Délicieux Flan Créole

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Desserts & Douceurs
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Flan Caramel Coco Pin it
Flan Caramel Coco

Mon flan coco antillais me fait voyager par ses saveurs qui me transportent instantanément aux tropiques. Ce dessert marie le goût suave de la noix de coco avec une consistance qui fond en bouche, simplement délicieuse. Cette spécialité des îles françaises caribéennes impressionne toujours mes convives qui craquent pour son caractère tropical et sa fraîcheur.

Une Douceur Surprenante

Le truc génial avec ce flan, c'est comment il crée tout seul deux textures pendant qu'il cuit. La noix de coco fait une super croûte dorée au-dessus tandis qu'en dessous se forme un flan super doux avec du caramel. C'est un dessert pas lourd, sans gluten, parfait quand il fait beau et qui donne l'impression d'être en vacances quand on le mange.

Les Ingrédients Nécessaires

  • Lait concentré: Une boîte de 397g pour la sucrosité.
  • Œufs: 4 œufs tout frais.
  • Lait de coco: 400 ml bien épais non sucré.
  • Sucre: 100g pour préparer le caramel.
  • Noix de coco: 125g râpée sans sucre.
  • Vanille: Un peu d'extrait ou une demi gousse.
Un flan au caramel décoré de noix de coco râpée, présenté sur une assiette blanche.
Un flan au caramel décoré de noix de coco râpée, présenté sur une assiette blanche.

Les Étapes Faciles

Le mélange
Dans un grand bol combinez le lait de coco avec le lait concentré, les œufs et la vanille, puis ajoutez la noix de coco râpée.
Le démoulage
Après refroidissement, mettez au frigo pendant au moins 4 heures. Passez le moule dans l'eau chaude avant de retourner.
La cuisson
Versez dans le moule avec le caramel. Mettez au bain-marie et cuisez à 180°C environ 45-50 minutes. Si ça brunit trop vite, couvrez avec du papier alu.
Le caramel
Chauffez le sucre à feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne ambre et versez-le directement dans votre moule.

Conseils De Conservation

Je conserve mon flan coco au réfrigérateur dans un contenant fermé et il reste bon pendant 4 jours. Je vous déconseille de le mettre au congélateur car ça va gâcher sa texture. Le vrai truc, c'est vraiment de le laisser au frais avant de le manger, il sera tellement meilleur comme ça.

Questions fréquentes

Comment vérifier la cuisson?

Le dessus doit être doré, légèrement ferme mais avec une légère oscillation quand on secoue le moule.

Pourquoi un bain-marie?

Il assure une cuisson homogène, prévenant un excès de caramélisation ou un flan trop sec.

Puis-je utiliser de la noix de coco fraîche?

Bien sûr, elle apporte plus de saveur! Mais celle en sachet convient très bien aussi.

Une astuce pour démouler?

Sortez le flan du bain-marie et utilisez un couteau pour détacher les bords avant de retourner le moule.

Quelle est sa durée de conservation?

Vous pouvez le garder 3-4 jours au frigo. Il devient encore plus savoureux le lendemain.

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Flan Caramel Coco

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
55 Minutes
Temps total:
75 Minutes
Portions:
8
Flan Caramel Coco

Un dessert crémeux des Antilles alliant lait de coco et noix de coco râpée, sublimé par un nappage caramel.

Ce dont vous avez besoin

  • 300ml de lait de coco.
  • 400ml de lait concentré sucré.
  • 3 gros œufs.
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille.
  • 95g de noix de coco râpée non sucrée.
  • Un peu de noix de coco râpée pour décorer.
  • Pour le caramel : 100g de sucre.

Préparation

1.

1. Préparation: Allume le four à 180°C. Prépare un moule à cake, mais ne le graisse pas.

2.

2. Faire Le Caramel: Laisse fondre le sucre sur feu moyen. Ne mélange surtout pas, fais juste bouger le récipient doucement. Verse dès que la couleur devient ambrée et laisse durcir.

3.

3. Préparer Le Flan: Combine le lait de coco, le lait concentré et les œufs. Ajoute la vanille et la noix de coco râpée. Verse tout sur le caramel dur.

4.

4. Cuisson: Pose le moule dans un bain-marie. Fais cuire pendant 50 à 55 minutes. Le dessus doit être bien doré et ferme au toucher.

5.

5. Finition: Attends que le flan soit à température ambiante. Place-le au frigo pour au moins 3 heures. Démoule-le en le passant dans un bain-marie chaud, puis saupoudre de noix de coco râpée.

Bon à savoir

  1. Il est encore meilleur après une journée au frais.
  2. Le bain-marie est indispensable pour cuire tout uniformément.
  3. Garde-le au frigo, il tient 3 à 4 jours.

Ustensiles nécessaires

  • Un moule à cake.
  • Un plat assez large pour le bain-marie.
  • Une petite casserole pour faire le caramel.

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des œufs.
  • Inclut des produits laitiers (lait concentré).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 380
  • Matières grasses totales: 20 g
  • Glucides totaux: 45 g
  • Protéines: 8 g