Pâtes coco et légumes

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Recettes de Pâtes
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Pâtes au Saveurs Douces Pin it
Pâtes au Saveurs Douces

Les pâtes au curry et lait de coco représentent un mariage délicat entre la cuisine méditerranéenne et asiatique. Cette recette réconfortante associe la douceur veloutée du lait de coco aux épices du curry, sublimant des légumes croquants et des pâtes al dente. Une fusion savoureuse qui transforme des ingrédients simples en un plat exotique raffiné.

Ingrédients et astuces de sélection

* Pennes De Cecco (200g) : Des pâtes de qualité qui accrochent bien la sauce

* Carotte fermière (1 grande) : Choisie bien fraîche pour sa douceur

* Poireau de Créances (1) : Pour son goût authentique

* Poivron rouge (1) : Bien mûr pour sa saveur sucrée

* Oignon de Roscoff (1) : Doux et parfumé

* Courgette (1) : Petite et ferme de préférence

* Lait de coco Ayam (300ml) : Riche en crème

* Crème Fleurette Elle & Vire (18ml) : Pour son onctuosité

* Pâte de curry Cock Brand : Authentique et parfumée

Étapes de préparation

  1. Préparer les légumes:
    - Tailler la carotte en julienne
    - Émincer finement le poireau
    - Couper le poivron en lanières
    - Ciseler l'oignon
    - Tailler la courgette en demi-lunes
  2. Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée
  3. Faire revenir les légumes dans l'ordre:
    - Carottes et poivrons
    - Oignon
    - Poireau et courgette
  4. Préparer la sauce:
    - Incorporer le lait de coco
    - Ajouter la crème
    - Doser la pâte de curry
  5. Assembler le plat:
    - Mélanger pâtes et légumes
    - Napper de sauce
    - Ajuster l'assaisonnement
Pâtes au curry et lait de coco aux légumes
Pâtes au curry et lait de coco aux légumes

Conseils de conservation

Se conserve 48h au réfrigérateur. Réchauffer doucement avec un peu de lait de coco pour détendre la sauce. La congélation n'est pas recommandée.

Questions fréquentes

Comment faire une version moins relevée ?
Mettez moins de pâte de curry ou optez pour du curry doux pour une saveur plus légère.
Est-il possible de congeler ce plat ?
Absolument, ça se congèle bien. Laissez décongeler lentement au frigo avant de réchauffer doucement.
Est-ce déjà végétarien ?
Oui, c'est adapté aux végétariens. Vous pouvez même utiliser une crème végétale à la place du lait de coco si vous préférez.
Quels légumes puis-je ajouter ou changer ?
Variez avec des légumes disponibles comme des champignons, des épinards ou des courgettes selon la saison.
Que pourrait-on proposer en accompagnement ?
Ajoutez un peu de coriandre fraîche hachée ou saupoudrez de graines de sésame toastées.
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Pâtes au Saveurs Douces

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
20 Minutes
Temps total:
35 Minutes
Portions:
4
Pâtes au Saveurs Douces

Un mélange gourmand de pâtes, légumes et sauce coco curry, idéal pour un repas rapide et savoureux.

Ce dont vous avez besoin

  • Légumes

  • Poireau - 1
  • Oignon - 1 grand
  • Carotte - 1 grosse
  • Courgette - 1 petite
  • Poivron rouge - 1
  • Pâtes

  • Spaghetti - 200 g
  • Sauce et épices

  • Crème légère liquide - 18 ml
  • Lait de coco - 300 ml
  • Sel - ajustez selon vos goûts
  • Poudre de curry - à ajuster selon votre envie
  • Poivre - ajustez selon vos goûts
  • Pâte de curry rouge - 1 à 2 c. à café
  • Pour la garniture (optionnel)

  • Ciboulette fraîche - quantité selon votre choix
  • Coriandre fraîche - en fonction de vos goûts

Préparation

1.

1. Préparer les légumes: Hachez l'oignon, coupez les carottes en fines bandes et découpez les autres légumes en morceaux pratiques pour la cuisson.

2.

2. Faites revenir les légumes: Mettez de l'huile dans une poêle chaude et commencez par cuire doucement les carottes et le poivron jusqu'à ce qu'ils ramollissent un peu. Ensuite, ajoutez l'oignon, le poireau et la courgette. Mélangez régulièrement et ajoutez une pincée de sel et de poivre.

3.

3. Cuire les pâtes: Faites bouillir une grande casserole d'eau salée et suivez les indications sur l'emballage des pâtes pour les cuire.

4.

4. Faire la sauce: Versez le lait de coco et la crème sur les légumes dans la poêle. Mélangez bien. Ajoutez la pâte de curry et la poudre de curry. Goûtez et ajustez selon vos préférences avec un peu plus de sel ou de poivre.

5.

5. Combinez tous les éléments: Égouttez les pâtes une fois cuites et ajoutez-les directement à la poêle avec les légumes et la sauce. Remuez bien pour répartir les saveurs. Servez immédiatement !

Bon à savoir

  1. Peut facilement être végétalien en omettant la crème
  2. À conserver au frigo pour un maximum de 2 jours
  3. Se réchauffe rapidement au micro-ondes
  4. Peut s’adapter avec d’autres légumes selon la saison

Ustensiles nécessaires

  • Planche à découper
  • Grand couteau
  • Casserole
  • Cuillère en bois
  • Poêle
  • Passoire

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Risque de traces de noix selon les ingrédients choisis
  • Contient du gluten (spaghetti)
  • Présence possible de produits laitiers

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 380
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 10 g