Pâtes savoureuses puttanesca

Mis en avant dans Le Réconfort dans Chaque Assiette.

Ce plat méditerranéen regorge de saveurs et de textures. Des pâtes al dente nappées de sauce maison, où l'oignon et l'ail rencontrent des anchois, des olives et des câpres. Une touche de persil et d'origan ajoute un parfum irrésistible. C'est rapide, simple, et chaque bouchée apporte une douceur ensoleillée et un coup de pouce salé, à partager autour d'un bon repas convivial.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 17 Jan 2026 23:05:13 GMT
Assiette de spaghetti nappés de sauce puttanesca et parsemée d'herbes. Épingler
Assiette de spaghetti nappés de sauce puttanesca et parsemée d'herbes. | quelregal.com

Quand j'ai envie d'un plat aux accents du sud sans passer des heures derrière les fourneaux, je me fais des pâtes à la puttanesca. Tous les goûts classiques du soleil sont là avec les olives, les câpres et l'origan dans une sauce tomate bien gourmande. C'est mon option facile quand je veux manger quelque chose qui a du punch sans me compliquer la vie.

J'ai découvert la puttanesca chez des amis en Italie et depuis, dès qu’il y a des bonnes tomates d’été au jardin, c’est mon incontournable à la maison. Tout le monde en redemande, c’est devenu ma signature.

Ingrédients

  • Oignon : apporte du moelleux, choisis-en un jaune bien ferme
  • Ail : donne du caractère, privilégie les gousses bien fraîches
  • Huile d'olive : pour la base, prends de la vierge extra de préférence
  • Filets d'anchois : pas obligé mais ça booste la sauce, préfère des bons filets à l'huile
  • Sauce tomate : maison si tu veux, sinon un bon pot sans cochonneries ça va très bien aussi
  • Persil plat : ajouté à la fin pour un côté frais, haché juste avant
  • Olives noires : choisis-les bien goûteuses et dénoyautées pour plus de confort
  • Câpres : un vrai coup de peps, rince-les pour adoucir leur côté salé
  • Origan frais : change tout, ciselé ça sent trop bon
  • Pâtes : ce que tu préfères, spaghetti ou penne, vise une marque qui tient bien la cuisson

Savoureuses étapes

Tout préparer :
Émince finement oignon et ail (pense à virer le germe pour éviter l’amertume), détaille les anchois, cisèle le persil et l’origan, dénoyaute les olives si besoin, rince les câpres.
Lance la base :
Verse l'huile dans une grande poêle, chauffe à feu moyen, ajoute oignon et ail, laisse suer en mélangeant souvent environ huit minutes. Ils doivent devenir transparents sans colorer.
Les anchois entrent en jeu :
Ajoute les anchois coupés tout fin, mélange trente secondes à une minute, ils fondent et parfument l’huile subtilement.
Tomate time :
Verse la sauce tomate, fais chauffer jusqu'à petite ébullition, puis baisse et laisse réduire doucement cinq minutes pour concentrer les arômes.
Dernières touches :
Ajoute persil, olives, câpres, origan, sale un peu (doucement, c’est déjà salé !), poivre si tu veux, laisse chauffer deux minutes pour tout mélanger.
Pâtes à la casserole :
Pendant la sauce, fais bouillir une grande casserole d’eau bien salée, fais cuire les pâtes al dente, égoutte-les sans sécher à fond pour garder la texture.
On assemble !
Dispose les pâtes dans les assiettes, arrose de sauce, termine par un peu de persil ou un filet d’huile d’olive si t’as envie, mange sans attendre tant que c’est bien chaud.
Des spaghetti nappés de sauce tomate aux olives et herbes fraîches. Épingler
Des spaghetti nappés de sauce tomate aux olives et herbes fraîches. | quelregal.com

L'origan frais, c'est vraiment ce qui donne tout le parfum à la sauce. Mon petit adore m'aider à détacher les feuilles pendant que je surveille les pâtes, c’est notre petit rituel du soir.

Bien conserver

La puttanesca tient facilement trois jours au frigo dans une boîte solide pour que tous les arômes restent. Pour réchauffer, verse un petit peu d’eau ou un peu de sauce tomate, laisse chauffer doucement. Tu peux même congeler, surtout si tu sépares sauce et pâtes, ça garde la bonne texture. Mélange tout seulement à la dernière minute si tu prépares à l’avance, c’est top pour éviter les pâtes toutes molles.

Remplacements possibles

Pas d’anchois sous la main ? Essaie avec des tomates séchées ou rajoute un peu plus de câpres. Pas d’olives à l’huile ? Des olives noires classiques rincées feront l’affaire. Origan frais absent ? Remplace par un tout petit peu de sec, il t’en faudra moins.

Idées pour accompagner

Ce plat va avec toutes les pâtes, peu importe la forme. Gnocchis ou bruschetta, c’est aussi super bon. Pour corser un peu, un soupçon de piment (frais ou sec) et tu sens direct le sud. Sers avec une belle salade verte croquante, et un trait de citron pour booster la fraîcheur.

Côté histoire

La puttanesca est née à Naples vers les années cinquante. C'était le plat des soirs pressés avec ce qu’on trouve au placard. C’est toute l’âme italienne : généreuse, gourmande, sans chichi et pleine de soleil. À l’époque, les gens pressés ou ceux qui rentraient tard adoraient ce plat prêt en deux mouvements.

Des penne à la sauce tomate et olives vertes, prêtes à déguster. Épingler
Des penne à la sauce tomate et olives vertes, prêtes à déguster. | quelregal.com

C’est le soleil dans l’assiette, tout simple et rapide. À savourer encore et encore, on ne s’en lasse pas !

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles olives choisir pour ce plat ?

Des olives noires dans l'huile, dénoyautées et finement découpées, rehausseront parfaitement le goût de la sauce.

→ Peut-on omettre les anchois ?

Absolument, les anchois sont facultatifs et leur exclusion n'affecte pas l'équilibre général. Ils ajoutent simplement une touche salée intéressante.

→ Quel format de pâte est idéal ?

Des spaghettis ou linguines sont recommandés, mais tout type qui vous plaît conviendra parfaitement.

→ Comment réussir une sauce bien parfumée ?

Faites mijoter doucement tomates, ail, câpres, oignons, olives et herbes. Une sauce maison est toujours un plus.

→ Ce plat peut-il se préparer à l’avance ?

Oui, préparez la sauce à l'avance, conservez-la au frais et réchauffez-la doucement avant de l'ajouter aux pâtes.

Pâtes olives puttanesca

Une explosion de goût mêlant olives, câpres, tomate et herbes. Une recette simple aux accents d'été.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions (4 parts généreuses de pâtes nappées)

Diététique: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Éléments de base

01 50 ml d'huile d'olive vierge extra
02 700 ml de sauce tomate maison ou achetée
03 2 anchois coupés en petits morceaux (facultatif)
04 1 oignon jaune finement émincé
05 3 gousses d'ail écrasées et hachées

→ Herbes et saveurs

06 1 poignée de persil frais ciselé
07 60 g d'olives noires dénoyautées, coupées en morceaux
08 20 ml de câpres rincées et hachées
09 20 ml d'origan frais haché
10 Sel et poivre noir moulu, selon votre goût

→ Pâtes

11 350 g de pâtes au choix

Instructions

Étape 01

Dans une casserole large, chauffez doucement l'huile d'olive et faites suer l'oignon avec l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et légèrement transparents.

Étape 02

Déposez les morceaux d'anchois et mélangez pendant 1 minute pour qu'ils se dissolvent bien dans les saveurs.

Étape 03

Incorporez la sauce tomate, laissez bouillir doucement, puis réduisez le feu et laissez mijoter quelques minutes.

Étape 04

Ajoutez les olives, les câpres, l'origan et le persil. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis laissez cuire sur un feu doux.

Étape 05

Dans une grande quantité d'eau salée bouillante, cuisez vos pâtes jusqu'à ce qu'elles soient juste al dente, en suivant les indications sur le paquet.

Étape 06

Égouttez les pâtes rapidement, répartissez-les dans des bols, et versez généreusement la sauce tout autour.

Notes

  1. Pour apportez une note épicée, parsemez du piment rouge émietté lorsque vous ajoutez les câpres et les olives.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande marmite
  • Couteau bien aiguisé
  • Cuillère en bois pour remuer
  • Passoire pour égoutter les pâtes

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Peut contenir du poisson (anchois), du gluten (pâtes) ou des câpres.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 510
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 80 g
  • Protéines: 13 g