Spanakopita Épinards Feta

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Apéritifs & Amuse-bouches
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Chaussons à la grecque Pin it
Chaussons à la grecque

Les biscuits façon spanakopita apportent un goût de Grèce en version mini qu'on ne peut qu'adorer. Ces petites bouchées dorées cachent une alliance ultra gourmande d'épinards et de fromage, pour un choc de textures qui titille vraiment les papilles. Elles sont simples mais stylées à servir, et dès la première bouchée, tu voyages sur des plages grecques sans quitter la maison.

Chez moi, la première fois que j'en ai préparés pour un apéro, ils sont partis en un éclair. Même ceux qui n'aiment pas trop les légumes étaient conquis par le mariage parfait des saveurs dans ces portions de Grèce revisitées.

Les indispensables à prévoir

  • Pâte feuilletée - Prends-la pur beurre, c'est meilleur à la cuisson, le goût est extra
  • Aneth frais (1 c. à soupe) - Donne ce petit côté frais et anisé aux épinards, idéal si tu l'as sous la main, sinon en version sèche c'est bien aussi
  • Ricotta (60 g) - Pour rendre la préparation crémeuse et contrebalancer la puissance de la feta, préfère-la bien égouttée
  • Feta (50 g) - L'authentique grecque au lait de brebis est vraiment incontournable pour son parfum, émiette-la finement pour que ça se mélange partout
  • Épinards (100 g frais ou 50 g surgelés) - Les jeunes feuilles sont plus fondantes, et si tu utilises des surgelés, insiste sur l'égouttage pour ne pas détremper la pâte

J'ai toujours de la bonne feta dans mon frigo. Sa texture sableuse et son parfum puissant changent tout par rapport aux versions industrielles. Ça fait toute la différence !

Déroulé facile

1. Prépare la garniture

Lave soigneusement les épinards frais, essore-les puis découpe-les. Pour les surgelés, décongèle-les bien et presse-les avec les mains ou dans un torchon pour sortir un max d’eau. C’est méga important : si c’est trop humide, la pâte va ramollir. Prends un saladier, écrase la feta, mélange-la à la ricotta. Ajoute l’aneth, un soupçon de noix de muscade, un tout petit peu d’ail et l’œuf battu qui va tout lier. Sale pas trop à cause de la feta. Mélange doucement, il faut qu’il reste quelques petits morceaux, c’est meilleur ainsi.

2. Prends la pâte et découpe

Sort la pâte du frigo dix minutes avant, ça sera plus simple à travailler. Déroule-la et si besoin passe un coup doux de rouleau pour la lisser. Utilise un verre si t’as pas d’emporte-pièce rond, ça marche aussi ! Découpe un max de ronds. Si tu veux, récupère les chutes, réassemble, mais sache que ça feuillettera un peu moins.

3. Monte tes biscuits

Pose tes cercles de pâte devant toi, dépose au centre une petite cuillère de garniture sans t’emballer pour éviter que ça déborde. Passe un peu d’eau ou d’œuf battu sur le bord, replie chaque cercle en demi-lune et pince bien pour souder. Pour finir, appuie avec une fourchette tout autour pour décorer et que ça tienne jusque dans le four.

4. Juste avant d’enfourner

Place tes biscuits sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant un peu. Badigeonne-les à l’œuf battu, ils prendront une couleur dorée canon. Ajoute des graines de sésame si t’en as, ça donne encore plus de goût. Fais une mini-encoche sur le dessus avec la pointe d’un couteau pour que la vapeur s’échappe à la cuisson.

5. Fais cuire et régale-toi

Mets ton four à chauffer à 190°C sur chaleur classique. Glisse la plaque au milieu et laisse cuire 15 à 20 minutes. Garde un œil dessus, ils doivent dorer joliment. Tu peux tourner la plaque à mi-cuisson pour que ce soit bien uniforme. Sors les biscuits, laisse-les attendre cinq minutes sur la plaque puis transfère-les sur une grille. Comme ça, la garniture se fige un peu et la pâte reste croustillante.

L’idée m’est venue en dégustant une vraie spanakopita dans une taverne des îles grecques, où une grand-mère m’a initié aux vraies saveurs. J’ai eu envie d’en faire une version adaptée à nos apéros à la française, en gardant cet équilibre entre croquant et garniture gourmande.

La spanakopita, grand classique en Grèce, résume à elle seule les notes simples et locales qu’on retrouve dans toute la cuisine méditerranéenne. Les épinards des hauteurs et la feta bien salée sont les essentiels. Notre version mini garde l'esprit d'origine, en l’adaptant facilement à nos moments conviviaux d’aujourd’hui.

Biscuits Spanakopita - Apéro Grec Léger et Facile
Biscuits Spanakopita - Apéro Grec Léger et Facile

Ce que j’adore avec ces biscuits ? On peut les glisser sur un plateau apéro ou s’en servir en entrée classe pour un repas aux couleurs du Sud. Ils s’entendent aussi bien avec un blanc sec qu’avec un cocktail sans se voler la vedette.

Ces bouchées grecques surprennent à chaque fois. Leur côté simple cache une vraie déferlante de saveurs, c’est tout ce qui me plaît dans la cuisine méditerranéenne : des produits tout bêtes, mais un rendu qui fait voyager et qui raconte une histoire de soleil et de partage.

Questions fréquentes

Quel est le temps nécessaire pour les préparer ?
Environ 20 minutes pour la préparation et autant pour la cuisson.
Peut-on les préparer d'avance ?
Bien sûr ! Préparez-les, congelez-les, puis faites-les cuire directement encore congelés en ajoutant un peu de temps de cuisson.
Quelle est la meilleure façon de les stocker ?
Placez-les au réfrigérateur jusqu'à deux jours puis réchauffez-les au four avant de servir.
Par quoi peut-on remplacer la garniture ?
Laissez libre cours à votre créativité ! Remplacez la feta ou ajoutez vos herbes préférées.
Conviennent-ils aux végétariens ?
Absolument, ces feuilletés sont totalement végétariens.
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Chaussons à la grecque

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
20 Minutes
Temps total:
40 Minutes
Portions:
12
Chaussons à la grecque

De délicats feuilletés farcis d'épinards et de feta, revisitant l'esprit méditerranéen pour un apéritif réussi.

Ce dont vous avez besoin

  • Farce

  • Feta écrasée (50 g)
  • Ricotta douce (60 g)
  • Épinards hachés finement (100 g)
  • Aneth frais ciselé (1 cuillère à soupe)
  • Une gousse d'ail coupée très finement
  • Un œuf moyen (battu)
  • Poivre fraîchement moulu
  • Pincée de noix de muscade râpée
  • Sel à votre convenance
  • Pâte et Finitions

  • 1 rouleau de pâte feuilletée prête à l'emploi
  • Un œuf (pour dorer)
  • Persil frais haché finement pour décorer
  • Graines de sésame (optionnel)

Préparation

1.

1. Mélange de la Farce: Prenez un saladier et combinez la feta, la ricotta, les épinards, l'aneth, l'ail et la noix de muscade. Incorporez l'œuf battu et mélangez bien. Assaisonnez avec le sel et le poivre selon votre goût.

2.

2. Préparation de la Pâte: Placez la pâte feuilletée sur une surface légèrement farinée pour lisser les éventuels plis. Avec un verre ou un emporte-pièce, découpez des cercles de 5 cm environ.

3.

3. Montage des Petits Pains: Ajoutez une cuillérée (approx. 5 ml) de farce au centre de chaque cercle de pâte. Refermez chaque cercle en demi-lune sur la garniture et pressez bien les bords pour sceller. Utilisez une fourchette pour marquer les côtés.

4.

4. Derniers Préparatifs: Disposez vos créations sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Avec un pinceau, badigeonnez-les d'œuf battu pour dorer. Parsemez ensuite de graines de sésame si vous le souhaitez.

5.

5. Cuisson au Four: Préchauffez le four à 190°C (375°F). Faites cuire vos petits pains pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et légèrement gonflés.

6.

6. Dégustation: Après cuisson, laissez refroidir légèrement avant de servir. Parsemez de persil haché pour une touche décorative.

Bon à savoir

  1. Inspirés des saveurs grecques classiques.
  2. Idéal à l'apéritif ou en accompagnement.
  3. À conserver au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.
  4. Réchauffez-les au four pour retrouver leur croustillant.

Ustensiles nécessaires

  • Un saladier pour mélanger.
  • Emporte-pièce ou verre pour découper.
  • Une plaque recouverte de papier cuisson.
  • Fourchette pour sceller les bords.
  • Un four préchauffé.

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du blé/gluten.
  • Inclut des produits laitiers.
  • Présence d'œufs dans la recette.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 135
  • Matières grasses totales: 9 g
  • Glucides totaux: 10 g
  • Protéines: 4 g