Délicieux œufs au soja

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

Lire la suite →
Œufs sauce soja Pin it
Œufs sauce soja

Plonge ces œufs dans une marinade soja-mirin et régale-toi sur ton bol de ramen ou de riz. L’extérieur reste bien ferme, l’intérieur coule... ça rend chaque bouchée de ton plat asiatique beaucoup plus gourmande.

Depuis mon séjour au Japon, ces œufs trempés sont devenus mon truc préféré en cuisine. À chaque fois qu’on me demande ce qui donne autant de goût à mes ramens, j’avoue ce petit secret en souriant.

Délicieux ingrédients

  • 6 œufs : laisse-les dehors avant de cuire, c’est plus simple pour la cuisson
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre : ça change tout pour peler sans galérer
  • 5 cuillères à soupe de sauce soja : pour un max de goût umami
  • 4 cuillères à soupe de mirin : ça donne une petite note sucrée
  • 2 cuillères à café de sauce soja foncée : plus foncé si t’aimes, mais tu peux zapper
  • 1/2 tasse d’eau ou de bouillon : la base de ta marinade

Instructions simples

Servez :
Coupe les œufs, pose-les direct sur tes ramen ou sur du riz. Le jaune ultra crémeux et les arômes du blanc font tout le charme.
Laisse mariner :
Glisse les œufs pelés dans le sac rempli de marinade. Enlève bien l’air pour qu’ils trempent complètement. Referme et mets au froid pour une heure minimum, mais c’est top après une nuit entière.
Fais la marinade :
Pour ne pas renverser, cale un sac congélation dans un bol. Verse sauce soja, eau ou bouillon, mirin, et éventuellement sauce soja foncée. Mélange sans forcer.
Refroidis et pèle :
Dès la fin de cuisson, plonge les œufs dans de l’eau glacée. Quand ils sont froids, tape leurs coquilles puis fais glisser une petite cuillère sous la coquille. Ça part tout seul, tu gardes des œufs nickels.
Fais bouillir les œufs :
Lance ta casserole d’eau, vinaigre dedans, puis tous les œufs. Remue-les d’un côté au début. Six minutes si pas froids, sept si sortent du frigo. Pas plus !

Pour moi, le mirin c’est l’arme secrète. Le sucre ne fait pas pareil pour la douceur. J’ai goûté ce genre d’œufs pour la première fois à Tokyo, ça avait l’air tout simple mais question saveur, ça envoyait fort.

Préparer des œufs marinés gourmands
Préparer des œufs marinés gourmands

Bonne conservation

Garde les œufs dans leur marinade au frigo, jamais plus de trois jours. Laisse-les dans le sac ou un récipient fermé pour qu’ils baignent toujours dans la sauce. Passé trois jours, la texture sera moins agréable.

Remplacements pratiques

Pas de mirin sous la main ? Prends moitié saké, moitié eau, ajoute une pincée de sucre. Pas d’alcool ? De l’eau + un peu de sucre et un trait de vinaigre de riz, ça fait l’affaire. Ce sera pas identique, mais largement assez bon pour se régaler.

Présentations sympas

Coupés en deux sur un bol de ramen brûlant, c’est sublime. Leur jaune coule et se mélange au bouillon, c’est la fête. Sur un riz japonais avec des légumes pickles, c’est le déjeuner express qui dépanne quand t’as faim.

Questions fréquentes

Combien de minutes pour un jaune crémeux ?

Si vos œufs ne sont pas froids, 6 minutes suffisent. S'ils sortent du frigo, 7 minutes feront l'affaire pour un jaune parfait.

Que mettre à la place du mirin ?

Le mirin peut être remplacé par un mélange de bouillon ou d'eau sucrée avec quelques gouttes de vinaigre. Une autre option est de combiner moitié sake, moitié eau, avec un peu de sucre.

Combien de temps laisser les œufs dans la marinade ?

Les œufs peuvent baigner jusqu'à trois jours au frais. Une heure suffit pour un goût léger, mais ils sont encore meilleurs après une nuit.

Quelle est la façon optimale de garder les œufs ?

Conservez-les au frigo dans leur marinade pour préserver leur goût frais jusqu'à trois jours.

Comment déguster ces œufs marinés ?

Ils sont idéaux pour décorer des ramen, agrémenter des bols de riz ou même être mangés seuls en-cas savoureux.

4.80 from 45 votes

Œufs sauce soja

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
7 Minutes
Temps total:
17 Minutes
Portions:
6
Œufs sauce soja

Œufs trempés dans une marinade soja-mirin, accompagnement idéal pour vos plats asiatiques.

Ce dont vous avez besoin

  • Oeufs

  • 6 gros œufs
  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • Pour la marinade des œufs

  • 1/2 tasse de bouillon ou d'eau
  • 5 c. à soupe de sauce soja claire
  • 4 c. à soupe de mirin
  • 2 c. à café de sauce soja intense (option)

Préparation

1.

1. Faire cuire des œufs mollets: Remplissez une grande casserole d'eau et faites-la bouillir. Ajoutez le vinaigre pour que les œufs soient faciles à peler. Plongez les œufs un par un avec précaution. Lancez un chrono : 6 minutes si les œufs sont à température ambiante, 7 minutes s'ils sortent du frigo. Éventuellement, remuez doucement pendant les premières secondes pour aider le jaune à rester central.

2.

2. Peler les œufs: Dès que le temps est écoulé, transférez les œufs dans de l'eau glacée pour stopper la cuisson. Une fois refroidis, cassez toute la coquille, puis glissez délicatement une cuillère pour les peler sans abîmer l'œuf.

3.

3. Préparer la marinade: Prenez un sac hermétique et placez-le dans un bol pour éviter tout débordement. Versez le bouillon (ou l'eau), la sauce soja, le mirin et éventuellement la sauce soja plus foncée. Glissez doucement les œufs dedans et enlevez l'air au maximum pour que la marinade couvre bien tout. Si besoin, ajoutez un peu plus de liquide. Fermez bien le sac.

4.

4. Laisser mariner les œufs: Placez le sac avec les œufs marinés au frigo jusqu'à 3 jours. Vous pourrez les déguster après une heure, mais l'idéal est de patienter jusqu'au lendemain pour un goût meilleur.

5.

5. Garnir et savourer: Coupez les œufs en deux et ajoutez-les sur des bols de riz ou de ramen. Régalez-vous !

Bon à savoir

  1. Les œufs se conservent jusqu'à trois jours dans leur marinade, au frais.

Ustensiles nécessaires

  • Casserole profonde
  • Sac hermétique
  • Bol ou récipient
  • Cuillère fine

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du soja

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 70
  • Matières grasses totales: 5 g
  • Glucides totaux: 1.5 g
  • Protéines: 6 g