Délicieuses pennes au jambon

Mis en avant dans Le Réconfort dans Chaque Assiette.

Craquez pour ces pennes crémeuses et faciles ! Préparées sans crème, elles s’appuient sur une douce sauce au lait, épaissie à la fécule, relevée de parmesan et muscade. Le jambon y apporte délicatesse et goût. L’oignon en accentue la saveur, idéal pour un plat convivial prêt en moins de 30 minutes. Parfait pour un dîner léger où le réconfort est garanti !

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 10 Feb 2026 18:25:33 GMT
Une belle assiette de pâtes crémeuses au jambon avec une sauce appétissante. Épingler
Une belle assiette de pâtes crémeuses au jambon avec une sauce appétissante. | quelregal.com

Ce combo de penne sans crème va devenir votre solution réconfort les soirs où vous manquez de temps et d’inspiration Un peu de jambon quelques copeaux de parmesan et une sauce bien onctueuse mais toute légère Tout se mélange tout seul et en dix minutes c’est déjà prêt à dévorer

La première fois que j’ai testé c’était en rentrant d’un long week-end je n’avais presque plus rien à manger Depuis c’est devenu notre petit plat d’urgence gourmand Chaque fois ça marche et ça fait plaisir à tout le monde

Ingrédients

  • Penne rigate : leur texture accroche bien la sauce choisissez-les rugueuses si possible
  • Jambon blanc en morceaux : le goût authentique vient surtout de là prenez-le à la coupe chez le charcutier
  • Lait entier ou demi-écrémé : ici il prend la place de la crème pour un résultat léger prenez du frais pour une sauce douce
  • Bouillon de légumes : fait maison ou en cube il relève tous les goûts franchement maison c’est encore meilleur
  • Maïzena ou farine : ça donne du crémeux évitez les grumeaux en la mélangeant d’abord à froid
  • Huile d’olive extra vierge : sert à dorer l’oignon et apporte une touche méditerranéenne prenez une huile avec du goût
  • Parmesan râpé : c’est la touche finale prenez un morceau entier pour râper vous-même meilleur que celui en sachet
  • Oignon nouveau ou jaune : il fond avec la cuisson et donne un côté doux
  • Noix de muscade râpée : une pincée suffit attention c’est puissant râpez-la juste au moment
  • Sel et poivre : à ajuster en fin de cuisson pour bien relever tous les arômes

Déroulé facile

Cuire les pâtes :
Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition plongez les penne Remuez de temps en temps jusqu’à ce qu’elles restent un peu fermes Pensez à garder un peu d’eau de cuisson on s’en sert pour la sauce
Sauter l’oignon :
Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle coupez finement l’oignon laissez-le fondre deux ou trois minutes il doit devenir transparent
Faire revenir le jambon :
Ajoutez les morceaux de jambon dans la poêle remuez pour bien les enrober laissez réchauffer deux minutes ça va tout parfumer
Faire la sauce :
Mélangez la Maïzena au lait froid pour éviter les grumeaux versez dans la poêle ajoutez le bouillon Fouettez doucement sur feu moyen la sauce va épaissir Ajoutez la noix de muscade râpée pour parfumer
Assembler :
Égouttez les pâtes gardez un peu d’eau Ajoutez-les direct dans la poêle avec la sauce Incorporez le parmesan râpé remuez longtemps Si ça devient trop épais mettez un peu d’eau de cuisson Salez poivrez goûtez et ajustez
Servir :
Servez sans attendre dans des assiettes chaudes Ajoutez du parmesan frais et un tour de moulin à poivre pour finir
Un plat de macaronis au jambon avec des herbes fraîches. Épingler
Un plat de macaronis au jambon avec des herbes fraîches. | quelregal.com

À chaque fois que je cuisine ce genre de plat l’odeur de la muscade me rappelle les repas en famille Le parmesan fait tout le boulot pour rendre ça super gourmand à chaque bouchée

Conservation au top

À garder deux jours au frais dans une boîte bien fermée Pour retrouver la sauce bien crémeuse ajoutez juste un peu de lait ou d’eau avant de réchauffer tout doux Et souvent c’est encore meilleur le lendemain

Remplacements malins

Pas de penne prenez des coquillettes ou des fusilli plus de jambon testez avec du poulet déjà cuit ou même un peu de saumon fumé pour changer de goût Pour une version sans lactose mettez un lait végétal non sucré c’est parfait aussi

Comment présenter

Parsemez un peu de ciboulette ou de persil ciselé sur chaque plat Servez avec une bonne salade verte et quelques tomates cerises Les enfants sont fans si vous ajoutez des petits pois ou des champignons dorés dans la sauce

Un petit bout d’histoire

Les pâtes en sauce blanche on en trouve partout en Italie mais cette façon de faire vient du nord de la France quand on manquait de crème Alors on prenait juste du lait Moins cher tout aussi bon et on garde la tradition chez nous

Un plat de spaghetti bolognaise avec des légumes. Épingler
Un plat de spaghetti bolognaise avec des légumes. | quelregal.com

Il n’y a plus qu’à tester cette version simple et super gourmande succès garanti auprès de toute la famille dès la première bouchée

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir une sauce onctueuse sans crème ?

Mélangez doucement lait froid et fécule avant de chauffer. Le parmesan apporte le crémeux final.

→ Peut-on remplacer les pennes par d'autres pâtes ?

Bien sûr ! Essayez fusilli, rigatoni ou farfalle. Tous ces formats conviennent.

→ Quel type de jambon donne le meilleur résultat ?

Optez pour du jambon blanc en dés ou fines lanières. Une texture douce et riche en saveur.

→ Astuces pour éviter les grumeaux dans la sauce ?

Ayez la main légère et diluez bien la fécule directement dans le lait froid avant cuisson.

→ Peut-on déguster ce plat plus tard ?

Pour garder tout son onctuosité, réchauffez doucement avec un filet de lait avant de servir.

Pennes crémeuses jambon lait

Des pennes onctueuses au lait et parmesan avec du jambon. Simple, rapide et léger.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Diététique: ~

Ingrédients

→ Pâtes

01 320 g de penne rigate

→ Viandes

02 150 g de dés de jambon blanc ou en fines lamelles

→ Liquides

03 100 ml de bouillon de légumes
04 250 ml de lait demi-écrémé ou entier

→ Liants

05 1 c. à soupe de farine ou fécule de maïs

→ Fromages

06 40 g de parmesan râpé

→ Assaisonnements

07 Une pincée de noix de muscade râpée fraîchement, selon votre goût
08 Sel et poivre, selon vos envies

→ Légumes

09 1/2 petit oignon ou 1 oignon nouveau

→ Huiles

10 2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra

Instructions

Étape 01

Faites bouillir de l'eau salée en grande quantité et plongez-y les penne. Suivez les temps de cuisson recommandés pour qu'elles soient al dente.

Étape 02

Égouttez les pâtes et mettez de côté un fond d'eau de cuisson pour ajuster éventuellement la sauce.

Étape 03

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, ajoutez-y l'oignon finement coupé et laissez cuire doucement 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne tendre et translucide.

Étape 04

Ajoutez les morceaux de jambon, laissez-les revenir 2 minutes pour libérer toute leur saveur.

Étape 05

Mélangez la fécule de maïs avec le lait froid pour éviter les grumeaux. Versez-le dans la poêle avec le bouillon et mélangez sur feu moyen. Une fois épaissie, ajoutez une pointe de muscade.

Étape 06

Remettez les penne dans la poêle, mélangez avec le parmesan râpé et allongez la sauce avec un peu d'eau de cuisson réservée si elle est trop épaisse.

Étape 07

Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon vos goûts.

Étape 08

Dressez dans des assiettes, ajoutez un peu de parmesan et, si vous le voulez, un soupçon de poivre fraîchement moulu.

Notes

  1. Mélanger la fécule avec le lait froid évite l'apparition de grumeaux dans la sauce.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande casserole
  • Une grande poêle
  • Une passoire
  • Une spatule en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de gluten, produits laitiers et fromage (lactose).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 510
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 72 g
  • Protéines: 22 g