Délicieuse patate douce au poulet

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Découvrez une recette simple où la patate douce, bien moelleuse après cuisson au four, devient un repas complet et gourmand. Elle est creusée, puis mélangée avec du poulet haché, des oignons fondus et une sauce tomate pleine de saveurs. Tout est parsemé de cheddar râpé avec de l'origan avant de passer au four jusqu'à ce que tout soit bien gratiné. Une option saine et rassasiante, parfaite pour vos envies de repas légers mais délicieux.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 28 Feb 2025 21:50:15 GMT
Patate douce gratinée au poulet Épingler
Patate douce gratinée au poulet | quelregal.com

Le mariage entre la douceur naturelle de la patate douce et notre farce au poulet fermier crée une harmonie de saveurs irrésistible. La texture fondante du légume combinée aux arômes du poulet et au fromage gratiné en fait un plat complet et équilibré.

Cette recette est devenue un classique dans ma cuisine française. La première fois, mes enfants ont été surpris par la couleur vive de la patate douce, mais aujourd'hui ils l'attendent avec impatience chaque semaine.

Les Ingrédients Clés

  • Patate douce Label Rouge - Choisissez-la ferme et brillante
  • Poulet fermier Label Rouge - Préférez les filets pour leur tendreté
  • Coulis de tomates de Provence - La qualité des tomates est essentielle

Étapes de Préparation

1. Préparation de la Patate Douce
  • Nettoyez-la en conservant la peau
  • Enduisez d'huile d'olive AOC
  • Placez-la côté bombé vers le haut au four
2. Préparation de la Farce
  • Émincez finement l'oignon de Roscoff
  • Taillez le poulet en dés réguliers
  • Laissez mijoter la sauce pour la concentrer
3. Assemblage
  • Évidez délicatement la chair
  • Mélangez-la à la préparation
  • Gratinez avec du Comté AOP

Le dimanche, je prépare plusieurs patates douces que je conserve au frais. Une astuce transmise par ma grand-mère provençale.

La Cuisson Parfaite

La patate douce doit être tendre tout en gardant assez de tenue pour être farcie facilement.

L'Art de la Farce

L'incorporation de la chair à la préparation apporte une onctuosité remarquable.

Les Saveurs

Une pincée de piment d'Espelette AOP sublime délicatement l'ensemble des saveurs.

Patate douce farcie au poulet fermier Label Rouge Épingler
Patate douce farcie au poulet fermier Label Rouge | quelregal.com

Le Service

Ce plat est idéal pour un dîner d'automne, accompagné d'une salade de mâche nantaise.

Cette recette démontre qu'une cuisine saine peut être gourmande. Elle transforme un simple légume en un festin familial qui ravit petits et grands. Le succès est toujours au rendez-vous quand je la prépare pour mes invités.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux préparer cette recette à l'avance ?
Absolument, préparez les patates et la garniture en avance, puis finissez par gratiner juste avant de servir.
→ Puis-je utiliser un reste de poulet déjà cuit ?
Oui, vous pouvez. Il suffit d'ajouter le poulet à la préparation en réduisant son temps de cuisson.
→ Comment bien choisir une patate douce ?
Optez pour une belle patate douce ferme et sans taches molles, bien adaptée pour être farcie.
→ Est-ce que ce plat peut être congelé ?
Oui, c'est possible. Congelez-le avant de gratiner, puis laissez décongeler au réfrigérateur et gratinez juste avant de le servir.
→ Quel fromage peut remplacer le cheddar ?
Vous pouvez choisir du comté, de l'emmental ou n'importe quel fromage qui se gratine bien.

Patate douce poulet gratiné

Une préparation goûteuse pour une patate douce moelleuse garnie de poulet mijoté et gratinée au fromage, idéale pour un dîner équilibré.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
75 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine fusion

Rendement: 2 Portions (2 moitiés de patates garnies)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour la garniture

01 Une grosse patate douce (environ 600 g)
02 250 g de filet de poulet
03 Un oignon
04 150 g de coulis de tomate
05 25 g de cheddar râpé
06 Un peu d’origan séché
07 De l’huile d’olive
08 Sel et poivre à votre goût

Instructions

Étape 01

Mettez votre four à chauffer à 200°C. Coupez la patate douce en deux dans sa longueur, côté chair contre une plaque munie de papier cuisson. Laissez cuire entre 45 et 60 minutes, pour qu’elle soit bien tendre.

Étape 02

Coupez finement l’oignon et hachez grossièrement le poulet. Dans une poêle avec de l’huile d’olive chaude, faites revenir l’oignon, ajoutez le poulet, et laissez dorer. Mélangez avec le coulis de tomate, salez et poivrez.

Étape 03

Avec une cuillère, retirez un peu de chair des patates cuites et écrasez-la dans un bol. Mélangez avec la préparation de poulet. Farcissez les peaux de patates avec ce mélange généreux.

Étape 04

Ajoutez une bonne couche de cheddar râpé et une pincée d’origan sur le dessus. Faites gratiner quelques minutes sous le grill jusqu’à ce que cela soit bien doré.

Notes

  1. Présentez avec quelques légumes frais ou une salade croquante
  2. Testez la cuisson des patates avec une fourchette pour être sûr

Ustensiles Nécessaires

  • Un four
  • Une poêle
  • Une plaque pour le four
  • Papier cuisson

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient des produits laitiers

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 425
  • Lipides Totaux: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~