Avocats gourmands au thon

Ces avocats farcis au thon, c’est devenu mon repas rapide préféré. J’en fais dès que je veux quelque chose de frais qui épate sans se prendre la tête.

J’ai chopé cette idée un jour de pique-nique improvisé. Depuis, mes potes m’en redemandent dès que l’été revient.

Ingrédients

• Avocats bien mûrs: Pour la douceur et le fondant, choisissez-les juste tendres sous les doigts
• Thon en conserve: Parfait pour mélanger à la sauce, essayez de prendre du thon en boîte à l’huile ou à l’eau de bonne qualité
• Mayonnaise: Ça donne du moelleux, la maison ou une bonne marque, les deux font l’affaire
• Citron frais: Donne du pep’s et évite que l’avocat vire au brun, prenez-le bien juteux
• Moutarde de Dijon: Pour réveiller le goût, misez sur une moutarde relevée du coin
• Sel et poivre: Juste ce qu’il faut, un tour de moulin et c’est bon
• Ciboulette: Un petit côté herbe fraîche et une belle touche de vert

Déroulé facile

Préparez les avocats:

Coupez les avocats en deux doucement et enlevez le noyau sans abîmer la chair. Avec une cuillère, creusez un peu pour élargir la cavité. Gardez la chair enlevée pour plus tard.

Faites la farce au thon:

Mettez le thon bien égoutté dans un bol et écrasez-le à la fourchette jusqu’à ce qu’il ne reste plus de morceaux.

Ajoutez les autres ingrédients:

Versez la mayo, le jus de citron, la moutarde. Salez, poivrez, puis mélangez ça au thon jusqu’à ce que tout soit bien lié.

Remplissez les avocats:

Avec une cuillère, déposez la farce bien généreusement dans chaque moitié. Faites une petite bosse si vous voulez que ça soit joli.

Fignolez le tout:

Parsemez de ciboulette juste avant de servir pour la couleur et la dose de fraîcheur.

L’avocat, c’est un vrai chouchou ici, on adore son côté doux et sain. Mon fils m’aide à garnir quand on en fait, c’est devenu notre petit rituel famille pour les repas d’été.

Épingler

Garder au frais

Pensez à arroser les avocats d’un peu de citron juste avant de les mettre au frigo, ça limite qu’ils noircissent. Si vous vous y prenez à l’avance, gardez la farce au frigo séparément et farcissez au dernier moment. Pour les restes, c’est max un jour — c’est bien meilleur tout juste préparé!

Remplacements sympas

Envie d’un plat plus léger? Essayez le fromage blanc à la place de la mayo. Pas de thon? Le saumon émietté ou du poulet cuit feront très bien l’affaire. On peut aussi ajouter des câpres, des cornichons coupés fin ou ce qui vous inspire pour relever un peu tout ça.

À table !

Dégustez les avocats posés sur un lit de salade verte avec des crudités, c’est super complet. Ça marche aussi au top sur du pain grillé ou en mini-versions à l’apéro. Pour les grandes tablées, misez sur un beau plat à partager.

Par ici la tradition

En France, cette entrée aux avocats farcis est un vrai classique des repas d’été. On aime ses saveurs fraîches et le fait que tout le monde l’adore, petits comme grands depuis des années.

Astuces malignes

Pressez bien le thon pour éviter une farce trop liquide. N’hésitez pas sur le citron, c’est le secret pour que ça reste super frais. Garnissez au dernier moment, surtout pour un buffet ou un pique-nique, ça garde le tout bien crémeux.

Lâchez-vous sur les variantes selon vos envies ou ce qui traîne dans vos placards. C’est justement ce qui rend ce plat cool et facile à personnaliser chaque fois.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer le thon par un autre ingrédient ?

Absolument, essayez du saumon, des crevettes ou même une option végétarienne comme des pois chiches écrasés.

→ Comment savoir si un avocat est mûr ?

Un avocat mûr est légèrement souple sous les doigts mais sans s’affaisser complètement. Évitez ceux avec des taches sombres.

→ Peut-on préparer les avocats à l'avance ?

Mieux vaut les garnir juste avant de servir pour qu’ils restent frais. Cependant, préparez la farce au thon en amont et gardez-la au frais.

→ Que peut-on ajouter en garniture ?

Pour plus de saveurs, essayez du persil, de la coriandre ou ajoutez du paprika, des olives ou une pincée de noix concassées.

→ La moutarde est-elle indispensable ?

Non, elle n'est pas obligatoire. Vous pouvez ajuster selon vos goûts ou ne pas en mettre du tout.