Délicieux saumon croûte

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Découvrez un saumon tendre sous une croûte dorée au parmesan et épices. Un plat raffiné, prêt en 30 minutes, qui allie goût et simplicité.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 15 Mar 2025 14:30:25 GMT
Filets de saumon avec croûte dorée au parmesan, garnis de persil, servis sur une assiette. Épingler
Filets de saumon avec croûte dorée au parmesan, garnis de persil, servis sur une assiette. | quelregal.com

Le saumon en habit croustillant au parmesan est devenu mon trésor culinaire. J'ai joué avec cette création pendant longtemps, testant différents mélanges d'épices jusqu'à trouver la combinaison idéale. L'astuce principale? Cette enveloppe qui devient délicieusement dorée et craquante au four tandis que le poisson reste moelleux et succulent à cœur.

Une explosion gustative irrésistible

La préparation de ce met transforme mon espace cuisine en paradis olfactif. Les arômes du fromage qui dore lentement se marient aux épices pendant que le poisson libère ses essences savoureuses. Mes amis à table ne peuvent jamais dire non à ce contraste entre le croustillant extérieur et la tendreté intérieure.

Mes ingrédients choisis

  • Filets de saumon : Je les repère toujours bien fermes avec leur teinte rose-orangée éclatante.
  • Huile d'olive : Celle que je garde pour mes meilleures recettes.
  • Parmesan râpé : Mon morceau de parmigiano préféré que je râpe moi-même.
  • Chapelure : Préparée maison avec des restes de baguette.
  • Moutarde de Dijon : Celle qui pique bien le nez.
  • Paprika : Mon petit plus pour une jolie teinte chaude.
  • Ail en poudre : Plus subtil que l'ail écrasé pour cette préparation.
  • Thym séché : Cueilli sur mon balcon quand la saison le permet.
  • Poivre de Cayenne : Juste un soupçon pour donner du caractère.

Les étapes essentielles

Préparation des filets
Je badigeonne d'abord mes morceaux de saumon avec un filet d'huile pour qu'ils soient bien brillants.
L'alliance savoureuse
Je mélange tous mes ingrédients secs avec soin, chaque épice apporte sa note particulière.
L'habillage parfait
J'applique généreusement ma préparation sur chaque filet avant de les glisser au four.
Morceaux de saumon enrobés de panure dorée, sortis du four et décorés d'herbes fraîches. Épingler
Morceaux de saumon enrobés de panure dorée, sortis du four et décorés d'herbes fraîches. | quelregal.com

La présentation séduisante

Pour mettre en valeur ce poisson, je l'accompagne souvent de petits légumes rôtis qui partagent les mêmes arômes. Un peu de sauce au yaourt nature parsemée d'herbes fraîches complète parfaitement l'assiette. Tout le monde adore quand je présente ça sur une belle portion de riz parfumé.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment vérifier la cuisson du saumon ?

Le saumon est prêt quand il se détache facilement à la fourchette et que la chair reste légèrement rosée au cœur. La croûte doit être dorée.

→ Peut-on préparer la croûte en avance ?

Oui, vous pouvez préparer la croûte quelques heures à l'avance. Conservez-la dans un récipient hermétique et appliquez juste avant de cuire.

→ Quelle épaisseur pour la croûte ?

Étalez une couche d’environ 5 mm pour bien couvrir le poisson sans que cela soit trop épais afin d'assurer une cuisson homogène.

→ Peut-on utiliser un autre poisson ?

Oui, cette croûte va très bien avec des poissons fermes comme le cabillaud ou le flétan. Adaptez juste le temps de cuisson selon leur épaisseur.

→ Quel accompagnement choisir ?

Des légumes vapeur ou une salade fraîche sont parfaits. Vous pouvez aussi le servir avec un riz parfumé ou des pommes de terre bien dorées.

Croûte saumon parmesan

Saumon fondant, recouvert d'une croûte parfumée au parmesan et aux épices. Un plat rapide et élégant pour toutes les occasions.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine française actuelle

Rendement: 4 Portions (4 pavés)

Diététique: Faible en Glucides

Ingrédients

01 4 pavés de saumon (environ 150 g chacun).
02 1 c. à soupe d'huile d'olive.
03 Poivre noir.
04 Une pincée de sel.
05 1/4 de tasse de chapelure fine.
06 1/2 tasse de fromage parmesan râpé.
07 1 c. à soupe de moutarde de Dijon.
08 1 c. à café de poudre de paprika.
09 1/2 c. à café de thym sec.
10 1 c. à café de poudre d'ail.
11 1/2 c. à café de piment en poudre (espelette ou cayenne).

Instructions

Étape 01

Chauffez votre four à 200°C et placez une feuille de papier cuisson sur une plaque.

Étape 02

Ajoutez de l'huile d'olive sur les pavés de saumon, puis salez et poivrez à votre goût.

Étape 03

Dans un bol, combinez parmesan, chapelure, moutarde, thym, paprika, ail en poudre et le piment.

Étape 04

Recouvrez généreusement la partie supérieure des pavés avec le mélange croquant.

Étape 05

Enfournez pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien croustillante et dorée.

Notes

  1. La croûte devrait être bien dorée et crouquante.
  2. L'intérieur du saumon doit rester fondant et juteux.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four.
  • Une plaque de cuisson.
  • Feuille de papier cuisson.
  • Un bol.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Poisson (saumon).
  • Lait (fromage parmesan).
  • Moutarde.
  • Gluten (chapelure).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 35 g