Délicieux poulet teriyaki effiloché

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Ce plat transforme le poulet classique avec une cuisson lente qui le rend ultra tendre. Le mélange de miel, de sauce soja, de vinaigre de riz, de gingembre et d’ail crée une explosion de saveurs. Après 4 heures de mijotage, le résultat est un poulet qui s’effiloche aisément et s’imprègne de ce goût umami irrésistible. À savourer sur du riz japonais, avec des graines de sésame pour une touche finale.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 27 Feb 2025 19:35:14 GMT
Délicieux poulet teriyaki cuit à la perfection Épingler
Délicieux poulet teriyaki cuit à la perfection | quelregal.com

Le poulet teriyaki mijoté, une recette inspirée de la cuisine japonaise traditionnelle, transforme de simples ingrédients en un plat réconfortant aux saveurs profondes. La cuisson lente permet d'obtenir une viande fondante qui se détache des os, tandis que les arômes du gingembre et de la sauce soja parfument délicatement la cuisine.

Ingrédients Principaux

  • Poulet Label Rouge (1,3 kg) - Les hauts de cuisse sont idéaux pour leur tendreté naturelle
  • Sauce Soja (125 ml) - Choisir une sauce soja traditionnelle de qualité
  • Miel de Provence (80 g) - Son goût délicat permet une caramélisation parfaite

Étapes de Préparation

  1. Préparez le poulet en retirant la peau et en séchant chaque morceau
  2. Préparez la marinade en mélangeant sauce soja, miel et vinaigre de riz
  3. Disposez les oignons au fond de la mijoteuse
  4. Ajoutez le poulet et versez la marinade

La Sauce Parfaite

La sauce doit avoir une consistance légèrement sirupeuse qui nappe élégamment la viande.

Service et Accompagnements

Servez avec du riz blanc nature pour apprécier pleinement les saveurs de la sauce.

Poulet teriyaki mijoté à la française Épingler
Poulet teriyaki mijoté à la française | quelregal.com

Questions Fréquemment Posées

→ Et si je n’ai pas de mijoteur ?
Pas de panique ! Une cocotte au four à 140°C fera très bien l’affaire pour les 4 heures de cuisson.
→ Le saké est-il indispensable ?
Pas du tout. Vous pouvez totalement l’omettre, et votre recette sera toujours savoureuse.
→ Puis-je cuisiner ce plat à l’avance ?
Oui, bien sûr ! En plus, les arômes seront encore plus développés après un peu de repos au frigo.
→ Quel type de sauce soja recommandez-vous ?
Optez pour une sauce soja japonaise authentique, comme celle de Kikkoman, pour avoir des saveurs originales.
→ Comment dois-je stocker les restes ?
Gardez-les au frais jusqu’à 3 jours ou au congel jusqu’à 3 mois sans souci.

Poulet savoureux au mijoteur

Poulet super tendre en sauce à la japonaise, mijoté lentement avec du miel et de la sauce soja jusqu’à ce qu’il s’effiloche facilement.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
240 Minutes
Temps Total
255 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Japonaise

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour le poulet

01 1 poulet bio de taille moyenne, sectionné en morceaux
02 1 gros oignon jaune
03 1 morceau de gingembre frais, râpé (ou 1 cuillère à café en poudre)
04 1 gousse d'ail, hachée

→ Pour la sauce

05 100g de miel (ou un peu plus, selon le goût)
06 125ml de sauce soja salée japonaise (exemple : Kikkoman)
07 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz blanc doux
08 Un petit verre de saké, facultatif

→ Pour accompagner

09 Un bol de riz rond japonais
10 Une poignée de graines de sésame grillées

Instructions

Étape 01

Épluchez l'oignon, coupez-le en dés fins. Coupez aussi l'ail en tous petits morceaux.

Étape 02

Débarrassez le poulet de sa peau. Placez ensuite les morceaux directement dans une cocotte ou le bol du slowcooker.

Étape 03

Déposez l'ail, l'oignon, le gingembre, ainsi que la sauce soja, le miel, le vinaigre et, si vous l'utilisez, le saké dans la cocotte. Mélangez bien tout ça.

Étape 04

Couvrez et laissez cuire doucement pendant 4 heures, soit à 140°C dans un four, soit dans un slowcooker.

Étape 05

Enlevez les os. Effilochez la viande en la grattant avec deux fourchettes. Servez tout chaud avec le riz en accompagnement et parsemez de graines de sésame.

Notes

  1. Il est tout à fait possible de faire sans saké.
  2. Vous pouvez choisir entre une cuisson au four traditionnel ou avec un slowcooker.

Ustensiles Nécessaires

  • Une cocotte ou un slowcooker
  • Deux fourchettes pour effilocher

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du soja
  • Peut contenir des traces de sésame

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 385
  • Lipides Totaux: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~