoutez les moules, coques et un peu de leur jus filtré. Ajustez sel et poivre.

4.

4. Cuisson des spaghetti: Dans une grande casserole d’eau salée en ébullition, plongez vos pâtes. Respectez le temps de cuisson pour qu’elles soient légèrement fermes (al dente). Retirez une petite louche d’eau de cuisson avant d'égoutter les spaghetti.

5.

5. Assemblage du plat: Ajoutez les spaghetti dans la poêle avec la sauce aux fruits de mer. Mélangez doucement pour enrober les pâtes sans les casser, à feu doux pendant 1 ou 2 minutes. Si besoin, versez un peu de l’eau de cuisson réservée pour une texture plus onctueuse. Garnissez généreusement de persil avant de servir.

Bon à savoir

  1. Assurez-vous que vos fruits de mer sont ultra frais. N’hésitez pas à utiliser les têtes de crevettes pour concentrer le goût de la sauce.

Ustensiles nécessaires

  • Une grande casserole pour cuire les pâtes
  • Une poêle large et profonde pour préparer la sauce
  • Une petite passoire ou un chinois pour filtrer les jus des coquillages

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de crustacés, mollusques et gluten.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 489
  • Matières grasses totales: 12 g
  • Glucides totaux: 57 g
  • Protéines: 32 g