Savoureuse Soupe Polonaise

Mis en avant dans Bols Chauds et Réconfortants.

Cette soupe chaleureuse et savoureuse, aux légumes délicieusement tendres et une touche d'aneth frais, est un pur bonheur. Simple à cuisiner, elle regorge d'authenticité et procure du réconfort. Un plat parfait pour partager un moment entre proches ou savourer une spécialité aux racines polonaises.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 19 May 2025 12:39:04 GMT
Onctueuse Soupe Polonaise à l'Aneth Épingler
Onctueuse Soupe Polonaise à l'Aneth | quelregal.com

Quand l'automne pointe son nez et que l’air devient frisquet, ce velouté polonais à l’aneth est mon cocon. Chaque bouchée marie le fondant des légumes, la douceur crémeuse de la crème épaisse et la vivacité de l’aneth. Ce n’est pas juste un plat chaud, c’est comme recevoir un câlin dans un bol. Née des inspirations d’Europe de l’Est, cette création rassemble des ingrédients tout simples pour donner un résultat plein de saveurs et d’astuce façon Pologne.

C’est à Cracovie, lors d’un séjour glacial, qu’une hôte généreuse m’a fait goûter ce délice chaque dimanche. De retour ici, j’ai voulu retrouver cette magie. Depuis, c’est devenu le plat préféré de mon fils ainé, surtout quand le thermomètre s’effondre.

Ingrédients principaux

  • Aneth frais – Choisissez-le bien vif et bien odorant, car c’est lui qui sublime tout ce plat. Son côté citronné et anisé apportera une note irremplaçable. Oubliez la version sèche qui est un peu fade, ça vaut pas le coup
  • Crème épaisse – Une crème entière va rendre le tout super onctueux. Elle apporte un petit côté acidulé parfait qui réveille les légumes. Sortez-la du frigo un peu avant pour qu’elle se mélange bien, sans faire de grumeaux
  • Pommes de terre fermes – On préfère la Charlotte ou l’Amandine, elles gardent leur forme et évitent que la soupe devienne pâteuse. Elles apportent de la mâche et rendent le bol très réconfortant
  • Marjolaine sèche – Cette herbe apporte une nuance florale géniale. Si vous en trouvez pas, l’origan marche à la rigueur mais c’est pas la même magie
  • Bouillon de volaille – La base ! Si possible maison, sinon prenez un bon bouillon avec peu de sel, comme ça vous gérez bien l’assaisonnement à la fin

Déroulé facile

Tout préparer à l’avance

Avant même d’allumer la plaque, coupez et préparez tout. Pelez puis coupez les patates en petits cubes d’un centimètre pour une cuisson rapide sans qu’elles se défassent. Taillez les carottes pareil, un peu plus petits pour que tout cuise en même temps. Hachez l’oignon pour qu’il disparaisse à la cuisson. Les oignons nouveaux (parties claires) ajoutent douceur, et l’ail ciselé donne du parfum sans l’écraser. Gardez une partie de l'aneth pour la touche finale quand vous servirez.

Lancer la base parfumée

Dans une grande marmite, faites chauffer tout doucement le beurre. Baissez le feu pour que rien ne crame. Ajoutez l’oignon et l’ail, laissez-les devenir transparents une minute, c’est le moment où ils adoucissent la soupe. Ajoutez ensuite les carottes et les oignons nouveaux. Laissez encore deux minutes, juste le temps qu’ils commencent à ramollir. Cette étape est cruciale pour le goût, prenez votre temps !

Épices et herbes

C’est le tour des assaisonnements. Salez, poivrez, balancez la marjolaine, le curcuma pour sa couleur dorée, et un peu de muscade qui donne de la chaleur. La feuille de laurier vient finir cet assortiment pour la profondeur. Les parfums commencent déjà à se faire sentir et les légumes s’imprègnent bien des saveurs.

Cuire les légumes

Mettez les cubes de pommes de terre et les petits pois dans la marmite puis arrosez de bouillon de volaille. Montez un peu le feu pour porter à ébullition, puis baissez tout de suite et couvrez. Laissez mijoter à feu doux quinze minutes. Les pommes de terre doivent être fondantes mais entières. La cuisson lente permet à tout le monde de bien se mélanger et donne un fondant top à la soupe.

Aneth polonais en velouté - Tradition revisitée Épingler
Aneth polonais en velouté - Tradition revisitée | quelregal.com

Finition toute en douceur

Dès que les légumes sont bien tendres, ajoutez la crème épaisse petit à petit en remuant calmement pour obtenir une mélange tout crémeux. Ajoutez ensuite trois cuillères à soupe d’aneth coupé, gardez le surplus pour la déco au moment de servir. Laissez mijoter encore cinq minutes à découvert pour que l’aneth donne toute sa saveur. À cette étape, le velouté se parfume joliment et on sent que tout est parfaitement équilibré.

Ma grand-mère me répétait toujours qu’en mettant de l’aneth dans la soupe, on ajoutait pas qu’un goût mais un vrai effet apaisant. Pour mes petits quand ils étaient malades, c’était le remède maison par excellence. Je revois encore leurs sourires quand je posais devant eux ce bol tout chaud parsemé de vert, une vraie promesse de réconfort.

Ce velouté polonais à l’aneth n’est pas juste un plat dans mon carnet, c’est comme un fil invisible entre les générations et les cultures. Chaque fois que j’en prépare, je sens ce lien fort avec la tradition et le grand bonheur de partager autour de la table. Derrière sa simplicité, il y a vraiment toute une richesse de goûts qui montrent que les souvenirs les plus précieux tiennent dans les plats qui parlent au cœur.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce possible de congeler cette soupe ?
Tout à fait, veillez juste à ôter la crème avant congélation et ajoutez-la après avoir réchauffé.
→ Quel ingrédient peut remplacer l'aneth ?
Le persil frais est une alternative sympa, même si la saveur diffère un peu.
→ Peut-on adapter cette soupe en version végétarienne ?
Bien sûr, remplacez le bouillon de poulet par un bouillon de légumes pour une option végétarienne.
→ Qu'est-ce qui accompagne bien cette soupe ?
Du pain rustique ou quelques croûtons maison feront parfaitement l'affaire.
→ Une astuce pour épaissir cette soupe ?
Ajoutez un peu de farine, ou encore une cuillérée de crème en fin de cuisson.

Polonaise Aneth Soupe

Crémeuse, pleine de légumes, et relevée d'aneth, cette soupe polonaise est une invitation à découvrir la gastronomie de ce pays.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Soupes & Bouillons

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Polonaise

Rendement: 4 Portions (4 bols pleins)

Diététique: ~

Ingrédients

→ Base et Aromates

01 Oignon jaune (1, finement haché)
02 Gousses d'ail (2, coupées en petits morceaux)
03 Carottes moyennes (3, en dés après les avoir pelées)
04 Oignons verts (2, parties vert clair et blanche, émincées)
05 Une cuillère à soupe de beurre doux

→ Épices et Assaisonnements

06 Marjolaine sèche (1 cuillère à café)
07 Sel (1 cuillère à café)
08 Poivre fraîchement moulu (1 cuillère à café)
09 Noix de muscade râpée (1/4 cuillère à café)
10 Feuille de laurier séchée (1)
11 Curcuma en poudre (1/4 cuillère à café)

→ Légumes et Liquides

12 Pommes de terre tout usage (3 moyennes, coupées en dés, environ 280 g)
13 Bouillon de légumes (4 tasses si vous préférez un goût végétarien)
14 Petits pois congelés (1/2 tasse bien mesurée)

→ Finition

15 Crème épaisse non sucrée (4 cuillères à soupe, à température ambiante)
16 Aneth frais ciselé (4 cuillères à soupe au total, une partie pour la déco)

Instructions

Étape 01

Avant de commencer à cuisiner, pelez les carottes et coupez-les en cubes. Taillez les pommes de terre en morceaux. Coupez les deux parties des oignons verts et préparez le reste des ingrédients : hachez finement l’oignon, écrasez l’ail et ciselez l'aneth.

Étape 02

Faites chauffer le beurre dans une cocotte à température moyenne-douce. Jetez-y l’oignon et l’ail, faites-les revenir doucement pendant une minute. Ajoutez ensuite les morceaux d’oignons verts et les cubes de carottes, laissez cuire encore 2 minutes. Assaisonnez avec les épices : noix de muscade, marjolaine, curcuma, poivre, sel et laurier.

Étape 03

Incorporez les dés de pommes de terre et les petits pois dans la casserole. Versez ensuite le bouillon, montez à feu vif pour atteindre l’ébullition. Couvrez alors la marmite et laissez mijoter tout doucement pendant 15 minutes.

Étape 04

Quand tout est cuit, ajoutez la crème épaisse en mélangeant bien. Intégrez 3 cuillères à soupe d'aneth ciselé puis prolongez la cuisson 5 minutes sans couvrir. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si besoin, puis servez chaque portion garnie d’un peu d’aneth en plus.

Notes

  1. Plat chaleureux venu de la Pologne
  2. Idéal en hiver ou pour réchauffer l’atmosphère
  3. À conserver au frais jusqu'à trois jours sans problème

Ustensiles Nécessaires

  • Un fait-tout ou une cocotte de taille moyenne
  • Un bon couteau bien aiguisé
  • Une planche pour trancher
  • Une cuillère en bois ou mélangeur
  • Petit tamis ou passette si besoin

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de produits laitiers (beurre, crème épaisse)
  • Peut contenir des ingrédients liés au bouillon (poulet ou légumes)
  • Risque potentiel de gluten en fonction des ingrédients utilisés

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g