Tomates et asperges au four

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Salades Fraîches
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Tomates et asperges

Des asperges tendres et des tomates tout juste rôties, déposées sur de la burrata ultra onctueuse. C’est un mélange frais, gourmand et un peu chic, parfait à l’apéro ou pour un repas léger qui régale à tous les coups.

La première fois que j’ai essayé cette assiette c’était en dernière minute pour un dîner entre copains. Depuis, à chaque fois que je la sers, tout le monde est ravi. C’est facile à sortir du chapeau et ça fait son effet.

Ingrédients

  • Botte d’asperges vertes: choisissez-les bien fraîches, avec les pointes fermes
  • 180 g de tomates cerises: prenez celles qui ont plein de couleurs, c’est plus joli
  • 30 g de pignons de pin: leur croquant et leur goût se marient super bien ici
  • Huile d’olive extra vierge: préférez une huile fruitée, c’est elle qui donne tout le parfum
  • Sel et poivre du moulin: dosez selon vos envies pour réveiller les goûts
  • Citron jaune bio: son zeste apporte de la légèreté et de la fraîcheur
  • Une burrata bien fraîche: elle doit être bien moelleuse et tenir la route à l’extérieur

Étapes en Détail

Préparez les asperges:
Coupez environ 2 cm à la base, puis pelez doucement le bas de la tige sur quelques centimètres. Ça évite de tomber sur des fibres dures en bouche.
Installez les légumes:
Sur une plaque de cuisson, disposez joliment les asperges et les tomates entières. Répartissez les pignons, et versez un bon filet d’huile d’olive pour bien tout enrober.
Assaisonnez et enfournez:
Salez, poivrez à votre goût, puis enfournez à 200°C. Laissez cuire 20 à 25 minutes pour obtenir des asperges fondantes, mais encore un peu croquantes.
Disposez sur l’assiette:
Mettez la burrata au centre d’un grand plat, puis placez les légumes rôtis autour. Parsemez de pignons grillés pour la gourmandise.
Apportez la touche finale:
Ajoutez du zeste de citron râpé partout, un peu d’huile d’olive en plus, puis testez l’assaisonnement et ajustez si besoin.

Le vrai secret ici, c’est la burrata. Je n’oublierai jamais la première fois que j’y ai goûté en Italie. Une famille adorable m’a fait découvrir ce mélange simple, et depuis, j’en ai refait mille versions à la maison.

Asperges et tomates toutes simples rôties au four
Asperges et tomates toutes simples rôties au four

Garde et Fraîcheur

Même si c’est franchement meilleur tout de suite, tu peux garder les légumes rôtis deux jours au frigo. Passe-les un coup au micro-ondes ou doucement à la poêle avant de les déposer sur la burrata fraîche. Par contre, la burrata ouverte, ça se garde mal, alors sers seulement ce qu’il faut.

Idées Pour Changer

Quand arrive l’automne, troque les asperges contre des champignons bruns. En été, ajoute des pêches ou des nectarines coupées avec les tomates, tu verras, ce petit côté sucré marche super bien. Tu peux vraiment adapter selon la saison et tes envies, la burrata fait office de base.

Alliances et Dégustation

Sers le tout avec une tranche de bon pain au levain grillé, pour ramasser la burrata et l’huile d’olive. Côté verre, un blanc sec comme un Vermentino ou un Chablis c’est parfait. Et pour finir, une poignée de basilic frais par-dessus, ça fait toute la différence.

Questions fréquentes

Faut-il peler les asperges?

Coupez les extrémités dures, épluchez légèrement la base et rincez-les à l'eau pour enlever toute impureté.

Des alternatives aux tomates cerises?

Bien sûr, remplacez-les par des tomates en dés ou même des tomates confites pour un goût plus prononcé.

Quel type d'huile utiliser?

Optez pour une huile d'olive vierge extra pour un parfum authentique et léger.

Quand savoir que les asperges sont prêtes?

Quand elles sont tendres, bien dorées et légèrement croustillantes sur les bords, elles sont parfaites.

Ce plat se mange froid?

Oui, il est tout aussi délicieux froid, idéal pour un pique-nique ou une entrée estivale.

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Tomates et asperges

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
25 Minutes
Temps total:
35 Minutes
Portions:
2
Tomates et asperges

Tomates, asperges et burrata avec pignons et zeste de citron.

Ce dont vous avez besoin

  • Une burrata
  • Quelques asperges vertes (1 botte environ)
  • Une trentaine de tomates cerises
  • Une poignée de pignons de pin (30 g)
  • Un citron bio
  • De l'huile d'olive extra vierge
  • Du sel et du poivre

Préparation

1.

1. Préparer les légumes: Nettoyez les tomates cerises et retirez la partie dure des asperges. Épluchez-les légèrement si nécessaire.

2.

2. Mise en plat: Placez les asperges avec les tomates dans votre plat pour le four. Versez de l'huile d'olive généreusement et parsemez de pignons par-dessus.

3.

3. Cuire au four: Mettez le tout au four à 200°C. Laissez cuire pendant 20-25 minutes après avoir salé et poivré.

4.

4. Présentation: Sur une assiette, étalez la burrata et déposez dessus les légumes rôtis encore chauds.

5.

5. Touches finales: Ajoutez le zeste du citron et un dernier filet d'huile d'olive. Rectifiez l'assaisonnement si besoin, puis savourez immédiatement.

Ustensiles nécessaires

  • Un four
  • Un plat à rôtir
  • Un zesteur

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (burrata)
  • Fruits à coque (pignons de pin)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 350
  • Matières grasses totales: 28 g
  • Glucides totaux: 15 g
  • Protéines: 10 g