Savoureuse Terrine de Lentilles et Noix

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux.

Ce plat va changer votre idée des repas sans viande ! Les lentilles et les noix grillées, ça donne un truc super bon et consistant. Hyper facile à faire, c'est plein de bonnes choses pour la santé. Le thym et le piment, c'est la petite touche en plus qui fait tout. Vous pouvez la manger chaude ou froide, et ça se garde bien au frigo. Bref, la preuve qu'on peut manger végétarien, vite fait, et se régaler !
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 15 Feb 2025 13:15:40 GMT
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Terrine lentilles-noix | quelregal.com

La terrine végétale aux lentilles et aux noix transforme des ingrédients simples en une préparation raffinée et surprenante. Cette recette offre une excellente alternative aux terrines traditionnelles, adaptée autant pour les repas quotidiens que pour les occasions spéciales. Sa texture unique et ses saveurs séduiront les végétariens comme les amateurs de charcuterie.

Ingrédients Nécessaires

  • 100g de lentilles vertes du Puy AOP
  • 80g de noix fraîches
  • 1 gros oignon jaune
  • 4 cuillères à soupe d'huile de noix première pression
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • Thym, sel, piment d'Espelette

Préparation Étape par Étape

  1. Rincer et cuire les lentilles 20 minutes dans l'eau bouillante non salée
  2. Torréfier les noix au four 10-15 minutes à 200°C
  3. Émincer et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide
  4. Mixer tous les ingrédients par impulsions
  5. Assaisonner selon le goût
  6. Réfrigérer minimum 2 heures avant de servir
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Terrine végétale aux lentilles et noix | quelregal.com

Service et Présentation

Servir cette terrine sur une planche en bois avec du pain grillé, quelques noix fraîches et des cornichons. Pour une dégustation optimale, sortir du réfrigérateur 30 minutes avant de servir.

Conservation

La terrine se conserve 4-5 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Les saveurs continuent de se développer avec le temps.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment savoir si les noix sont bien grillées ?
Mettez-les au four à 200°C, 10 à 15 minutes. Attention, ça brûle vite ! Bougez-les un peu pendant la cuisson.
→ Je peux mettre ça au congélateur ?
Absolument ! Aucun souci pour la congélation. Mettez ça dans un tupperware, et ça tient un mois.
→ Avec quoi je sers ça ?
C'est top avec du pain grillé, une salade verte, ou en apéro avec des crudités.
→ D'autres idées pour changer un peu ?
Essayez avec du paprika à la place du piment, ou ajoutez du persil frais, ou encore de la ciboulette.
→ Ça marche pour les régimes un peu spéciaux ?
C'est parfait pour les végétariens, les végans, et ceux qui mangent sans gluten et sans lactose. En plus, c'est plein de protéines végétales.

Plat Lentilles et Noix

Un plat végétal super bon, facile à faire, et qui change !

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Repas Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie française végétarienne

Rendement: 4 Portions (Une terrine)

Diététique: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Saveurs et Condiments

01 1/2 cuillère à café de piment d’Espelette
02 1/2 cuillère à café de sel
03 2 cuillères à café de thym
04 2 cuillères à soupe d’huile de noix
05 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre

→ Ingrédients de Base

06 80 g de noix
07 1 gros oignon
08 100 g de lentilles non cuites (cela donne environ 240 g une fois cuites et bien égouttées)

Instructions

Étape 01

Lave tes lentilles sous l’eau, ensuite fais-les mijoter dans deux fois et demie leur quantité d’eau pendant environ 20 minutes.

Étape 02

Dépose les noix dans le four à 200 °C pendant 10 à 15 minutes pour faire ressortir leurs arômes.

Étape 03

Coupe l’oignon finement et fais-le cuire doucement avec une touche d’eau dans une poêle. Ça doit devenir légèrement transparent.

Étape 04

Égoutte bien les lentilles après les avoir rincées. Mettez tout ce que vous avez préparé dans un robot mixeur et faites tourner rapidement. Gardez un peu de texture. Si c’est trop friable, ajoutez une ou deux cuillères d’eau.

Notes

  1. Elle sera encore meilleure après un petit repos au frais.
  2. À conserver au frigo et consommer dans quelques jours.
  3. Peut être dégustée chaude ou froide, selon vos envies.

Ustensiles Nécessaires

  • Appareil pour mixer
  • Une casserole
  • Un four
  • Une poêle
  • Une passoire
  • Un récipient pour la conservation

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Inclut des noix, donc attention pour les personnes allergiques.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Lipides Totaux: 14 g
  • Glucides Totaux: 20 g
  • Protéines: 12 g