Poulet poivron rôti

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Assemblez ce sandwich croustillant avec du poulet tendre mariné au citron et épices, des poivrons légèrement grillés et du gouda fondant. Superposez-les sur une pâte à pain tartinée de mayonnaise, ajoutez de la roquette et cuisez à la poêle pour un résultat doré et savoureux. Découpez en parts et accompagnez d’une salade fraîche pour compléter le tout.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 19 Dec 2025 18:00:04 GMT
Poulet poivron gouda grillé Épingler
Poulet poivron gouda grillé | quelregal.com

Ce panini gourmand assemble du poulet tendre, du poivron rôti tout doux et du gouda fumé bien réconfortant. C'est parfait pour pimper un simple repas du soir. Chez moi, tout le monde en redemande quand je le fais.

Ce panini, je l'ai imaginé avec un reste de poulet et du gouda à finir qui traînaient. Maintenant, c'est devenu un classique du déjeuner. J'adore voir le sourire des gens quand je le pose sur la table.

Ingrédients

  • Hauts de cuisse de poulet : sans os ni peau, c'est plus moelleux que le blanc, prenez-les bien frais
  • Poivron rouge : le choisir bien brillant et ferme pour un meilleur goût
  • Jus de citron : pour donner un peu de peps et rendre la viande toute tendre, préférez un citron bio si possible
  • Huile d’olive : pour une texture fondante et plus de saveur, une huile de qualité fait la différence
  • Paprika doux : apporte un parfum délicat, le paprika espagnol donne un super résultat authentique
  • Poudre d’ail : relève le goût, pratique quand on n’a pas d’ail frais sous la main
  • Sel : parfait pour réveiller les autres arômes
  • Pain ciabatta : croustillant et facile à griller, dispo partout en France, choisissez une bonne boulange si possible
  • Mayonnaise : apporte de l’onctuosité, dosez selon vos envies
  • Fromage gouda fumé : vraiment doux et savoureux, à trancher finement pour bien fondre
  • Roquette : apporte un côté frais et poivré, prenez-la fraîche

Déroulé sympa

Mariner le poulet et le poivron
Dans un saladier, mélangez les morceaux de poulet avec les lanières de poivron, le jus de citron, l’huile d’olive, le paprika, la poudre d’ail et du sel. Remuez bien pour que tout soit bien recouvert. Si vous pouvez patienter dix minutes, c’est top pour le goût.
Cuire poulet et poivron
Mettez une grande poêle antiadhésive sur feu fort. Pas besoin d’ajouter de gras. Faites dorer le poulet et le poivron quatre minutes chaque face. Retirez les poivrons quand ils sont bien tendres, réservez. Continuez la cuisson du poulet jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Mettez tout de côté. Passez juste un coup d’essuie-tout dans la poêle.
Préparer le sandwich
Sur le plan de travail, badigeonnez un côté du pain ciabatta d’un peu d’huile d’olive. Coupez-le en deux parts égales. Tartinez la mayo sur un côté de chaque moitié. Déposez dessus le poulet, les poivrons, les tranches de gouda et un peu de roquette sur une des moitiés. Refermez avec la deuxième, la mayo à l’intérieur.
Griller le panini
Remettez la poêle propre à feu moyen-doux. Placez le panini dedans, appuyez avec une spatule pour bien tasser. Laissez dorer trois minutes. Retournez (aidez-vous d’une assiette si besoin) puis faites colorer l’autre côté trois minutes aussi, toujours en pressant bien.
Couper et servir
Sortez votre panini, posez-le sur une planche et laissez deux minutes. Coupez en quatre triangles avec un couteau bien aiguisé. À table direct, pourquoi pas avec une bonne salade verte ou un peu de coleslaw maison.

Perso, le gouda fumé, c’est mon kiff dans ce panini. Il fond juste comme il faut et parfume tout le sandwich. Un automne, gros brunch en famille, ils se sont battus pour le dernier morceau. Ces moments de partage me donnent trop envie d’en refaire.

Conservation

Gardez le panini deux jours au frigo dans un tupperware ou du film alimentaire. Pour lui redonner du croustillant, réchauffez-le dans une poêle ou au four sur feu doux. Surtout pas au micro-ondes, c’est le coup à avoir du pain tout mou.

Un panini au poulet avec poivron et gouda fumé bien fondant dans l’assiette Épingler
Un panini au poulet avec poivron et gouda fumé bien fondant dans l’assiette | quelregal.com

Remplacements faciles

Pas de haut de cuisse sous la main ? Mettez du poulet rôti déjà cuit ou du blanc de poulet. Côté fromage, testez la mozzarella fumée ou du cheddar bien corsé. La roquette peut se troquer par des pousses d’épinard toutes fraîches.

Idées pour servir

Ce panini va super bien avec un coleslaw maison bien acidulé, ou alors un velouté de courgette tout doux. Pour donner une touche italienne, pensez à glisser quelques tomates cerises rôties dedans.

Petite histoire gourmande

Les paninis sont tout droits venus des cafés italiens. Là-bas, on presse des pains garnis dans une plaque bien chaude. Le croustillant, le fromage coulant, ça plaît à tout le monde. J’ai piqué l’idée et adapté les saveurs à la maison. Depuis, c’est devenu notre tradition du dimanche soir.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je remplacer le gouda par un autre fromage ?

Bien sûr ! Optez pour un cheddar, de la mozzarella ou même un fromage plus crémeux selon votre goût.

→ Y a-t-il un moyen rapide pour préparer ce plat ?

Vous pouvez utiliser du poulet précuit et faire sauter plus rapidement les poivrons dans un filet d'huile d'olive. Rapide et savoureux !

→ Quelle serait une bonne garniture avec ce sandwich ?

Une salade verte croquante, une salade de chou ou même des frites conviendront parfaitement.

→ Est-ce que je peux cuire ce panini dans une machine adaptée ?

Oui, une machine à panini est parfaite pour le rendre croustillant en un rien de temps.

→ Quelle est la meilleure façon de garder un panini pour plus tard ?

Mettez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur, et réchauffez doucement au four ou à la poêle pour retrouver son croquant.

Poulet poivron gouda

Un mélange savoureux de poulet, poivrons rôtis et gouda fumé qui ravira vos envies de croquant.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions (4 morceaux de panini triangles)

Diététique: ~

Ingrédients

→ Viande et légumes

01 1 poivron rouge, coupé en fines tranches et épépiné
02 450 g de morceaux de hauts de cuisses de poulet sans os et sans peau

→ Assaisonnements

03 30 ml d’huile d’olive extra vierge
04 30 ml de jus de citron frais
05 2,5 ml d’ail en poudre
06 5 ml de paprika doux
07 2,5 ml de sel fin

→ Autres

08 1 base à pizza carrée de 25 cm
09 Mayonnaise, selon la quantité désirée
10 115 g de gouda fumé tranché
11 25 g de feuilles de roquette

Instructions

Étape 01

Mettez le poulet, le poivron, l’huile, le jus de citron, le sel et les épices dans un grand bol. Mélangez bien pour tout enrober.

Étape 02

Faites chauffer une grande poêle à stries sur feu vif. Dorez le poulet et les poivrons environ 4 minutes de chaque côté. Retirez les poivrons et mettez-les de côté, puis terminez la cuisson du poulet. Mettez le tout de côté après cuisson. Essuyez la poêle propre.

Étape 03

Prenez votre pâte à pizza et badigeonnez légèrement un côté avec un peu d'huile à l’aide d’un pinceau. Retournez-la et découpez en deux parties égales. Mettez un peu de mayonnaise à l’intérieur, puis ajoutez le poulet, les poivrons, le fromage gouda et la roquette entre les deux morceaux.

Étape 04

Placez le sandwich dans la poêle encore tiède à feu moyen. Appuyez fortement sur le dessus avec une spatule. Laissez cuire pendant 3 minutes d’un côté, retournez à l’aide d’une assiette et proposez une cuisson supplémentaire de 3 minutes en pressant encore légèrement. Baissez le feu si nécessaire.

Étape 05

Découpez le panini en petits triangles. Vous pouvez accompagner ce plat d'une salade croquante comme une salade de chou pour plus de fraîcheur, si cela vous tente.

Notes

  1. Pour gagner du temps, remplacez le poivron grillé par du poivron déjà mariné, et utilisez 340 g de viande de poulet rôti éffilée trouvée au marché local.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle à stries large
  • Petit pinceau de cuisine
  • Spatule en bois
  • Grande assiette plate

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de produits laitiers (gouda fumé)
  • Contient du gluten (base de pizza classique)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides Totaux: 20 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 25 g