Pâtes et légumes colorés

Mis en avant dans Le Réconfort dans Chaque Assiette.

Réunissez des pâtes al dente avec une variété de légumes croquants, une recette haute en couleurs et en saveurs. Alternez des couches de penne, maïs, dés de jambon, tomates, poivrons et fromage. Terminez par une sauce au yaourt et citron à part pour maintenir le croquant. Ajoutez des pousses de jeunes herbes juste avant de servir. Une option parfaite à savourer bien frais lors d’un repas convivial ou d’un pique-nique estival.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 05 Feb 2026 22:32:00 GMT
Un bol rempli de pâtes avec des tomates, concombres et salade est posé sur une table, prêt à être dégusté. Épingler
Un bol rempli de pâtes avec des tomates, concombres et salade est posé sur une table, prêt à être dégusté. | quelregal.com

La salade de pâtes en couches, c'est le choix parfait pour les journées ensoleillées quand on veut un plat frais, plein de couleurs et facile à partager. À préparer sans prise de tête, jolie à regarder, pile dans l'esprit des grandes tablées conviviales, elle fait toujours son petit effet aux barbecues, pique-niques ou repas d'été en famille.

Je ne m’en lasse pas quand le soleil revient. Ça me rappelle les gros repas d’été avec les copains, chaque couche réserve une petite surprise et il n’en reste jamais une bouchée !

Délicieuse Ingrédients

  • Pâtes courtes : base moelleuse qui tient bien (choisis des pâtes de blé dur si possible)
  • Tomates cerises : juteuses et colorées, plus elles sont mûres, mieux c’est
  • Concombre : ça apporte de la fraîcheur, coupe-le en petits bouts
  • Poivron rouge et jaune : pour la douceur et le croquant, coupe en dés ou en lamelles
  • Maïs doux : légèrement sucré, en conserve bien égoutté ou du frais si tu veux
  • Dés de jambon ou de blanc de poulet rôti : un plus côté protéines, choisis-les bons
  • Fromage en petits dés (emmental, comté ou mozzarella) : ajout de fondant gourmand
  • Jeunes pousses ou laitue : ça allège la salade, à garder bien croquant
  • Oignon rouge (option) : relève le tout, mais coupe-le bien fin
  • Olives vertes ou noires (option) : pour la touche sud
  • Basilic frais : pour le parfum et la fraîcheur
  • Mayonnaise : pour la sauce onctueuse
  • Yaourt nature ou fromage blanc : rend la sauce plus légère
  • Jus de citron : apporte une pointe d’acidité
  • Moutarde : pour donner du pep’s
  • Sel, poivre, filet d’huile d’olive : les indispensables de l’assaisonnement

Faciles Instructions détaillées

Cuire les pâtes :
Fais bouillir un grand volume d’eau salée. Verse les pâtes, mélange et surveille pour qu’elles restent fermes. Égoutte-les tout de suite, puis passe-les sous l’eau froide pour stopper la cuisson et éviter que ça colle. Ajoute un peu d’huile d’olive pour bien les séparer.
Préparer les légumes :
Rince bien tout ce qu’il faut. Coupe le concombre en petits morceaux. Retire les pépins des poivrons, puis découpe en cubes. Coupe les tomates cerises en deux. Pour l’oignon rouge, tranche-le très fin si tu le veux dedans.
Faire la sauce crémeuse :
Dans un saladier, mélange mayonnaise et yaourt ou fromage blanc. Verse le jus de citron, la moutarde, sale et poivre. Mélange bien pour que la sauce soit homogène, goûte et ajuste si besoin.
Assembler en couches :
Dans un grand saladier transparent ou un bocal, commence par une couche de pâtes bien froides. Ajoute ensuite dés de jambon ou poulet, le maïs, les poivrons, le concombre, puis les tomates cerises. Mets les dés de fromage par-dessus et termine par les pousses ou la laitue. La sauce reste à côté jusqu’au moment de servir.
Dernière touche et service :
Au moment de servir, verse la sauce et mélange doucement. Décore avec les olives, du basilic coupé, éventuellement un peu de fromage râpé. Sers frais (mais évite trop froid).
Une salade de pâtes, de tomates et de légumes verts toute colorée. Épingler
Une salade de pâtes, de tomates et de légumes verts toute colorée. | quelregal.com

J’ai craqué pour cette salade le jour où ma fille a voulu m’aider à la monter et décorer le dessus : son imagination a rendu le plat super joli ! Depuis, je la laisse toujours choisir l’ordre des couches et, franchement, le basilic frais juste avant de servir, ça me rappelle le jardin de mon grand-père.

Conseils Conservation

Range la salade sans la sauce dans une boîte hermétique au frigo : elle reste parfaite pendant deux jours. Garde les pousses et la sauce à part, assemble tout juste avant de servir pour garder le croquant intact.

Idées Substitution

Varie selon ce que tu as : restes de volaille ou rôti, pois chiches à la place du jambon pour une version veggie, essaie avec de la feta ou du chèvre frais si tu veux. Pour une sauce plus légère, mets plus de yaourt et moins de mayonnaise.

Suggestions Service

Présente-la en verrines pour un apéro d’été, avec du pain à l’ail grillé pour un plat unique, ou en accompagnement d’un barbecue. Saupoudre de quelques graines toastées pour le croquant.

Histoire et Inspiration

Cette salade à étager, c’est tout l’esprit des repas à la bonne franquette et de la cuisine partagée : chacun y met ce qu’il veut ou ce qui reste au frigo. Toujours colorée, pleine de fraîcheur et jamais la même, elle fait partie des incontournables en France pendant l’été.

Une salade de macaroni aux fruits rouges et tomates, très colorée. Épingler
Une salade de macaroni aux fruits rouges et tomates, très colorée. | quelregal.com

Ta salade de pâtes en couches va surprendre tout le monde avec ses jolis étages et ses saveurs pleines de peps. Prépare-la à l’avance et profite de l’ambiance détendue autour de la table !

Questions Fréquemment Posées

→ Quels formats de pâtes privilégier ?

Optez pour des pâtes courtes et creuses comme les penne, fusilli ou farfalle qui s'intègrent bien au plat.

→ Comment préserver le croquant des légumes ?

Découpez-les à la dernière minute ou conservez-les dans de l'eau froide avant de les intégrer.

→ Quelles alternatives végétariennes au jambon ?

Substituez-le par des cubes de tofu, des pois chiches ou uniquement des légumes selon votre goût.

→ Quelle sauce s'accorde avec ?

Préférez une base au yaourt mixée avec un filet de citron et une pointe de moutarde pour lier les saveurs.

→ Peut-on tout préparer à l'avance ?

Assemblez les ingrédients en couches sans sauce et réservez au frais. Ajoutez la sauce avant de servir.

Pâtes et légumes frais

Un mélange estival de légumes, pâtes savoureuses et sauce légère pour régaler tout le monde.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine conviviale d'Europe

Rendement: 8 Portions (Une grande assiette de 6 à 8 parts)

Diététique: ~

Ingrédients

→ Éléments principaux de la salade

01 150 g de jambon en dés ou morceaux de poulet rôti
02 300 g de pâtes courtes comme fusilli, penne ou farfalle
03 150 g de fromage en dés (mozzarella, emmental ou comté)
04 1 poivron jaune
05 1 poivron rouge
06 150 g de maïs en boîte, bien égoutté
07 200 g de tomates cerises rouges et jaunes
08 1 petit oignon rouge, finement haché (optionnel)
09 Feuilles de laitue ou jeunes pousses, environ 100 g
10 Un concombre moyen coupé en dés
11 Quelques olives noires ou vertes selon le goût (optionnel)
12 Basilic frais pour agrémenter

→ Assaisonnement onctueux

13 4 cuillères à soupe de mayonnaise
14 2 cuillères à soupe de fromage blanc ou yaourt nature
15 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
16 Une dose de moutarde, environ 1 cuillère à café
17 Sel selon les goûts
18 Poivre moulu au moment
19 Un filet d'huile d'olive pour un peu de douceur

Instructions

Étape 01

Faites chauffer une grande quantité d'eau salée dans une casserole. Mettez les pâtes à cuire jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres, en suivant le temps indiqué sur l'emballage. Égouttez-les bien, puis passez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson. Versez un peu d'huile d'olive et mélangez pour éviter qu'elles collent.

Étape 02

Rincez soigneusement tous les légumes. Découpez le concombre en dés. Coupez les poivrons en fines lamelles après avoir retiré les graines. Partagez les tomates cerises en deux et, si vous voulez, émincez l'oignon rouge très finement.

Étape 03

Prenez un bol, puis mélangez-y la mayonnaise, le fromage blanc, le jus de citron et la moutarde. Ajoutez du sel, du poivre et, si besoin, ajustez le goût après avoir fouetté le tout pour obtenir une texture bien lisse.

Étape 04

Dans un grand saladier ou un joli récipient transparent, superposez les ingrédients : commencez par une couche de pâtes refroidies, ajoutez ensuite le jambon ou poulet, puis le maïs, les poivrons, le concombre, les tomates, et terminez par le fromage et la laitue. N'ajoutez la sauce que juste avant de servir pour conserver le croquant.

Étape 05

Décorez avec quelques feuilles de basilic et, si vous aimez, quelques olives et une pincée de fromage râpé. Laissez-le tout bien frais avant de servir.

Notes

  1. Conserver l'assaisonnement séparément permet à chaque ingrédient de rester ferme et croquant jusqu'à la dégustation.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole pour cuire les pâtes
  • Récipient transparent, idéalement un saladier ou bocal
  • Un couteau bien affuté
  • Planche pour couper les légumes

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Cette salade comprend du gluten, des œufs dans la mayonnaise, des produits laitiers et peut inclure des viandes selon votre choix.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 340
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 42 g
  • Protéines: 13 g