Pâtes féta tomates fraîches

Mis en avant dans Le Réconfort dans Chaque Assiette.

Apportez un air méditerranéen à vos repas avec cette salade savoureuse. Mélangez des pâtes refroidies, du concombre, des tomates croquantes et une féta onctueuse. Arrosez d'un filet d'huile d'olive, ajoutez des herbes aromatiques, et assaisonnez à votre goût. Idéal pour des pauses méridiennes ou des pique-niques d'été, ce plat simple s'adapte à toutes les occasions. Les saveurs légères et variées conviendront à toute la tablée en quête d'évasion culinaire.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 11 May 2026 11:53:17 GMT
Un plat appétissant de salade mêlant pâtes, féta et tomates fraîches, présenté sur une assiette. Épingler
Un plat appétissant de salade mêlant pâtes, féta et tomates fraîches, présenté sur une assiette. | quelregal.com

Si t'as envie d'un déjeuner express ou d'un repas super convivial à l'extérieur quand il fait beau, cette salade de pâtes avec féta et tomates cerises va te plaire. Ça mixe du croquant de concombre avec la douceur des tomates et la féta rend tout hyper crémeux, c'est fou. L'huile d'olive rehausse vraiment tout. Un mélange de couleurs et de fraîcheur qui me sauve dès que le soleil revient.

La première fois que je l'ai faite, c'était pour un anniversaire un peu à l'arrache dans le jardin. Depuis, c'est devenu mon plan B dès que la motivation de cuisiner disparaît.

Ingrédients

  • Pâtes : prends de petites formes genre penne ou farfalle, c'est top, elles accrochent bien la sauce et se mélangent facilement
  • Tomates cerises : pique-les bien rouges et fermes, ça change tout à la saveur et la texture
  • Féta : choisis-la bien fraîche et émiette-la, c'est ça qui fait tout le peps avec son côté salé
  • Huile d’olive extra vierge : plus elle est fruitée, plus ça sent le soleil
  • Persillade : maison ou du commerce, il te faut juste un peu de persil et de l’ail pour que ça soit bien parfumé
  • Concombre : garde-le bien croquant, ça apporte une fraîcheur qui fait la différence
  • Sel, poivre : dose comme tu veux mais n’aie pas peur d’être généreux pour que tout ressorte

Instructions détaillées

Fais cuire les pâtes
Balance-les dans une grande casserole d’eau salée qui bout bien, mélange de temps en temps pour éviter qu’elles collent et arrête une minute avant ce qui est écrit sur le sachet. Égoutte vite puis plonge-les dans de l’eau froide pour stopper la cuisson et bien les séparer. Égoutte à nouveau puis mets-les dans un grand saladier.
Prépare les légumes
Pendant que les pâtes tournent, épluche le concombre et découpe-le super fin en petits dés pour que tout soit bien équilibré. Coupe les tomates cerises en deux (ou en quatre si elles sont grosses), tu verras ça évite qu’il y ait trop de jus au fond du plat.
Mélange la salade
Ajoute concombre et tomates aux pâtes refroidies. Verse l’huile d’olive dessus et remue doucement pour bien tout enrober sans casser les pâtes.
Ajoute la féta et l’assaisonnement
Émiette la féta grossièrement et parsème-la direct dans le saladier. Saupoudre de persillade puis sale et poivre selon ton envie. Remue très délicatement pour garder de beaux morceaux de féta, c’est top pour la texture.
Salade de pâtes feta et légumes croquants bien fraîche. Épingler
Salade de pâtes feta et légumes croquants bien fraîche. | quelregal.com

C’est un hit à la maison, même les enfants la réclament. J’adore le petit goût de féta, ça me rappelle les déjeuners en terrasse pendant les vacances au soleil. Une fois, ma fille a tout fait toute seule et depuis c’est notre truc du samedi midi.

Conservation

Après, mets la salade dans une boîte qui ferme bien et laisse-la au frigo. Elle garde sa fraîcheur deux jours sans souci. Si besoin, rajoute un peu d’huile d’olive au moment de servir pour lui redonner sa texture sympa.

Substitutions possibles

Pas de féta ? Essaie de la mozzarella ou du chèvre frais, ça marche aussi. Les tomates cerises peuvent être remplacées par des tomates grappes coupées en dés. Pour la persillade, tu peux juste mélanger du persil frais et de l’ail haché.

Façons de la servir

Tu veux un plat qui cale plus ? Ajoute du poulet grillé ou quelques olives noires coupées. Elle va aussi super bien en accompagnement pour les grillades l’été ou glissée dans une lunch box.

Salade ultra méditerranéenne

Entre la féta, les pâtes, les tomates et l’huile d’olive, tu tiens un vrai classique du sud. On la partage souvent en famille en mode simple et chaleureux.

Salade fraîche de pâtes aux tomates cerises, concombre et féta. Épingler
Salade fraîche de pâtes aux tomates cerises, concombre et féta. | quelregal.com

Lance-toi la prochaine fois que tu fais un pique-nique. Elle fait toujours son effet et tout le monde la finit !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment éviter que les pâtes collent après cuisson ?

Passez-les sous l'eau froide immédiatement puis ajoutez un peu d'huile d'olive pour qu'elles restent bien séparées.

→ Quelles pâtes fonctionnent le mieux ?

Optez pour des formes comme les penne, les fusillis ou les farfalles qui captent les ingrédients facilement.

→ Peut-on utiliser un autre fromage ?

Bien sûr, essayez de la mozzarella, du fromage de chèvre ou encore de la ricotta salée pour innover.

→ Comment bien conserver cette salade ?

Rangez-la dans une boîte fermée au réfrigérateur, elle restera savoureuse jusqu'à 48 heures.

→ Que peut-on ajouter pour varier ?

Ajoutez des olives, des noix, du poivron ou des herbes fraîches pour plus de croquant et de richesse.

Pâtes féta tomates fraîches

Faites le plein de fraîcheur avec cette salade combinant pâtes, dés de féta, tomates et concombre.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs méditerranéennes

Rendement: 6 Portions (1 grand bol)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Éléments essentiels

01 250 g de tomates cerises bien mûres
02 300 g de fusilli ou penne sèches
03 1 g de féta émiettée
04 Une demi-cuillère à café de persillade
05 0,5 concombre pelé
06 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge
07 Poivre noir concassé
08 Un pincée de sel fin

Instructions

Étape 01

Faites cuire vos pâtes dans une casserole remplie d'eau bouillante et bien salée. Suivez le temps de cuisson sur le paquet pour obtenir une texture al dente. Égouttez-les, passez-les rapidement sous l'eau froide pour stopper la cuisson, et laissez-les refroidir dans un grand saladier.

Étape 02

Épluchez le concombre et coupez-le en petits cubes. Coupez chaque tomate cerise en deux. Mettez-les dans le saladier avec les pâtes refroidies.

Étape 03

Incorporez l'huile d'olive, ajoutez le fromage émietté et la persillade. Salez et poivrez à votre convenance. Remuez doucement pour que les morceaux de féta gardent leur forme sans s'écraser.

Notes

  1. Pour un goût encore plus frais, placez le plat au frais avant de le servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Bol grand format
  • Planche à découper
  • Couteau tranchant
  • Un égouttoir

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Peut contenir du gluten et du lait de vache

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Lipides Totaux: 8 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 7 g