Snack chocolaté

Mis en avant dans Douceurs pour Chaque Occasion.

Une nouvelle version gourmande et sans remords d’un classique chocolaté ! Ce dessert maison combine caramel et cacahuètes avec du chocolat, le tout sans cuisson ni sucre raffiné. Facile à préparer, parfait pour les petits plaisirs sains. Conservez-le au frais et savourez-le à chaque bouchée !
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 22 Feb 2025 12:50:25 GMT
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Barres chocolatées maison, vegan, sans cuisson ni sucre raffiné (option sans gluten) | quelregal.com

Réaliser un Snickers fait maison est une véritable aventure gourmande qui va bien au-delà d'une simple alternative végétalienne. Cette recette, perfectionnée dans ma cuisine parisienne au fil des mois, transforme la célèbre barre chocolatée industrielle en un délice artisanal. Le résultat : une base croustillante aux flocons d'avoine, surmontée d'un caramel fondant au beurre de cacahuète, le tout enrobé d'un chocolat noir intense. Une création qui surpasse l'original en termes de goût et de qualité nutritionnelle.

Lors de mes ateliers pâtisserie, cette recette fait toujours sensation. Les participants, même les plus sceptiques face aux desserts 'healthy', sont conquis dès la première bouchée.

Les Ingrédients Clés

* Flocons d'Avoine Biologique - Choisissez des flocons de taille moyenne pour une texture optimale. Les flocons Biocoop donnent d'excellents résultats

* Beurre de Cacahuète Naturel - Utilisez uniquement un beurre pur, sans ajouts. La marque Jean Hervé est idéale

* Sirop d'Érable - Optez pour un Grade B à la saveur intense. Le sirop québécois Escuminac est parfait

* Cacao Cru - Privilégiez un cacao non alcalinisé bio comme celui de la marque Ombar

Méthode de Préparation

1. Préparation de la Base
Mélangez les flocons d'avoine avec la cannelle et une pincée de sel. Les ingrédients doivent être à température ambiante pour une cohésion parfaite.
2. Réalisation du Caramel
Fouettez le beurre de cacahuète avec le sirop d'érable pendant 3 minutes exactement pour obtenir une texture soyeuse.
3. Enrobage au Chocolat
Tempérez le chocolat au bain-marie entre 45°C et 50°C. Incorporez le beurre de cacao progressivement.
4. Montage
Réfrigérez chaque couche : 1h pour la base, 45 minutes pour le caramel avant d'ajouter le chocolat.

Cette recette demande de la patience et de la précision, comme le disait ma grand-mère en pâtisserie.

La Texture Idéale

Pour une dégustation optimale, sortez les barres 15 minutes avant de les savourer. Ce timing permet aux saveurs de s'épanouir et au caramel d'atteindre sa texture parfaite.

Variations Possibles

Cette recette se prête à de nombreuses variations : version aux noisettes, ajout de fleur de sel, incorporation de graines de chanvre.

Snickers Végane Maison - Recette Saine et Gourmande Épingler
Snickers Végane Maison - Recette Saine et Gourmande | quelregal.com

Conservation et Présentation

Conservez dans des boîtes en verre hermétiques avec du papier sulfurisé entre les couches. Découpez en rectangles de 8x3 cm pour une présentation élégante.

Cette recette de Snickers maison représente l'équilibre parfait entre tradition et innovation culinaire. Elle prouve qu'un dessert peut être à la fois sain et délicieux.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment conserver ces barres vegan ?
Placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur et elles se garderont jusqu’à 5 jours.
→ Est-ce qu’on peut congeler les barres ?
Bien sûr ! Mettez-les au congélateur pour un maximum d’un mois. Sortez une portion au frigo avant de les déguster.
→ Comment préparer cette recette pour qu’elle soit sans gluten ?
Optez pour des flocons d’avoine certifiés sans gluten et vérifiez que vos autres produits conviennent.
→ Peut-on changer les ingrédients de la recette ?
Absolument ! Par exemple, remplacez le sirop d’érable par du sirop d’agave si vous préférez.
→ Est-ce une recette compliquée ?
Pas du tout ! Pas besoin de four, c’est simple et convient même aux novices.

Barres Vegan Maison

Barres gourmandes chocolatées, vegan, sans cuisson et simples à réaliser.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Desserts & Douceurs

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Végane

Rendement: 8 Portions (Une plaque de barres façon Snickers)

Diététique: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base à l'avoine

01 75 g d'eau
02 Flocons d'avoine (200 g)
03 70 g de beurre de cacahuète maison
04 15 g d'huile (olive ou coco)
05 15 g de sirop d'érable
06 Une pincée de cannelle (selon vos goûts)
07 Un peu de sel (selon préférence)

→ Caramel doux

08 210 g de beurre de cacahuète
09 120 g de sirop d'agave ou d'érable
10 Vanille liquide ou poudre, au goût
11 Du sel si vous aimez
12 Quelques cacahuètes grillées
13 Poignée de quinoa (ou riz) soufflé pour le croquant

→ Glaçage chocolaté

14 40 g de beurre de cacao (ou huile de coco)
15 40 g de sirop d'érable
16 Vanille naturel, selon envie
17 20 g de poudre de cacao
18 Quelques éclats de fèves de cacao (nibs)
19 Sel fumé en petites quantités (optionnel)
20 Grains de cacahuètes grillés additionnels

Instructions

Étape 01

Associez les flocons d'avoine, un soupçon de cannelle et une pincée de sel dans un grand bol. À part, mixez ensemble beurre de cacahuète, sirop d'érable, huile et eau jusqu'à obtenir un mélange homogène. Versez ensuite dans le bol des flocons d'avoine.

Étape 02

Tassez uniformément dans un moule carré de 20x20 cm avec une feuille de papier cuisson. Réfrigérez pendant une demi-heure.

Étape 03

Dans un bol, combinez beurre de cacahuète, sirop, une touche de vanille et du sel. Puis, introduisez des cacahuètes grillées pour une texture.

Étape 04

Étalez le caramel doucement au-dessus de la base d'avoine bien froide. Parsemez avec du quinoa soufflé pour une touche croquante.

Étape 05

Fondez doucement le beurre de cacao sur bain-marie. Ensuite, mélangez avec le cacao, sirop d'érable, vanille, éclats de cacao et une touche de sel.

Étape 06

Versez le glaçage chocolaté sur l'ensemble. Réfrigérez pendant environ deux heures. Coupez en portions individuelles.

Notes

  1. Convient à un régime végan à 100%
  2. Pas de sucre blanc ou raffiné
  3. Peut se préparer sans gluten
  4. À garder au frais, jusqu'à cinq jours

Ustensiles Nécessaires

  • Moule carré (20x20 cm)
  • Feuille de papier cuisson
  • Robot ou mixeur
  • Casserole pour bain-marie
  • Grand bol pour mélanger
  • Spatule adaptable

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de cacahuètes dans la recette
  • Pas de gluten, option possible
  • Satisfait un régime végane ou végétarien

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 22 g
  • Protéines: 10 g