Savoureux Tajine Marocain

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Poulet aux Olives Citron Pin it
Poulet aux Olives Citron

Le tajine est devenu ma passion culinaire suite à mes vacances dans le sud du Maroc. Dans ma cuisine parisienne, je recrée cette magie avec une recette qui embaume toute la maison. À chaque fois que je soulève le couvercle de mon plat en terre cuite, les arômes me rappellent les souks animés de Marrakech.

Une aventure gustative méditerranéenne

Ce tajine devient mon rayon de soleil même pendant nos hivers parisiens. Les épices douces réchauffent l'atmosphère tandis que les citrons confits apportent leur fraîcheur caractéristique. La première dégustation en famille reste gravée dans ma mémoire - leurs yeux pétillants en disaient long. Depuis, c'est notre tradition du weekend.

Le marché aux épices

  • 4 cuisses de poulet fermier Label Rouge : Choisies avec soin chez mon boucher.
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive de Provence : Extra vierge de préférence.
  • 2 oignons de Roscoff : Pour leur douceur incomparable.
  • 2 gousses d'ail rose de Lautrec : L'ingrédient signature.
  • Mélange d'épices orientales : La base de toute la saveur.
  • 2 citrons confits maison : L'essence même du plat.
  • 150g d'olives de Nyons : Pour leur goût délicat.
  • 120ml d'eau filtrée : La base du bouillon.
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche : La note finale.
  • Fleur de sel de Camargue et poivre : L'assaisonnement parfait.

La chorégraphie des saveurs

L'art de la marinade
Je commence par enrober délicatement le poulet d'épices et d'huile d'olive. La patience est la clé.
La cuisson initiale
Dans mon tajine, le poulet se dore lentement avec les oignons fondants.
L'harmonie des ingrédients
L'ajout des citrons et des olives crée une symphonie méditerranéenne.
La cuisson lente
Le mijotage transfigure doucement les saveurs en une préparation fondante.
Les dernières touches
La coriandre fraîche vient sublimer l'ensemble.
Un tajine de poulet aux olives et citrons confits, parsemé de coriandre fraîche, servi dans un plat traditionnel.
Un tajine de poulet aux olives et citrons confits, parsemé de coriandre fraîche, servi dans un plat traditionnel.

Mes petits secrets

J'aime personnaliser cette recette selon l'inspiration. Les olives de Nice donnent une saveur plus douce. Parfois, j'incorpore des carottes des sables qui s'imprègnent merveilleusement des épices. Mon conseil le plus précieux? Préparez le tajine la veille, les saveurs n'en seront que plus intenses.

Questions fréquentes

Y a-t-il d'autres parties du poulet adaptées ?
Bien sûr ! Vous pouvez opter pour du poulet entier découpé, ou encore des morceaux comme les cuisses. Ajustez simplement le temps de cuisson.
Comment se procurer des citrons confits ?
On en trouve dans les boutiques orientales. Sinon, vous pouvez en préparer chez vous, mais il faudra attendre au moins un mois pour qu'ils soient prêts.
Peut-on cuisiner ce plat sans tajine traditionnel ?
Oui, une cocotte en fonte ou une marmite avec un bon couvercle feront parfaitement l’affaire. Le principal, c’est de bien couvrir pour conserver l'humidité.
Avec quoi accompagner ce tajine ?
Il va très bien avec de la semoule ou du pain. Si vous préférez, du riz ou même des pommes de terre feront l'affaire.
Est-il possible de cuisiner ce plat à l’avance ?
Absolument ! Ce genre de plat est encore meilleur le lendemain. Réchauffez-le doucement avant de servir.
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Poulet aux Olives Citron

Temps de préparation:
40 Minutes
Temps actif:
60 Minutes
Temps total:
100 Minutes
Portions:
4
Poulet aux Olives Citron

Un plat marocain parfumé avec du poulet, des olives et des citrons confits, mijoté avec des épices. Un véritable délice familial.

Ce dont vous avez besoin

  • 4 morceaux de cuisses de poulet bien nettoyées.
  • 2 belles cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge.
  • Deux oignons coupés en lamelles fines.
  • Une paire de gousses d'ail écrasées ou râpées.
  • Une petite cuillère de poudre de gingembre.
  • 1 cuillère à café de curcuma pour sa belle couleur.
  • Un bon trait de cumin moulu, environ 1 cuillère à café.
  • Paprika doux en poudre, environ une cuillère.
  • Sel selon votre goût et une pincée de poivre.
  • Deux citrons confits, découpés en quartiers.
  • 150 grammes d'olives vertes sans noyaux.
  • 120 ml d'eau fraîche.
  • Une cuillère à soupe de coriandre hachée très finement.

Préparation

1.

1. Mariner la viande: Dans un grand bol, mélangez les morceaux de volaille avec l’huile d'olive, les épices, les oignons et l'ail. Laissez-les prendre du goût au frais pendant une demi-heure.

2.

2. Saisir les ingrédients: Versez un peu d'huile dans un tajine ou une cocotte. Faites dorer le poulet en remuant de temps en temps pour qu'il soit uniforme.

3.

3. Faire mijoter: Rajoutez les olives, les quartiers de citron et l'eau. Couvrez, réduisez à feu doux, et laissez cuire tranquillement entre 45 minutes et 1 heure, jusqu'à ce que le poulet devienne fondant.

4.

4. Garnir et servir: Saupoudrez généreusement la coriandre ciselée sur le plat avant de le déguster chaud.

Bon à savoir

  1. Ce plat marocain réconfortant est encore meilleur réchauffé le lendemain.

Ustensiles nécessaires

  • Un tajine traditionnel ou une cocotte adaptée.
  • Un bol profond pour la préparation de la marinade.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 420
  • Matières grasses totales: 28 g
  • Glucides totaux: 8 g
  • Protéines: 38 g