Savoureux pancakes courgette

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux.

Du sucré au salé, ces pancakes revisités sont un jeu d'équilibre entre la douceur de la courgette, la richesse du chèvre et la savoureuse touche du jambon. Un plat express parfait pour un brunch ou un repas léger qui change de l'ordinaire.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 29 Apr 2025 12:27:15 GMT
Pancakes fourrés courtette, chèvre et jambon Épingler
Pancakes fourrés courtette, chèvre et jambon | quelregal.com

Les galettes de courgette garnies au fromage de chèvre et jambon mélangent astucieusement les traditions américaines et méditerranéennes. Ce plat salé transforme la galette ordinaire en un festin complet où la fraîcheur des légumes rencontre le fondant du chèvre et les saveurs du jambon, le tout enrobé dans une pâte tendre et aérienne.

J'ai créé cette recette pour donner un nouveau souffle aux galettes traditionnelles en cherchant quelque chose de plus équilibré. Après plusieurs tentatives, j'ai trouvé comment marier les courgettes à la pâte tout en gardant une texture douce mais assez solide pour contenir la garniture sans s'effondrer.

Composants clés

Le socle de la recette :

  • La courgette :
    • Prenez des courgettes jeunes et croquantes
    • Les petites ont souvent plus de goût
    • Vérifiez que la peau soit luisante
    • Laissez de côté celles qui sont trop grosses
    • Bien retirer l'eau est la clé du succès
    • Une râpe aux trous moyens fonctionne mieux
    • Pressez bien pour éviter des galettes spongieuses
  • Les œufs :
    • Sortez-les du frigo à l'avance
    • Ceux de taille moyenne marchent parfaitement
    • Les œufs fermiers donnent plus de caractère
    • La fraîcheur aide à la tenue
    • Recherchez un jaune bien coloré
    • Les blancs doivent être consistants
    • La chaleur des œufs compte pour la levée

La garniture :

  • Le fromage de chèvre :
    • Prenez une bûchette mi-sèche
    • Coupez des tranches de même épaisseur
    • Le fromage doit être sorti du frigo
    • Un chèvre trop frais pourrait couler partout
    • Un bon chèvre fait toute la différence
    • Adaptez la taille à vos galettes
    • Un affinage moyen offre le goût parfait

Guide pas à pas

1. Bien préparer les courgettes :
Cette étape change tout. Râpez avec une grille moyenne - ni trop fine (trop d'eau), ni trop grosse (morceaux crus). Après, mettez la courgette râpée dans un torchon propre et tordez fort plusieurs fois en changeant de position. Ça peut sembler long mais c'est crucial. Une courgette pas assez sèche et vos galettes seront ratées - trop molles et mal cuites. Laissez même reposer la courgette dans une passoire quelques minutes pour plus de sécurité.
2. Faire une pâte parfaite :
L'ordre compte vraiment ici. Battez d'abord les œufs jusqu'à ce qu'ils moussent bien, ça donne de la légèreté. Ajoutez petit à petit le lait et le fromage blanc en continuant de battre. Le fromage blanc apporte du moelleux et un petit goût légèrement acidulé super agréable. Pour la farine et la levure, passez-les au tamis et incorporez en plusieurs fois pour éviter les grumeaux. Quand vous ajoutez les courgettes, mélangez doucement pour garder l'air dans la pâte tout en répartissant bien les légumes.
3. Monter les galettes comme un pro :
La méthode fait tout. Versez assez de pâte pour une base solide mais pas trop épaisse. Placez le fromage juste au milieu, puis le jambon par-dessus, en laissant un bord tout autour. Ça permet de bien fermer après. Versez la deuxième couche de pâte tout doucement en commençant par le centre pour pas déplacer la garniture. Étalez jusqu'aux bords en gardant une épaisseur régulière partout pour une cuisson uniforme.
4. Réussir la cuisson :
La température, c'est le secret. Chauffez votre poêle ou appareil à pancakes à feu moyen-vif. Pour vérifier, une goutte d'eau doit danser sur la surface. Vaporisez un peu d'huile d'olive - juste assez pour éviter que ça colle mais sans rendre gras. Surveillez pendant 5 minutes - quand des petites bulles se forment sur le dessus, c'est le moment de retourner. La deuxième face cuit généralement plus vite. Vos galettes sont prêtes quand elles sont dorées uniformément avec une surface légèrement mate.
Galettes à la courgette garnies de chèvre et jambon Épingler
Galettes à la courgette garnies de chèvre et jambon | quelregal.com

Alternatives gourmandes

Version du Sud ensoleillée :
  • Mettez du jambon cru à la place du jambon blanc
  • Prenez de la ricotta au lieu du fromage blanc
  • Ajoutez des tomates confites coupées fin
  • Mélangez du basilic frais dans la pâte
  • Arrosez d'un filet d'huile d'olive du moulin
  • Saupoudrez de pignons grillés
  • Servez avec un trait de vinaigre balsamique réduit
Version sans viande mais avec caractère :
  • Remplacez le jambon par des champignons poêlés
  • Osez un mix de fromages (chèvre, mozza, parmesan)
  • Glissez des feuilles d'épinards juste blanchies
  • Parsemez d'herbes fraîches variées
  • Ajoutez des noix cassées
  • Un peu d'huile truffée pour le luxe
  • Accompagnez d'une sauce verte aux herbes
Version campagnarde généreuse :
  • Ajoutez des lardons préalablement dorés
  • Mettez du comté râpé dans la pâte
  • Mélangez des pommes de terre râpées aux courgettes
  • Parfumez au thym frais
  • Incorporez des oignons dorés lentement
  • Ajoutez de l'ail confit émietté
  • Servez avec une sauce à la moutarde à l'ancienne

Gardez-les pour plus tard

  • Ces galettes se gardent un jour au frigo
  • Vous pouvez les congeler séparément
  • Pour les réchauffer, la poêle est idéale
  • Un peu d'eau vaporisée avant réchauffage garde l'humidité
  • Mangez rapidement celles avec garniture

Pour moi, ces galettes salées représentent le parfait équilibre entre imagination en cuisine et simplicité. Elles montrent qu'avec des ingrédients basiques mais bien choisis, on peut créer quelque chose d'original qui plaît à tout le monde. Tout réside dans l'harmonie entre saveurs et textures, sans oublier les techniques de base.

J'ai fait de cette recette un incontournable de mes brunchs du dimanche, et mes invités sont toujours surpris par son côté unique et ses saveurs. C'est la preuve qu'on peut cuisiner de façon créative et saine sans se compliquer la vie.

Le côté pratique de ces galettes, c'est qu'on peut changer les garnitures à l'infini pour créer de nouvelles sensations tout en gardant la même base fiable. C'est parfait pour explorer sans risque.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle est la meilleure façon d'assécher la courgette ?
Râpez la courgette, puis pressez-la bien fort entre vos mains ou dans un chiffon pour évacuer toute son eau.
→ Est-il possible de congeler ces pancakes ?
Tout à fait ! Placez-les entre des feuilles de papier sulfurisé avant de les ranger au congélateur. Réchauffez ensuite au besoin, au four ou dans une poêle.
→ Par quoi remplacer le chèvre ?
Mozzarella, camembert ou comté, choisissez selon vos envies pour varier les saveurs.
→ Astuces pour des pancakes bien cuits ?
Privilégiez une poêle antiadhésive ou un appareil adapté. Faites-les cuire à feu moyen pour une texture moelleuse à l’intérieur et dorée à l’extérieur.
→ Les enfants les aimeront-ils ?
Oui, c'est une astuce maline pour leur faire apprécier les légumes dans un format ludique !

Pancakes courgette chèvre

Une explosion de saveurs salées dans des pancakes moelleux, mélangeant courgette, chèvre et jambon.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Repas Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine originale

Rendement: 2 Portions (6 pancakes garnis)

Diététique: ~

Ingrédients

→ Pancakes

01 100 ml de lait
02 140 g de farine
03 1 petite courgette
04 100 g de fromage blanc
05 1 cuillère à café de levure
06 2 œufs
07 Sel fin
08 Un peu de poivre

→ Garniture

09 6 rondelles de fromage de chèvre (ou d'un autre fromage fondant)
10 3 tranches de jambon coupées en morceaux
11 Spray d'huile d'olive

Instructions

Étape 01

Lavez d'abord la courgette, râpez-la, puis pressez-la bien avec vos mains pour enlever l'excès de liquide.

Étape 02

Dans un grand bol, battez le fromage blanc avec les œufs et le lait. Ajoutez la farine et la levure, puis un peu de sel et de poivre. Mélangez bien au fouet. Une fois que tout est homogène, incorporez la courgette à l'aide d'une spatule.

Étape 03

Avec un verre ou un emporte-pièce, découpez des ronds dans le jambon, légèrement plus petits que la taille prévue des pancakes.

Étape 04

Faites chauffer une poêle ou votre appareil à pancakes. Vaporisez un peu d'huile d'olive. Versez une petite quantité de pâte, ajoutez une tranche de fromage et deux morceaux de jambon, puis recouvrez avec une autre couche de pâte. Laissez cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que ce soit bien doré.

Notes

  1. Parfait pour un déjeuner rapide ou un brunch entre amis
  2. Changez le type de fromage ou ajoutez des légumes pour varier
  3. À garder au frais pour 1 ou 2 jours maximum

Ustensiles Nécessaires

  • Une poêle ou un appareil à pancakes
  • Une râpe pour légumes
  • Un bol pour mélanger
  • Un fouet de cuisine
  • Une spatule en bois ou silicone
  • Un emporte-pièce ou un verre pour découper
  • Spray d'huile d'olive ou pincée d'huile

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Inclut des œufs
  • Contient des produits laitiers
  • Présence de gluten
  • Contient du fromage

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 18 g