Délicieuse quiche fondante aux épinards

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Quiche simple aux épinards et fromage Pin it
Quiche simple aux épinards et fromage

Une quiche gourmande qui revisite le classique avec du Boursin et des épinards frais. Cette recette conjugue la douceur du fromage avec la fraîcheur des légumes verts pour créer un plat familial élégant, idéal pour toutes les occasions.

Ingrédients Principaux

  • Boursin Ail & Fines Herbes (150g) - À température ambiante pour une meilleure incorporation
  • Épinards frais (200g) - Jeunes pousses de préférence
  • Crème fraîche épaisse (200ml) - De préférence fermière
  • Pâte brisée - Maison ou artisanale

Étapes de Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C
  2. Foncer la pâte et précuire à blanc
  3. Préparer les épinards : laver, égoutter, faire revenir
  4. Mélanger les œufs, la crème et le Boursin
  5. Assembler la quiche et cuire 30-35 minutes

Service et Accompagnement

Servez cette quiche tiède avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère au citron. Le contraste des textures et des températures sublime les saveurs.

Quiche au Boursin et épinards, dorée et appétissante
Quiche au Boursin et épinards, dorée et appétissante

Conservation

Cette quiche se conserve 48h au réfrigérateur. Réchauffez-la au four à 150°C pendant 10 minutes pour préserver son croustillant.

Questions fréquentes

Est-ce possible de préparer la quiche à l'avance ?
Absolument ! Préparez-la la veille et réchauffez lentement au four. Elle est aussi délicieuse servie froide.
Comment éviter une quiche trop humide ?
Il faut bien retirer l'eau des épinards après les laver. Les presser dans un torchon aide également à éliminer l'excès d'humidité.
Quel type de Boursin utiliser pour la recette ?
La version ail et fines herbes se marie parfaitement, mais d'autres saveurs peuvent être testées selon vos goûts.
Peut-on congeler cette quiche ?
Oui, vous pouvez la congeler après cuisson. Décongelez doucement dans le réfrigérateur avant de repasser au four.
Quelle pâte est recommandée ?
Pour un rendu léger et feuilleté, utilisez une pâte feuilletée. Si vous préférez quelque chose de plus classique et dense, optez pour une pâte brisée.
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Quiche simple aux épinards et fromage

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
35 Minutes
Temps total:
55 Minutes
Portions:
6
Quiche simple aux épinards et fromage

Une quiche légère mais pleine de saveurs avec des épinards et du Boursin, un plat parfait pour un dîner relax ou un déjeuner raffiné.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour la garniture de base

  • Une pâte feuilletée ou brisée, au choix
  • 150g de fromage frais aux herbes type Boursin
  • 200g d'épinards, frais ou surgelés
  • Pour préparer le mélange à quiche

  • 200 ml de crème entière
  • 3 œufs
  • 1 pincée de muscade moulue
  • Sel et poivre à ajuster selon le goût
  • 100 ml de lait entier
  • 50g de fromage râpé (optionnel)

Préparation

1.

1. Préparer le moule et préchauffer le four: Allumez votre four à 180°C. Disposez la pâte choisie dans un plat à tarte, piquez le fond avec une fourchette et cuisez-la légèrement 5 minutes si besoin.

2.

2. Pré-traitement des épinards: Pour les épinards frais, faites-les revenir rapidement dans une poêle. Si vous optez pour ceux surgelés, passez-les au micro-ondes ou laissez-les décongeler. Dans les deux cas, pressez-les bien pour enlever l'eau.

3.

3. Mélanger les ingrédients principaux: Cassez les œufs dans un saladier. Mélangez-les avec la crème fraîche et le lait. Ajoutez des morceaux de Boursin à la préparation. Assaisonnez avec du sel, du poivre et une touche de muscade.

4.

4. Assemblage et cuisson au four: Disposez les épinards égouttés sur la pâte précuite, versez dessus le mélange à quiche, et terminez par un peu de fromage râpé sur le dessus. Laissez cuire entre 30 et 35 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée.

Bon à savoir

  1. Peut être dégustée aussi bien chaude que froide
  2. Se garde au frais 2 à 3 jours
  3. Essorez bien les épinards pour éviter une quiche trop humide

Ustensiles nécessaires

  • Un plat à tarte
  • Un grand saladier
  • Un fouet de cuisine
  • Une poêle (si vous utilisez des épinards frais)

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Produits laitiers
  • Gluten

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 325
  • Matières grasses totales: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~