Délicieuses Lasagnes Courgettes Simplifiées

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Une version revisitée des lasagnes traditionnelles. On y remplace la viande avec des courgettes râpées sautées et de la ricotta douce, relevée d'une pointe de muscade. La base savoureuse repose sur une sauce tomate maison infusée à l'ail et l'oignon. La disposition en couches permet un équilibre parfait des saveurs, avec une croûte de parmesan dorée pour apporter du croustillant. Ce plat familial combine fraîcheur et plaisir, le tout avec légèreté.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 04 Mar 2025 00:18:52 GMT
Recette de lasagnes aux courgettes et ricotta Épingler
Recette de lasagnes aux courgettes et ricotta | quelregal.com

Cette recette de lasagnes végétariennes marie délicatement la fraîcheur des courgettes à la douceur de la ricotta française. Une réinterprétation élégante du classique italien qui met en valeur la simplicité des ingrédients de saison.

Cette recette, peaufinée au fil du temps dans ma cuisine, révèle toute sa saveur lorsqu'elle est préparée à l'avance.

Liste des Ingrédients

  • 8 plaques de lasagnes De Cecco: Des pâtes qui tiennent bien à la cuisson
  • 400g de coulis de tomates Cirio: Une base neutre idéale
  • 3 courgettes: Choisies jeunes et fermes
  • 400g de ricotta française: La fraîcheur est essentielle
  • 200g de Comté râpé: Pour une touche française gourmande
  • 1 oignon et 1 gousse d'ail: Le socle aromatique
  • Noix de muscade: Une pincée suffit
  • Huile d'olive AOP: De qualité supérieure

Étapes de Préparation

1. La Base Tomate
- Ciseler l'oignon
- Écraser l'ail
- Les faire suer dans l'huile
- Verser le coulis
- Laisser réduire doucement
2. La Préparation des Courgettes
- Les râper grossièrement
- Les faire revenir jusqu'à déshydratation
- Mélanger avec la ricotta hors feu
- Assaisonner de muscade et sel
3. Le Montage
- Débuter par la sauce tomate
- Superposer pâtes, mélange courgettes, sauce
- Parsemer de Comté
- Réaliser trois niveaux minimum
4. La Cuisson
- Cuire à 180°C pendant 35 minutes
- Le gratin doit être doré
- Laisser reposer 15 minutes

Pour un résultat optimal, je conseille toujours de préparer ce plat la veille, laissant ainsi aux saveurs le temps de se développer pleinement.

Conservation

À conserver 72 heures au réfrigérateur. Réchauffer sous papier aluminium pour préserver l'onctuosité.

Ces lasagnes végétariennes illustrent parfaitement l'alliance entre tradition méditerranéenne et cuisine française contemporaine.

Lasagnes Végétariennes aux Courgettes Épingler
Lasagnes Végétariennes aux Courgettes | quelregal.com

Suggestions de Variations

D'autres options savoureuses :
- Epinards frais à la ricotta
- Cèpes poêlés
- Aubergines grillées

Une recette qui célèbre la simplicité et la qualité des produits du terroir français.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je préparer les lasagnes à l'avance ?
Bien sûr ! Préparez-les la veille pour les cuire le lendemain ou encore refaites-les chauffer doucement après cuisson.
→ Est-ce nécessaire de cuire les pâtes avant de les assembler ?
Avec des pâtes fraîches, pas du tout. Pour les pâtes sèches, suivez les recommandations sur l'emballage.
→ Peut-on mettre les lasagnes au congélateur ?
Absolument, elles se congèlent très bien cuites ou non, pour une durée allant jusqu'à 3 mois.
→ Comment éviter que les lasagnes soient trop aqueuses ?
Faites revenir vos courgettes râpées pour évacuer l'excès d'eau, et égouttez-les si besoin.
→ La ricotta peut-elle être remplacée ?
Oui, essayez du fromage blanc bien égoutté ou de la faisselle égouttée pour une texture et un goût proches.

Courgettes Ricotta Lasagnes

Lasagnes revues en version végétarienne, remplaçant la viande par du ricotta et des courgettes. Simple à faire et bien réconfortant.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 6 Portions (1 plat)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Pour assaisonner et parfumer

01 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
02 1 oignon
03 Sel et poivre
04 1 gousse d'ail

→ Pour la farce

05 400g de ricotta
06 3 courgettes
07 Une petite pincée de noix de muscade

→ Pour les étages

08 200g de parmesan râpé
09 400g de sauce tomate
10 8 feuilles de lasagnes

Instructions

Étape 01

Dans une casserole, faites revenir l'ail pressé et l'oignon coupé finement avec l'huile d'olive. Mettez ensuite la sauce tomate, assaisonnez, et laissez mijoter un quart d'heure.

Étape 02

Râpez les courgettes. Faites-les revenir dans une poêle. Une fois cuites, mélangez-les hors du feu avec la ricotta, un peu de muscade, du sel et du poivre.

Étape 03

Dans un plat, faites des couches successives : un peu de sauce tomate, ensuite une feuille de lasagne et un mélange ricotta-courgette. Répétez cette alternance trois fois. Finissez avec le parmesan.

Étape 04

Mettez le plat au four à 180°C. Laissez cuire environ 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

Notes

  1. Facile à préparer en avance et pratique à réchauffer.
  2. Si vous préférez, remplacez le parmesan par un pecorino.

Ustensiles Nécessaires

  • Un plat allant au four
  • Une râpe
  • Une casserole
  • Une poêle

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Gluten
  • Produits laitiers

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 385
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 18 g