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Apprêtez-vous à déguster un savoureux cabillaud au four parfumé au citron, un plat tellement facile qu'il deviendra rapidement votre allié des soirées de semaine. Léger, bon pour la santé et bourré de goûts naturels !
En quoi ce plat est idéal ?
Ce plat marie la douceur naturelle du cabillaud avec l'acidité du citron. Vraiment simple à faire, il met en avant des ingrédients basiques pour un repas léger et délicieux, idéal quand on veut manger vite et bien.
Des ingrédients basiques et fondamentaux
- Cabillaud : 1 filet tout frais, mieux vaut le choisir sans peau pour une texture plus douce.
- Citron : Bien juteux, pour presser et garnir.
- Huile d'olive : De préférence vierge, pour donner du goût à la cuisson.
- Beurre : Juste un peu pour enrichir la saveur.
- Sel de mer : Pour faire ressortir le goût naturel.
- Poivre : Moulu au dernier moment pour plus d'arôme.
- Origan : Un soupçon pour une touche d'herbes (si vous aimez).
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Guide pas à pas pour ne pas rater
- Chauffez le four
- Mettez-le à 200°C pour bien cuire le poisson partout.
- Préparez votre contenant
- Badigeonnez un peu d'huile d'olive dans un plat allant au four pour que rien n'accroche.
- Donnez du goût au cabillaud
- Installez le filet dans le plat, versez dessus le jus d'un demi-citron, un peu d'huile d'olive, puis parsemez de sel et de poivre comme vous aimez.
- Lancez la cuisson
- Mettez au four pendant 10-12 minutes jusqu'à ce que le poisson devienne blanc et s'émiette facilement.
- À table!
- Mangez tout de suite avec une rondelle de citron et pourquoi pas un peu d'origan pour relever le tout.
Conseils pour un goût exceptionnel
Mettez un peu d'origan pour une touche qui rappelle le sud ou servez avec des légumes grillés pour faire un repas complet. Le truc en plus ? Prenez des citrons bien frais pour un goût éclatant et choisissez des morceaux de cabillaud épais pour une meilleure texture.
Questions Fréquemment Posées
- → Comment repérer une morue de qualité ?
- Recherchez des tranches fermes avec une chair blanche et éclatante. Évitez les poissons qui ont une forte odeur ou une texture molle.
- → Ce plat peut-il être préparé d'avance ?
- Il est toujours meilleur juste après cuisson. Préparez-le au dernier moment pour en garder la fraîcheur et toutes ses saveurs.
- → Quelle taille idéale pour les morceaux de poisson ?
- Des morceaux d'environ 2 à 3 cm sont parfaits. Adaptez le temps au four en fonction de leur épaisseur.
- → Avec quoi servir ce plat ?
- Le poisson s'accompagne très bien de légumes vapeur, d'une salade verte ou même de riz. Pour plus de consistance, testez avec des pommes de terre rôties.
- → Comment vérifier que le poisson est prêt ?
- Il est cuit lorsqu'il devient opaque et se détache en morceaux facilement. Évitez de trop le cuire, il pourrait devenir sec.