Délicieux poulet teriyaki effiloché

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Poulet savoureux au mijoteur Pin it
Poulet savoureux au mijoteur

Le poulet teriyaki mijoté, une recette inspirée de la cuisine japonaise traditionnelle, transforme de simples ingrédients en un plat réconfortant aux saveurs profondes. La cuisson lente permet d'obtenir une viande fondante qui se détache des os, tandis que les arômes du gingembre et de la sauce soja parfument délicatement la cuisine.

Ingrédients Principaux

  • Poulet Label Rouge (1,3 kg) - Les hauts de cuisse sont idéaux pour leur tendreté naturelle
  • Sauce Soja (125 ml) - Choisir une sauce soja traditionnelle de qualité
  • Miel de Provence (80 g) - Son goût délicat permet une caramélisation parfaite

Étapes de Préparation

  1. Préparez le poulet en retirant la peau et en séchant chaque morceau
  2. Préparez la marinade en mélangeant sauce soja, miel et vinaigre de riz
  3. Disposez les oignons au fond de la mijoteuse
  4. Ajoutez le poulet et versez la marinade

La Sauce Parfaite

La sauce doit avoir une consistance légèrement sirupeuse qui nappe élégamment la viande.

Service et Accompagnements

Servez avec du riz blanc nature pour apprécier pleinement les saveurs de la sauce.

Poulet teriyaki mijoté à la française
Poulet teriyaki mijoté à la française

Questions fréquentes

Et si je n’ai pas de mijoteur ?
Pas de panique ! Une cocotte au four à 140°C fera très bien l’affaire pour les 4 heures de cuisson.
Le saké est-il indispensable ?
Pas du tout. Vous pouvez totalement l’omettre, et votre recette sera toujours savoureuse.
Puis-je cuisiner ce plat à l’avance ?
Oui, bien sûr ! En plus, les arômes seront encore plus développés après un peu de repos au frigo.
Quel type de sauce soja recommandez-vous ?
Optez pour une sauce soja japonaise authentique, comme celle de Kikkoman, pour avoir des saveurs originales.
Comment dois-je stocker les restes ?
Gardez-les au frais jusqu’à 3 jours ou au congel jusqu’à 3 mois sans souci.
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Poulet savoureux au mijoteur

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
240 Minutes
Temps total:
255 Minutes
Portions:
4
Poulet savoureux au mijoteur

Poulet super tendre en sauce à la japonaise, mijoté lentement avec du miel et de la sauce soja jusqu’à ce qu’il s’effiloche facilement.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour le poulet

  • 1 poulet bio de taille moyenne, sectionné en morceaux
  • 1 gros oignon jaune
  • 1 morceau de gingembre frais, râpé (ou 1 cuillère à café en poudre)
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • Pour la sauce

  • 100g de miel (ou un peu plus, selon le goût)
  • 125ml de sauce soja salée japonaise (exemple : Kikkoman)
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz blanc doux
  • Un petit verre de saké, facultatif
  • Pour accompagner

  • Un bol de riz rond japonais
  • Une poignée de graines de sésame grillées

Préparation

1.

1. Préparer les légumes: Épluchez l'oignon, coupez-le en dés fins. Coupez aussi l'ail en tous petits morceaux.

2.

2. Préparer le poulet: Débarrassez le poulet de sa peau. Placez ensuite les morceaux directement dans une cocotte ou le bol du slowcooker.

3.

3. Assembler les ingrédients: Déposez l'ail, l'oignon, le gingembre, ainsi que la sauce soja, le miel, le vinaigre et, si vous l'utilisez, le saké dans la cocotte. Mélangez bien tout ça.

4.

4. Cuisson: Couvrez et laissez cuire doucement pendant 4 heures, soit à 140°C dans un four, soit dans un slowcooker.

5.

5. Dernière touche: Enlevez les os. Effilochez la viande en la grattant avec deux fourchettes. Servez tout chaud avec le riz en accompagnement et parsemez de graines de sésame.

Bon à savoir

  1. Il est tout à fait possible de faire sans saké.
  2. Vous pouvez choisir entre une cuisson au four traditionnel ou avec un slowcooker.

Ustensiles nécessaires

  • Une cocotte ou un slowcooker
  • Deux fourchettes pour effilocher

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du soja
  • Peut contenir des traces de sésame

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 385
  • Matières grasses totales: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~