Cabillaud au curry savoureux

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Recettes de Poisson
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Cabillaud au curry

Le cabillaud au curry avec ses poireaux croustillants offre une version moderne d'un classique français. Ce mélange marie la tendreté du poisson blanc aux saveurs relevées du curry, tout en ajoutant le croquant des poireaux frits pour un festin qui plaira même aux gourmets les plus difficiles.

J'ai joué avec cette recette plusieurs fois et j'ai compris que tout dépend de l'équilibre entre chaleur et consistance. Faut vraiment surveiller la cuisson du poisson si on veut qu'il reste bien moelleux.

Tous les ingrédients principaux

  • Le cabillaud : Prenez des morceaux bien épais et blancs, sans marques sombres. La chair doit être ferme avec un léger brillant. Le frais marche beaucoup mieux que le surgelé pour avoir une meilleure texture.
  • Les poireaux : Cherchez des petits poireaux jeunes avec un beau blanc et des feuilles vertes bien croquantes. On voit si c'est frais quand c'est bien ferme et que ça brille.
  • Le curry : Trouvez du bon curry, idéalement de la poudre fraîchement moulue. Les mélanges faits maison donnent plus de goût que ceux du commerce.
  • La crème fraîche : Prenez de la crème entière (au moins 30% de gras) pour avoir une sauce bien onctueuse. Évitez les versions light qui peuvent tourner pendant la cuisson.

Méthode pas à pas

1. La bonne préparation des légumes :
Coupez tout pareil et avec soin. Hachez les oignons finement pour qu'ils fondent dans la sauce. Coupez les poireaux en long pour avoir des belles lamelles qui deviendront croustillantes. Lavez-les bien pour enlever toute la terre.
2. Comment cuire oignons et poireaux :
Le combo beurre-huile d'olive permet un beau doré sans brûler. Les oignons doivent devenir transparents mais pas colorés. Gardez un peu de croquant aux poireaux pour avoir du contraste.
3. Pour un bouillon plein de saveurs :
Versez le bouillon de poulet petit à petit pour créer une base goûteuse. Ajoutez le curry maintenant pour libérer tous ses arômes. Cuisez à feu doux pour développer les saveurs.
4. Le truc pour des poireaux bien frits :
L'huile doit être à la bonne chaleur : pas trop froide sinon ça devient gras, pas trop chaude ou ça brûle. Testez avec un bout de pain (idéalement 180°C). Faites frire rapidement pour avoir une belle couleur dorée sans amertume.
5. Comment finir la sauce :
Ajoutez le mélange crème-maïzena petit à petit pour éviter les grumeaux. La sauce doit être assez épaisse pour couvrir la cuillère sans être trop lourde. Gardez le feu très doux pour que la crème ne tourne pas.
6. La cuisson parfaite du poisson :
Coupez le cabillaud en morceaux égaux pour une cuisson uniforme. Cuisez très doucement pour garder sa texture. Le poisson est prêt quand il se défait en gros morceaux nacrés.

Autres façons de le préparer

Version voyage :
  • Mettez du lait de coco à la place d'une partie de la crème
  • Rajoutez du gingembre frais râpé
  • Saupoudrez de coriandre fraîche
  • Ajoutez un peu de citron vert pour la fraîcheur
Version française :
  • Utilisez des herbes de Provence au lieu du curry
  • Mettez des champignons de Paris
  • Ajoutez un peu de vin blanc
  • Finissez avec du persil frais
Version chic :
  • Mettez quelques crevettes ou des Saint-Jacques
  • Ajoutez un peu de safran
  • Saupoudrez de tarama
  • Décorez avec des fleurs comestibles
Recette de blanquette de cabillaud au curry et poireaux frits
Recette de blanquette de cabillaud au curry et poireaux frits

Délicieux accompagnements

  • Du riz basmati qui va super bien absorber la sauce
  • Une purée de patates à l'huile d'olive
  • Des légumes cuits vapeur avec un filet d'huile d'olive
  • Du quinoa aux herbes fraîches

Comment garder et réchauffer

  • Le poisson se garde un jour au frigo
  • Réchauffez tout doucement pour que le poisson reste moelleux
  • Les poireaux frits restent bons 2 jours dans une boîte fermée
  • La sauce peut être faite à l'avance
  • Évitez de congeler, ça gâcherait la texture

Pour moi, ce plat représente le mariage parfait entre tradition et nouveauté. Il garde le côté chaleureux du plat classique tout en apportant une touche de fraîcheur et d'originalité. C'est mon choix préféré quand j'invite des amis à dîner, ça les impressionne toujours alors que c'est vraiment pas compliqué à faire.

Tout le secret est dans le respect des températures de cuisson et la qualité de ce qu'on utilise. N'hésitez pas à adapter les épices comme vous aimez, mais gardez en tête que le but c'est de mettre en valeur le goût délicat du cabillaud, pas de le masquer.

Cette recette est aussi super pour faire aimer le poisson aux enfants, grâce à sa sauce crémeuse et ses poireaux croustillants qui donnent un côté amusant au plat.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser un autre poisson ?
Bien sûr ! Essayez du lieu, merlu ou même de la sole, selon vos envies.
Des astuces pour réussir les poireaux frits ?
Taillez-les ultra fins et plongez-les dans une huile très chaude. Égouttez-les sur papier absorbant pour garder leur croustillant.
Est-ce possible d'adapter la quantité de curry ?
Oui, n'hésitez pas à ajuster. Doux pour les goûts délicats, plus épicé pour relever les saveurs.
Comment bien conserver ce plat ?
Gardez-le au frais dans un récipient hermétique pour 1 ou 2 jours maximum. Réchauffez doucement pour préserver le poisson.
Quelle garniture accompagne bien ce plat ?
Optez pour du riz parfumé, des pommes de terre ou une purée onctueuse pour un bel équilibre.
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Cabillaud au curry

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
25 Minutes
Temps total:
45 Minutes
Portions:
4
Cabillaud au curry

Cabillaud au curry avec des poireaux frits, une touche originale à savourer.

Ce dont vous avez besoin

  • Produits de la mer et légumes

  • 800 g de filets de cabillaud
  • 2 poireaux
  • 2 petits oignons
  • Poivre
  • Sel
  • Liquides et épices

  • 20 cl de crème liquide
  • 20 cl de fond de volaille
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de curry doux
  • 1 cuillère à café de fécule de maïs
  • 20 g de beurre mou
  • 10 cl d’huile de friture

Préparation

1.

1. Préparer les légumes: Lavez les poireaux, puis coupez-les en longues bandes fines. Pelez les oignons et hachez-les en petits morceaux.

2.

2. Faire cuire les oignons et un poireau: Chauffez un peu d’huile d’olive et une noix de beurre dans une poêle. Faites revenir les oignons puis ajoutez les morceaux d’un poireau émincé.

3.

3. Créer le mélange au curry: Incorporez le fond de volaille dans la poêle. Ajoutez une pincée de curry. Laissez doucement mijoter entre 10 et 15 minutes.

4.

4. Frire les lamelles de poireaux: Faites chauffer de l’huile de friture jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude. Plongez-y les longues lamelles de poireau jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Égouttez-les sur du papier absorbant.

5.

5. Finaliser la sauce: Ajoutez la crème liquide à la préparation mijotée et incorporez la fécule de maïs pour épaissir légèrement. Mélangez.

6.

6. Cuire le poisson: Coupez le cabillaud en portions égales, environ 8 morceaux. Ajoutez-les délicatement dans la sauce chaude. Laissez cuire à feu doux pendant environ 5 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

7.

7. Assembler et servir: Disposez les morceaux de poisson dans des assiettes creuses. Recouvrez-les de sauce. Parsemez de poireaux croustillants juste avant de servir.

Bon à savoir

  1. Un plat parfumé et léger à base de cabillaud et curry doux
  2. Les poireaux croustillants ajoutent une touche croquante irrésistible
  3. Peut se garder 1 à 2 jours au frigo dans un contenant hermétique

Ustensiles nécessaires

  • Casserole
  • Poêle
  • Planche à découper
  • Spatule
  • Papier absorbant
  • Couteau de cuisine
  • Assiettes creuses

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de poisson dans la recette
  • Présence de produits laitiers : crème et beurre
  • Peut contenir des traces de gluten selon le bouillon utilisé

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 320
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 10 g
  • Protéines: 25 g