Fusillis citron anchois ail

Mis en avant dans Le Réconfort dans Chaque Assiette.

Faites un plat parfumé et équilibré avec ces fusillis mélangés à un trio savoureux d’ail, anchois et citron. Après avoir cuit vos pâtes al dente, préparez une base en chauffant de l'huile d'olive avec de l’ail, un peu de piment et les anchois. Ajoutez des herbes fraîches et du zeste de citron pour relever le goût. Incorporez les pâtes dans la sauce et servez immédiatement pour un repas prêt en un rien de temps, idéal pour vos soirées entre amis ou un dîner léger.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 02 Dec 2025 19:52:42 GMT
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Fusillis citron anchois ail | quelregal.com

Les fusillis à l’ail, citron et anchois sont devenus mon plat fétiche quand j’ai zéro temps et que je veux manger bon sans galérer. C’est frais, équilibré et vraiment rassurant. J’adore parce qu’il faut presque rien pour que ça ait du goût.

La première fois c’était à l’impro avec des potes et tout le monde a voulu savoir comment je faisais. Depuis, je le refais très souvent, même solo, parce que ça me ramène plein de bons souvenirs et c’est tellement simple à préparer.

Ingrédients

  • Fusillis : ils retiennent bien la sauce et restent fermes, prenez-en de qualité
  • Ail frais haché : c’est lui qui donne toute la saveur, choisissez-le bien parfumé
  • Piment en flocons : ça réveille le plat, dosez à votre goût
  • Huile d’olive vierge : ça rend le tout bien onctueux et corsé
  • Oignons nouveaux émincés : ils apportent douceur et fraîcheur à l’ail
  • Anchois hachés : effet umami garanti, le goût reste discret mais intense
  • Persil plat ciselé : pour la touche verte, il faut qu’il soit bien vif
  • Estragon frais haché : petite pointe anisée qui change tout
  • Jeunes feuilles de thym : subtile et parfumé, optez pour les toutes tendres
  • Zeste de citron râpé fin : idée acidulée et super fraîche, rincez bien le citron avant
  • Jus de citron : booste le plat, utilise un citron bien mûr et généreux

Déroulé

Pâtes :
Porte à ébullition une grosse casserole d’eau bien salée. Plonge les fusillis dedans et laisse cuire jusqu’à ce qu’ils soient encore fermes sous la dent. Pense à garder une tasse d’eau de cuisson avant de les égoutter, ça liera la sauce.
Base parfumée :
Verse de l’huile d’olive dans une grande poêle sur feu moyen. Ajoute l’ail haché et un peu de piment, mélange tout le temps et chauffe juste assez pour blondir l’ail sans le brûler. Ça concentre tous les arômes.
Ajout anchois et oignons :
Mets les anchois hachés et les oignons nouveaux dans la poêle. Mélange 30 secondes pour que les anchois fondent et enrobent tout le reste.
Herbes & zeste :
Jette le persil, l’estragon, le thym et le zeste de citron râpé dans la poêle. Continue à remuer doucement pour ne pas cuire les herbes, elles doivent garder leur fraîcheur.
Sauce :
Mélange les pâtes égouttées à la sauce, puis ajoute l’eau de cuisson mise de côté. Remue bien pour que tout soit nappé et laisse cuire encore quelques secondes.
Finit’ citron :
Verse le jus de citron par-dessus. Goûte, ajoute un peu de sel ou de poivre si besoin. Sers aussitôt, c’est meilleur bien chaud.

Parfois je mets la main lourde sur l’estragon, ça me rappelle le potager de mon grand-père et ça va super bien avec le citron. J’ai déjà sorti ce plat à l’anniversaire d’un proche, tout le monde en a redemandé. Ces pâtes, on s’en souvient toujours !

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Fusillis ail citron anchois très gourmands | quelregal.com

Conserver

Range les restes dans une boîte hermétique au frigo, ça se garde deux jours sans souci. Pour réchauffer, ajoute un peu d’eau et refais chauffer tout doucement à la poêle, ça garde les pâtes souples et les herbes bien fraîches.

Variantes

Pas de fusillis sous la main ? Essaie avec des penne ou rigatoni, ça tient la sauce pareil. Si t’as pas d’anchois, prends des sardines en filet ou un filet léger de sauce soja pour changer le goût. L’estragon peut se remplacer par du basilic ou de la coriandre.

Comment servir

Une salade bien croquante de fenouil ou de roquette accompagne à merveille pour ajouter de la fraîcheur. Quelques copeaux de parmesan ou un peu de chapelure grillée, et t’as une texture différente au top. Avec un p’tit verre de blanc sec, c’est juste parfait.

Culture food

On s’inspire ici de plats du sud de l’Italie où citron, herbes et anchois sont partout. Ce style délicieux et simple, ça rappelle les tables d’été face à la mer. On va au plus direct, surtout avec des produits extra frais.

Trucs pro

  • Mets les anchois assez tôt pour qu’ils se fondent bien dans la sauce
  • Pour le zeste, prends juste la peau jaune et pas le blanc, sinon ça apporte de l’amertume
  • Adapte les herbes selon ce que tu as ou la saison, tu peux changer l’ambiance du plat en un clin d’œil

Questions Fréquemment Posées

→ Par quoi puis-je remplacer les anchois ?

Il est possible de les remplacer par des câpres pour une touche salée, ou bien de les enlever pour une version végé.

→ Quelles autres pâtes sont adaptées ?

Les penne, rigatoni ou spaghetti se marient tout aussi bien avec cette sauce.

→ Comment empêcher l’ail de brûler ?

Faites cuire l’ail à feu doux tout en le surveillant et remuez-le souvent.

→ Peut-on le préparer à l'avance ?

Ce plat est meilleur servi frais, mais les pâtes peuvent être cuites à l’avance et réchauffées avec la sauce.

→ Peut-on inclure une protéine ?

Ajoutez des crevettes sautées ou du poulet grillé pour un plat plus complet.

Fusillis citron anchois ail

Un mariage délicieux d'ail, citron et anchois avec des fusillis pour une assiette gourmande et délicate.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 450 g de penne
02 6 oignons nouveaux hachés
03 1 ml de piment en flocons
04 30 ml de filets de sardines écrasées
05 5 ml de feuilles fraîches de thym effeuillées
06 10 ml de feuilles d’estragon émincées
07 Zeste fin et citronné
08 30 g de persil plat émincé
09 450 ml d’eau bouillante à saler
10 75 ml d’huile d’olive
11 30 ml de jus de citron

Instructions

Étape 01

Dans une grande casserole, portez l’eau à ébullition avec une pincée de sel. Faites cuire les penne jusqu’à ce qu’ils soient légèrement fermes sous la dent. Retirez 250 ml d’eau avant d’égoutter.

Étape 02

Dans une poêle large, chauffez doucement l’huile d’olive et faites légèrement caraméliser l’ail avec le piment.

Étape 03

Ajoutez dans la poêle les oignons hachés et les sardines écrasées. Donnez quelques tours à feu moyen tout en remuant.

Étape 04

Ajoutez les herbes fraîches, un peu de zeste citronné, les pâtes bien égouttées et l’eau réservée. Mélangez encore quelques instants, toujours sur feu moyen, jusqu’à ce que tout soit bien nappé.

Étape 05

Versez un filet de jus de citron. Salez et poivrez selon vos goûts. Servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs.

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole de grande taille
  • Poêle large

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Sardines (poisson)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 62 g
  • Protéines: 10 g