Mochi doux pastèque

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Desserts & Douceurs
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Mochi frais pastèque

Ce mochi à la pastèque sans colorant ajouté est vite devenu mon plaisir favori l’été. Il marie la douceur fondante de la pâte de riz avec la fraîcheur désaltérante de la pastèque.

J’ai eu cette idée pendant des journées étouffantes où mes enfants réclamaient une douceur bien fraîche. Depuis, à chaque fois qu’une pastèque arrive à la maison, ils veulent absolument refaire ces petits cubes rose tendre.

Ingrédients

  • Jus de pastèque frais: ce liquide sucré et parfumé rend le mochi fruité et bien rose
  • Amidon de tapioca: il rend la pâte légère et garde le mochi moelleux
  • Huile d'avocat: elle garde tout doux sans camoufler la pastèque
  • Sucre d'érable: ça adoucit, sans goût trop fort, parfait pour ce dessert
  • Farine de riz gluant: c’est ce qui donne la texture élastique unique au mochi

Déroulé Facile

Étape du carré:
Utilisez le papier cuisson pour tasser la pâte en carré puis déposez dans une boîte carrée
Coupe finale:
Poudrez le bloc de mochi refroidi avec un peu de farine de riz gluant sur chaque face puis découpez en cubes à l’aide d’une lame huilée
Repos au frais:
Protégez avec un couvercle bien fermé pour garder l’humidité et laissez minimum 1 à 2 heures au frigo
Mélange sec:
Versez dans un gros saladier la farine de riz gluant, l’amidon de tapioca et le sucre d’érable puis remuez bien pour rendre le tout bien uniforme
Mélange liquide:
Faites un creux au centre, versez le jus de pastèque et votre cuillère à soupe d’huile d'avocat puis battez doucement jusqu’à disparition des grumeaux
Cuisson:
Versez le mélange dans une grande poêle chaude avec une cuillère d’huile, mélangez sans arrêt sur feu doux 3 ou 4 minutes, jusqu’à ce que ça devienne plus épais et la couleur fonce
Jus de pastèque:
Mixez des morceaux de pastèque au blender, filtrez le jus obtenu pour retirer la pulpe, puis mesurez 180 ml
Bouler la pâte:
Sortez la poêle du feu, huilez vite vos mains et rassemblez la pâte chaude en une boule bien serrée, posez-la sur une feuille de papier cuisson
Dernière touche:
Roulez complètement les cubes dans un peu de farine de riz gluant avant de servir et régalez-vous aussitôt

À la première fête où j’ai proposé ces mochis, tout le monde a halluciné quand j’ai expliqué que la couleur venait juste de la pastèque. Ça m’a prouvé qu’avec des ingrédients simples, on peut épater sans artifices.

Garde-fraîcheur

Mettez les mochis dans une boîte bien scellée au réfrigérateur, ils restent bons jusqu'à deux jours. Après, ils durcissent trop. Par expérience, un couvercle en plastique mal fermé ne suffit pas pour qu’ils restent tendres.

Idées de Twist

Envie de corser le côté fruité ? Ajoutez une petite cuillère de poudre de fruits rouges séchés dans la pâte. Framboise ou fraise, c’est parfait et ça booste la couleur. Laissez tomber ce qui est synthétique, vous perdriez tout le goût subtil de la vraie pastèque.

Mochi à la pastèque
Mochi à la pastèque

Au Moment De Servir

Régalez-vous avec ces mochis à peine sortis du frigo, pas glacés, la texture est au top. C’est un dessert idéal avec un thé vert en plein soleil. Pour faire chic, posez-les sur quelques feuilles de shiso ou ajoutez des dés de pastèque fraîche à côté.

Origines et Tournures

Ce mochi est une version revisitée d’un daifuku, mais pensée pour les palais occidentaux. Au lieu des traditionnels haricots rouges, c’est la pastèque qui ressort ici, parfait pour les curieux qui n’ont pas l’habitude des goûts japonais tout en gardant ce joli geste ancien de la préparation.

Questions fréquentes

Quelle astuce pour réussir le jus de pastèque ?

Découpez la pastèque en morceaux et mixez le tout avec un blender. Passez ensuite le liquide obtenu au tamis pour éliminer les pulpes et graines restantes.

Puis-je remplacer le sucre d’érable par une alternative ?

Oui, vous êtes libre d’utiliser du sucre cristallisé, cassonade ou même du miel pour un goût légèrement différent.

Comment gérer la pâte collante quand on la travaille ?

N’hésitez pas à mettre un peu d’huile sur vos mains et ustensiles. Vous pouvez également saupoudrer de la farine de riz pour un meilleur résultat.

Comment stocker ces douceurs mochi ?

Placez les morceaux dans un récipient bien fermé et gardez-les au frigo. Ils restent bons jusque deux jours.

Existe-t-il une alternative si je n’ai pas d’huile d’avocat ?

Bien sûr, remplacez-la par une huile douce comme celle de colza ou de tournesol. C’est tout aussi efficace.

Peut-on ajouter une couleur naturelle au mochi ?

Absolument, des jus comme la betterave ou la fraise offrent une teinte tout à fait naturelle et éclatante.

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Mochi frais pastèque

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
5 Minutes
Temps total:
25 Minutes
Portions:
20 morceaux
Mochi frais pastèque

Un mochi gourmand à base de pastèque fraîche, fabuleusement naturel et sans aucun ajout artificiel.

Ce dont vous avez besoin

  • Préparation mochi

  • 3/4 tasse de jus de pastèque filtré après extraction
  • 1/4 tasse de sucre de fleur de coco
  • 1 tasse de farine de riz gluant (et un supplément pour saupoudrer)
  • 1/3 tasse d'amidon de tapioca
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale douce (divisées)

Préparation

1.

1. Filtration du jus de pastèque: Passez des morceaux de pastèque au blender jusqu'à ce qu'ils soient réduits en purée liquide. Ensuite, filtrez ce mélange avec une passoire fine pour retirer les graines et la pulpe.

2.

2. Combinaison des ingrédients secs: Versez la farine de riz gluant, le sucre de fleur de coco et l'amidon de tapioca dans un grand récipient. Mélangez bien avec un fouet pour que tout soit uniforme.

3.

3. Ajout du jus à la pâte: Ajoutez le jus de pastèque ainsi qu'une cuillère d'huile végétale douce au mélange sec et remuez doucement jusqu'à ce que tout soit bien combiné.

4.

4. Cuisson du mélange: Dans une poêle antiadhésive légèrement huilée avec le reste de l'huile végétale, faites cuire le mélange sur feu doux tout en remuant constamment. Cela prendra environ 3 à 4 minutes pour épaissir et changer légèrement de couleur.

5.

5. Modelage initial: Sortez la pâte de la poêle puis, avec des mains légèrement huilées, formez une boule à partir de la pâte encore tiède.

6.

6. Donner une forme carrée: Placez la pâte sur une feuille de papier cuisson. Enveloppez-la fermement dans le papier pour la former en un carré bien défini.

7.

7. Refroidir la pâte de mochi: Déposez la pâte carrée dans un récipient hermétique en verre. Fermez avec un couvercle pour retenir l'humidité et laissez-la reposer 1 à 2 heures au réfrigérateur.

8.

8. Découpe en portions: Une fois refroidie, saupoudrez la pâte avec de la farine de riz. Utilisez un couteau légèrement graissé pour découper la pâte en cubes de taille assortie.

9.

9. Dernière étape et dégustation: Roulez les cubes dans un peu de farine de riz pour bien les enrober. Servez-les aussitôt pour profiter de leur fraîcheur.

Bon à savoir

  1. Remuez constamment pendant la cuisson pour éviter grumeaux et brûlures.
  2. Pour des morceaux plus épais, optez pour un moule plus petit.
  3. Conservez les morceaux restants au frais dans une boîte fermée, mais consommez-les sous deux jours maximum.

Ustensiles nécessaires

  • Mixeur performant
  • Passoire très fine
  • Grande poêle antiadhésive
  • Papier cuisson
  • Petit couteau graissé
  • Boîte hermétique en verre (15 cm x 15 cm)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 120
  • Matières grasses totales: 3 g
  • Glucides totaux: 22.5 g
  • Protéines: 1 g