Délicieuse Tatin Feta Chou

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Cette tatin mélange les saveurs sucrées du chou rouge caramélisé au miel et l'acidité du vinaigre balsamique. La feta vient compléter le tout pour un équilibre parfait en bouche.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 07 Apr 2025 14:08:57 GMT
Une tatin montée avec des tranches de chou rouge disposées en rose, parsemée de thym et de feta, servie sur une assiette. Épingler
Une tatin montée avec des tranches de chou rouge disposées en rose, parsemée de thym et de feta, servie sur une assiette. | quelregal.com

Cette tarte tatin au chou rouge, je l'ai goûtée chez des copains et j'ai complètement craqué. J'ai adopté cette version salée comme mon plat vedette pour les dîners. Le chou rouge, une fois caramélisé, développe des saveurs douces qui font un super contraste avec la feta. Mes amis restent toujours bouche bée quand je leur dis que c'est juste du chou rouge transformé en petite merveille gourmande.

Un plat original qui épatera vos convives

J'adore donner une seconde vie aux légumes ordinaires dans ma cuisine. Cette tarte tatin montre ce qu'on peut faire avec un banal chou rouge. Le mélange des goûts est vraiment surprenant : le chou devient tendre et sucré après cuisson, mis en valeur par le miel et le thym. C'est ma tactique favorite pour faire apprécier les légumes même aux plus difficiles.

Les ingrédients nécessaires

  • Chou rouge: La moitié d'un chou bien croquant coupé en lamelles fines
  • Huile d'olive: De qualité supérieure pour un arôme intense
  • Vinaigre balsamique: La clé pour un bon caramel
  • Miel: Une cuillère qui apporte tout le charme
  • Sel et poivre: Pour donner du caractère
  • Thym frais: Fraîchement cueilli si possible
  • Pâte feuilletée: Choisissez une bonne pâte au beurre
  • Feta: 50g de feta authentique bien fondante
Une tarte aux choux rouges présentée sur une assiette, garnie de fromage et de touches de sauce. Épingler
Une tarte aux choux rouges présentée sur une assiette, garnie de fromage et de touches de sauce. | quelregal.com

Préparation simple expliquée

Avant de commencer
Je chauffe mon four à 180°C et pendant ce temps je tranche mon chou en fines lamelles régulières. Je garde mes disques de pâte au frais jusqu'au dernier moment.
La magie du caramel
Je verse un peu de mon mélange huile, balsamique et miel sur ma plaque. J'arrange mes morceaux de chou par-dessus avec une pincée de thym.
L'assemblage
Je pose un cercle de pâte sur chaque portion de chou en le piquant légèrement avec une fourchette. Tout part au four pour 15-20 minutes jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.
La dernière étape
Je retourne mes petites tartes encore chaudes et j'ajoute des bouts de feta qui vont doucement fondre au contact du chou chaud.

Savourez ce délice inattendu

Je préfère servir ces tartes encore un peu chaudes quand la pâte est bien craquante et que la feta commence à fondre. J'adore voir l'étonnement de mes invités quand ils découvrent ce que j'ai fait avec du simple chou rouge. Une petite salade de mâche avec quelques noix grillées accompagne parfaitement ce plat qui fait toujours son petit effet à table.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment vérifier que le chou est prêt ?

Le chou doit être moelleux sous la lame d'un couteau tout en gardant une certaine fermeté. Évitez qu'il ne devienne trop mou.

→ Peut-on tout préparer en avance ?

Le chou peut être découpé avant, mais pour une pâte croustillante, cuisinez le tout au dernier moment.

→ Quel autre fromage peut remplacer la feta ?

Essayez du fromage de chèvre frais ou de la ricotta. Si vous cherchez un goût plus marqué, optez pour du bleu.

→ Conseils pour réussir le caramel au balsamique ?

Associez miel et vinaigre progressivement. Commencez doucement, ajustez selon ce qui vous plaît.

→ La pâte peut-elle être colorée par le chou rouge ?

Oui, le chou rouge peut légèrement teinter la pâte, ce qui contribue au charme visuel du plat.

Tatin Chou Rouge Feta

Un plat végétarien unique où le goût sucré du chou rouge confit rencontre la fraîcheur de la feta. Un vrai régal pour les papilles.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

01 50 g de fromage de brebis.
02 Une pâte feuilletée.
03 1/2 petit chou rouge.
04 Un filet de vinaigre balsamique.
05 Du miel liquide.
06 Une pincée de poivre.
07 Du sel fin.
08 Quelques brins de thym frais.
09 Huile d'olive.

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 180°C.

Étape 02

Découpez le chou rouge en fines tranches d’environ 1 cm d’épaisseur.

Étape 03

Assaisonnez avec un peu de sel et de poivre.

Étape 04

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, versez un filet d'huile d'olive, une cuillère de vinaigre et un filet de miel.

Étape 05

Disposez les tranches de chou rouge sur la plaque préparée.

Étape 06

Ajoutez quelques feuilles de thym sur le dessus.

Étape 07

Découpez des cercles dans la pâte feuilletée et placez-les par-dessus le chou.

Étape 08

Faites quelques petits trous dans la pâte à l'aide d'une fourchette.

Étape 09

Placez au four et laissez cuire entre 15 et 20 minutes.

Étape 10

Sortez les tartelettes du four et retournez-les délicatement.

Étape 11

Émiettez le fromage de brebis sur chaque tartelette encore chaude.

Étape 12

Dégustez immédiatement tant que c'est chaud.

Notes

  1. Une interprétation surprenante de la tarte tatin salée, où la douceur du chou rouge caramélisé se marie harmonieusement avec la fraîcheur du fromage.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four.
  • Une grande plaque de cuisson.
  • Du papier sulfurisé.
  • Un bon couteau de cuisine.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Gluten.
  • Fromages et produits laitiers.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 30 g
  • Protéines: 8 g