Moelleux au sésame noir

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Desserts & Douceurs
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Moelleux sésame noir

Je suis carrément fan de ces pains au lait au sésame noir et cardamome sans pétrissage. C’est devenu mon truc du week-end pour bluffer tout le monde sans trimer des heures en cuisine. Moelleux à souhait et super parfumés, ils rendent n’importe quel petit dej’ inoubliable.

J’ai trouvé cette idée un matin où il pleuvait et où je fouillais dans mon placard pour faire plaisir à mes proches. Depuis, c’est devenu mon cadeau gourmand fétiche à offrir aux amis.

Ingrédients

  • Pâte pain au lait sans stress :
  • 195 g farine à pain : Pour donner du moelleux au final
  • 55 g farine fluide : Top pour une mie toute douce
  • 2 à 3 g levure sèche boulangère
  • 30 g sucre fin : Dose selon si tu veux plus ou moins sucré
  • 140 g de lait (vache ou végétal) tiédi à 43°C
  • 2 cuillères à soupe ou 30 g de beurre doux ou salé : Bien ramolli
  • 1 gros œuf ou 50 g tofu soyeux ou banane écrasée (pour version végane)
  • 1/2 cuillère à café sel ou 1/2 à 1 cuillère à café miso
  • Pour l’intérieur :
  • 1 à 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • Cardamome moulue selon tes envies
  • 3 à 4 cuillères à soupe grande de pâte de sésame noir croquante
  • Pour la couverture :
  • 2 cuillères à soupe pâte sésame noir crunchy
  • 2 cuillères à soupe beurre doux ramolli
  • 225 g fromage frais type Philadelphia : Ramolli
  • 1 cuillère à café miso
  • 1 cuillère à café arôme vanille
  • 125 g sucre glace
  • Poudre sésame noir : À parsemer ou pas
  • En plus si envie :
  • Un œuf battu pour dorer ou alors huile neutre, crème, beurre mou, ou version végane

Étapes Super Simples

Mise en place du glaçage :
Profite que ça cuise pour mélanger à la main le fromage frais avec le beurre mou, la pâte de sésame noir, le miso et la vanille. Mets le sucre glace à la fin, puis garde la crème au frais (en poche ou pas, c’est toi qui vois).
Cuisson :
Quand les pains ont gonflé et que le four est chaud à 180°C, tartine d’un peu d’œuf battu si tu veux du brillant. Enfourne 30 à 35 min. Au bout de 20 min, un bout d’alu dessus évite que ça crame.
Finition :
Quand c’est doré, enlève du four, laisse tiédir sur une grille. Attends que ce soit froid pour mettre le glaçage. Un peu de poudre ou de sucre glace par-dessus si t’as envie.
Montage des roulés :
Étale la pâte sur un plan fariné, fais un rectangle pas trop épais. Enduis tout avec la pâte de sésame noir, laisse 1 cm sur les bords. Balance le sucre puis la cardamome. Enroule serré, coupe neuf morceaux égaux et cale-les dans un moule beurré (23 cm est top). Tu peux aussi tout couper en bandes puis rouler une à une. Laisse lever encore une heure.
Préparation pâte sans prise de tête :
Mets farines, beurre mou, sucre, œuf, sel ou miso dans un saladier. Fais fondre la levure avec une pincée de sucre dans le lait tiède, laisse buller 10 min. Ajoute au reste, mélange vite fait (à la spatule ou au robot mode lent), la pâte sera collante c’est normal. Mets en boule, couvre et laisse reposer une heure.

Franchement, la pâte de sésame noir, c’est le truc qui change tout. Ce petit côté grillé et presque corsé avec la douceur du pain, c’est incroyable. La toute première fois, tout le monde m’a demandé comment j’avais fait avant même d’avoir fini leur part.

Conservation

Tu peux garder ces pains bien fermés à température ambiante deux jours facile. Au frigo, ils se tiennent cinq jours. Passe-les vite fait au micro-ondes ou au four pour retrouver la tendresse. Pour les garder plus longtemps, congèle-les sans glaçage jusqu’à deux mois. Décongèle à l’air libre et chauffe-les un peu avant d’ajouter la crème dessus.

Alternatives d’Ingrédients

Pas de beurre sésame noir sous la main ? Prends de la pâte de sésame noir et ajoute miel ou sucre brun. Pas de farine fluide ? Prends de la T45 et enlève deux cuillères à soupe par tasse, remplace par de la fécule. Zappe le beurre classique pour de la margarine végane et le fromage frais animal par l’équivalent végétal si besoin.

Pain au lait sésame noir
Pain au lait sésame noir

Comment Les Servir

Régale-toi direct à la sortie du four, surtout au brunch avec un bon café au lait ou un chai. Pour le petit plus, tu peux mettre un nuage de sésame noir grillé sur le dessus juste avant de servir. Ces pains cartonnent aussi au dessert en duo avec une boule de glace vanille ou thé matcha, histoire de jouer sur le contraste des saveurs.

Questions fréquentes

Comment remplacer les œufs dans cette pâte ?

Remplacez-les par 50 g de tofu soyeux ou 50 g de purée de banane pour une version vegan.

Comment obtenir un glaçage parfait au sésame ?

Ramollissez le beurre et le cream cheese avant de les fouetter. Intégrez le sucre glace en petites portions pour un mélange homogène.

Puis-je préparer la pâte en amont ?

Bien sûr, stockez-la au réfrigérateur pour une fermentation lente, puis ramenez-la à température ambiante avant de la travailler.

Quels substituts vegan pour cette préparation ?

Remplacez le lait par une boisson végétale, utilisez une margarine sans produits laitiers et troquez les œufs contre du tofu ou de la banane.

Comment éviter que les faces des roulés ne brûlent ?

Recouvrez-les d'une feuille de papier aluminium après environ 20 minutes de cuisson pour éviter que le dessus ne dore trop.

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Moelleux sésame noir

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
35 Minutes
Temps total:
55 Minutes
Portions:
9
Moelleux sésame noir

Délicieux pain au lait moelleux, relevé de sésame noir et de cardamome, avec un glaçage gourmand.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour la pâte moelleuse sans pétrissage

  • 55 g de farine pour gâteaux
  • 195 g de farine à pain
  • 1 gros œuf (ou 50 g de tofu soyeux ou encore 50 g de purée de banane pour une version vegan)
  • 30 g de beurre ramolli (salé ou non)
  • 2 à 3 g de levure sèche active
  • 140 g de lait tiède à 43°C (lait végétal accepté)
  • 30 g de sucre blanc, ajustez selon vos préférences
  • 1/2 cuillère à café de sel ou 1/2 à 1 cuillère à café de miso rouge ou blanc
  • Pour la farce

  • 1 à 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • 3 à 4 cuillères à soupe de pâte de sésame noir croquant
  • Une touche de cardamome moulue, selon votre goût
  • Pour le glaçage

  • 2 cuillères à soupe de pâte de sésame noir croquant
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 30 g de beurre doux, ramolli
  • 225 g de fromage frais à tartiner, ramolli
  • 1 tasse de sucre glace
  • 1 cuillère à café de miso
  • Une pincée de poudre de sésame noir pour décorer (facultatif)
  • Supplements optionnels

  • Un œuf battu pour dorure (utilisez de l'huile neutre, de la crème ou du beurre ramolli pour une alternative vegan)

Préparation

1.

1. Rassembler les ingrédients essentiels: Dans le bol d'un robot avec un crochet à pétrir, placez les deux types de farine, le sucre, l'œuf, le beurre et le sel (ou le miso selon vos envies). Réservez.

2.

2. Réactiver la levure: Dissolvez les granules de levure dans du lait chauffé avec une pincée de sucre. Laissez reposer 10 minutes pour fermentation, puis versez dans le robot. Mélangez lentement jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple. Si besoin, ajoutez un peu de farine pour régler la texture.

3.

3. Laisser reposer la pâte: Modelez la pâte en boule, recouvrez-la, ensuite laissez-la lever près d’une source de chaleur pendant environ une heure. Alternativement, placez-la au frais pour qu'elle lève lentement pendant la nuit, puis laissez reprendre température ambiante avant de façonner.

4.

4. Préparer le moule: Chemisez ou huilez un moule rond de 23 cm avec du papier cuisson et mettez-le de côté.

5.

5. Étaler et garnir la pâte: Sur un plan légèrement fariné, dégazez la boule, puis étalez-la en un rectangle mince (4 à 6 mm d’épaisseur). Répartissez uniformément la pâte de sésame noir, en gardant un bord libre de 1 cm. Ajoutez par-dessus le sucre brun et un soupçon de cardamome.

6.

6. Façonner les rouleaux: Enroulez le rectangle bien serré sur lui-même. Découpez en 9 tranches égales et déposez-les dans le moule. Alternativement, découpez 9 bandes et roulez chaque bande.

7.

7. Deuxième pousse: Laissez les rouleaux reposer pendant environ une heure jusqu’à ce qu’ils gonflent et augmentent de 50 % de leur taille initiale.

8.

8. Préchauffer le four: Environ 20 minutes avant la cuisson, commencez à chauffer le four à 180°C. Placez une grille au centre.

9.

9. Cuire la préparation: Si vous le souhaitez, badigeonnez les rouleaux avec une dorure. Faites cuire 30 à 35 minutes. Si nécessaire, couvrez avec du papier aluminium après 20 minutes pour éviter que ça ne brûle.

10.

10. Préparer le glaçage: Pendant que les rouleaux cuisent, fouettez le fromage frais avec le beurre, le miso, la vanille et la pâte de sésame noir. Incorporez le sucre glace. Utilisez une poche à douille ou gardez à étaler avec une spatule.

11.

11. Appliquer les finitions: Une fois les rouleaux refroidis sur une grille, appliquez le glaçage, puis saupoudrez de poudre de sésame noir ou de sucre glace selon vos envies.

Bon à savoir

  1. Pour de meilleurs résultats, veillez à ce que le lait tiède ne dépasse pas la température prévue pour activer la levure.

Ustensiles nécessaires

  • Robot avec crochet à pétrir
  • Rouleau à pâtisserie
  • Moule rond de 23 cm

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de gluten
  • Contient des produits laitiers
  • Peut contenir des œufs (facultatif)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 234.5
  • Matières grasses totales: 9.5 g
  • Glucides totaux: 31.2 g
  • Protéines: 5.2 g