Snack chocolaté

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Desserts & Douceurs
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Barres Vegan Maison

Réaliser un Snickers fait maison est une véritable aventure gourmande qui va bien au-delà d'une simple alternative végétalienne. Cette recette, perfectionnée dans ma cuisine parisienne au fil des mois, transforme la célèbre barre chocolatée industrielle en un délice artisanal. Le résultat : une base croustillante aux flocons d'avoine, surmontée d'un caramel fondant au beurre de cacahuète, le tout enrobé d'un chocolat noir intense. Une création qui surpasse l'original en termes de goût et de qualité nutritionnelle.

Lors de mes ateliers pâtisserie, cette recette fait toujours sensation. Les participants, même les plus sceptiques face aux desserts 'healthy', sont conquis dès la première bouchée.

Les Ingrédients Clés

* Flocons d'Avoine Biologique - Choisissez des flocons de taille moyenne pour une texture optimale. Les flocons Biocoop donnent d'excellents résultats

* Beurre de Cacahuète Naturel - Utilisez uniquement un beurre pur, sans ajouts. La marque Jean Hervé est idéale

* Sirop d'Érable - Optez pour un Grade B à la saveur intense. Le sirop québécois Escuminac est parfait

* Cacao Cru - Privilégiez un cacao non alcalinisé bio comme celui de la marque Ombar

Méthode de Préparation

1. Préparation de la Base
Mélangez les flocons d'avoine avec la cannelle et une pincée de sel. Les ingrédients doivent être à température ambiante pour une cohésion parfaite.
2. Réalisation du Caramel
Fouettez le beurre de cacahuète avec le sirop d'érable pendant 3 minutes exactement pour obtenir une texture soyeuse.
3. Enrobage au Chocolat
Tempérez le chocolat au bain-marie entre 45°C et 50°C. Incorporez le beurre de cacao progressivement.
4. Montage
Réfrigérez chaque couche : 1h pour la base, 45 minutes pour le caramel avant d'ajouter le chocolat.

Cette recette demande de la patience et de la précision, comme le disait ma grand-mère en pâtisserie.

La Texture Idéale

Pour une dégustation optimale, sortez les barres 15 minutes avant de les savourer. Ce timing permet aux saveurs de s'épanouir et au caramel d'atteindre sa texture parfaite.

Variations Possibles

Cette recette se prête à de nombreuses variations : version aux noisettes, ajout de fleur de sel, incorporation de graines de chanvre.

Snickers Végane Maison - Recette Saine et Gourmande
Snickers Végane Maison - Recette Saine et Gourmande

Conservation et Présentation

Conservez dans des boîtes en verre hermétiques avec du papier sulfurisé entre les couches. Découpez en rectangles de 8x3 cm pour une présentation élégante.

Cette recette de Snickers maison représente l'équilibre parfait entre tradition et innovation culinaire. Elle prouve qu'un dessert peut être à la fois sain et délicieux.

Questions fréquentes

Comment conserver ces barres vegan ?
Placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur et elles se garderont jusqu’à 5 jours.
Est-ce qu’on peut congeler les barres ?
Bien sûr ! Mettez-les au congélateur pour un maximum d’un mois. Sortez une portion au frigo avant de les déguster.
Comment préparer cette recette pour qu’elle soit sans gluten ?
Optez pour des flocons d’avoine certifiés sans gluten et vérifiez que vos autres produits conviennent.
Peut-on changer les ingrédients de la recette ?
Absolument ! Par exemple, remplacez le sirop d’érable par du sirop d’agave si vous préférez.
Est-ce une recette compliquée ?
Pas du tout ! Pas besoin de four, c’est simple et convient même aux novices.
4.50 from 95 votes

Barres Vegan Maison

Temps de préparation:
30 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
30 Minutes
Portions:
8
Barres Vegan Maison

Barres gourmandes chocolatées, vegan, sans cuisson et simples à réaliser.

Ce dont vous avez besoin

  • Base à l'avoine

  • 75 g d'eau
  • Flocons d'avoine (200 g)
  • 70 g de beurre de cacahuète maison
  • 15 g d'huile (olive ou coco)
  • 15 g de sirop d'érable
  • Une pincée de cannelle (selon vos goûts)
  • Un peu de sel (selon préférence)
  • Caramel doux

  • 210 g de beurre de cacahuète
  • 120 g de sirop d'agave ou d'érable
  • Vanille liquide ou poudre, au goût
  • Du sel si vous aimez
  • Quelques cacahuètes grillées
  • Poignée de quinoa (ou riz) soufflé pour le croquant
  • Glaçage chocolaté

  • 40 g de beurre de cacao (ou huile de coco)
  • 40 g de sirop d'érable
  • Vanille naturel, selon envie
  • 20 g de poudre de cacao
  • Quelques éclats de fèves de cacao (nibs)
  • Sel fumé en petites quantités (optionnel)
  • Grains de cacahuètes grillés additionnels

Préparation

1.

1. Préparer la base à l'avoine: Associez les flocons d'avoine, un soupçon de cannelle et une pincée de sel dans un grand bol. À part, mixez ensemble beurre de cacahuète, sirop d'érable, huile et eau jusqu'à obtenir un mélange homogène. Versez ensuite dans le bol des flocons d'avoine.

2.

2. Façonner le fond: Tassez uniformément dans un moule carré de 20x20 cm avec une feuille de papier cuisson. Réfrigérez pendant une demi-heure.

3.

3. Réalisation du caramel: Dans un bol, combinez beurre de cacahuète, sirop, une touche de vanille et du sel. Puis, introduisez des cacahuètes grillées pour une texture.

4.

4. Montage des différentes couches: Étalez le caramel doucement au-dessus de la base d'avoine bien froide. Parsemez avec du quinoa soufflé pour une touche croquante.

5.

5. Préparation du glaçage au cacao: Fondez doucement le beurre de cacao sur bain-marie. Ensuite, mélangez avec le cacao, sirop d'érable, vanille, éclats de cacao et une touche de sel.

6.

6. Terminer par le glaçage: Versez le glaçage chocolaté sur l'ensemble. Réfrigérez pendant environ deux heures. Coupez en portions individuelles.

Bon à savoir

  1. Convient à un régime végan à 100%
  2. Pas de sucre blanc ou raffiné
  3. Peut se préparer sans gluten
  4. À garder au frais, jusqu'à cinq jours

Ustensiles nécessaires

  • Moule carré (20x20 cm)
  • Feuille de papier cuisson
  • Robot ou mixeur
  • Casserole pour bain-marie
  • Grand bol pour mélanger
  • Spatule adaptable

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de cacahuètes dans la recette
  • Pas de gluten, option possible
  • Satisfait un régime végane ou végétarien

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 280
  • Matières grasses totales: 18 g
  • Glucides totaux: 22 g
  • Protéines: 10 g