Délice Thon Frais Apéro

Mis en avant dans Bouchées Parfaites pour Chaque Occasion.

Offrez une touche de fraîcheur à vos apéros avec ce mix subtile de thon, fromage et crème légère. Un soupçon de citron et d’herbes relève le tout. Prêt en quelques minutes, cette préparation s'apprécie bien en verrines, sur des toasts croustillants ou avec des légumes croquants. À garder frais jusqu’au service pour des saveurs parfaites. Rapide, délicieux, et idéal pour les moments improvisés ou les tables conviviales !

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sun, 15 Feb 2026 20:03:46 GMT
Une cuillère plonge dans une assiette de thon crémeux, décorée avec des herbes fraîches. Épingler
Une cuillère plonge dans une assiette de thon crémeux, décorée avec des herbes fraîches. | quelregal.com

Cette tartinade de thon super rapide me sauve toujours quand les amis débarquent sans prévenir. Elle est légère, fraîche et bien crémeuse, tout le monde adore. Il suffit de piocher dans le placard, quelques minutes et c'est prêt. Franchement la première fois, elle a disparu en moins de dix minutes à table !

J'ai inventé ce mélange un jour de pique-nique à l'impro et depuis, tout le monde le réclame. Ma sœur me fait promettre d'en apporter dès qu'on se retrouve en famille !

Délicieux Ingrédients

  • Thon nature : pour le vrai goût marin, prenez du thon en boîte bien égoutté et de bonne qualité
  • Fromage frais : pour une texture douce, le Saint Môret ou le Philadelphia font l'affaire
  • Crème fraîche : pour le côté fondant, préférez-la entière pour encore plus de douceur
  • Jus de citron : il donne du peps, choisissez un citron bien mûr, bio si possible
  • Persil ciselé : pour une touche de verdure et de fraîcheur, le persil plat est parfait
  • Ciboulette ciselée : ça donne du goût, prenez-la bien fraîche
  • Huile d’olive : pour adoucir et lier le tout, une huile fruitée c’est top
  • Sel et poivre : juste pour équilibrer les saveurs, adaptez selon vos produits

Précises Instructions

Préparez le thon :
Égouttez à fond le thon et écrasez-le à la fourchette dans un saladier. Comme ça, la texture sera bien lisse, parfaite à étaler.
Ajoutez le fromage :
Mettez le fromage frais avec le thon. Mélangez longtemps pour que ça devienne bien lisse et crémeux.
Mettez crème et assaisonnement :
Versez la crème fraîche, le jus de citron et l’huile d’olive. Mélangez bien pour tout répartir. Ajoutez sel, poivre, goûtez et ajustez à votre goût.
Ajoutez les herbes :
Ciselez finement le persil et la ciboulette. Mélangez doucement. Les herbes parfument et ajoutent de la couleur.
Placez au frais :
Couvrez et mettez au frigo pour au moins une heure. Ça donne encore plus de goût et la crème tient mieux.
Servez et dégustez :
Sortez la crème du frigo, remuez un peu, servez dans des verrines, sur du pain grillé ou avec des légumes croquants. Un filet d’huile d’olive et un peu de poivre en plus, et c’est parfait.
Une cuillère en argent plongée dans une assiette remplie d’une préparation onctueuse. Épingler
Une cuillère en argent plongée dans une assiette remplie d’une préparation onctueuse. | quelregal.com

Le combo persil ciboulette dans cette crème de thon, c'est mon petit plaisir. Ça me rappelle le potager de mon papi, où le persil poussait à l’ombre des tomates. Dès ma première tartinade partagée en pique-nique, tout le monde est reparti avec la recette !

Astuces Conservation

La crème de thon tient bien deux jours au frigo dans une boîte fermée. Mettez bien un film alimentaire contre la crème pour qu'elle reste bien lisse. Servez-la bien froide, et oubliez le congélateur, sinon elle perdra toute sa tenue.

Remplacements malins

Pas de fromage frais ? Remplacez par de la ricotta ou un fromage blanc épais. Pour une version apéro chic, mettez un peu de zeste de citron ou remplacez une partie du thon par du saumon. Plus de persil ? Essayez l’aneth, ça marche aussi super bien avec la tartinade et le poisson.

Façons de servir

Mettez-la en mini verrines pour un côté élégant, ou étalez sur des tartines aux céréales. Les bâtonnets de carotte ou de concombre apportent un croquant sympa. Ajoutez quelques câpres ou un peu de zeste de citron si vous voulez encore plus de saveurs.

Un brin d’histoire

Les tartinades pour l’apéro sont typiques du sud. Elles rappellent les chouettes soirs d’été entre amis. La crème de thon, c’est vraiment la star des petits plats simples qu’on aime toujours.

Une tasse remplie de guacamole et parsemée d’herbes fraîches. Épingler
Une tasse remplie de guacamole et parsemée d’herbes fraîches. | quelregal.com

Voilà une préparation simple et sincère qui fait son petit effet à chaque apéro. Facile, rapide et hyper généreuse, cette crème de thon va vite devenir votre classique.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je remplacer le thon par autre chose ?

Oui, essayez le saumon ou le maquereau pour varier les saveurs tout en gardant une texture parfaite avec le fromage.

→ Quelle est la durée de conservation ?

Conservez au frais 48h maximum dans un récipient hermétique pour garder toute la fraîcheur.

→ Avec quoi le servir pour un apéro réussi ?

Des légumes croquants, des gressins ou du pain grillé feront parfaitement l’affaire. Variez les plaisirs !

→ Est-ce possible de le préparer à l’avance ?

Absolument ! Préparez-le la veille, les arômes seront encore plus développés.

→ Quelles herbes utiliser si je n'ai ni persil ni ciboulette ?

Coriandre, aneth ou même estragon se marient très bien avec cette recette.

Délice Thon Apéro

Un mélange frais et onctueux au thon, citron et herbes, à tartiner sans modération lors de vos retrouvailles.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (Environ 500 g au total)

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

→ Base

01 150 g de fromage à tartiner nature
02 150 g de thon naturel bien égoutté

→ Crémeux

03 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra
04 2 cuillères à soupe de crème épaisse
05 Un peu de jus de citron frais

→ Herbes & Assaisonnements

06 Ciboulette fraîche finement hachée
07 Persil ciselé grossièrement
08 Poivre noir moulu
09 Une pincée de sel

Instructions

Étape 01

Dans un bol, écraser le thon avec une fourchette pour qu’il soit bien en miettes. Ensuite, incorporer doucement le fromage jusqu’à ce que le mélange devienne lisse.

Étape 02

Ajouter la crème épaisse, un filet de citron et un peu d’huile d’olive. Ajuster ensuite le sel et le poivre à votre goût. Bien remuer.

Étape 03

Parsemer de ciboulette et de persil hachés, puis mélanger doucement pour répartir les herbes de façon homogène.

Étape 04

Recouvrir ensuite d’un film plastique, puis placer au frigo durant une heure minimum, pour permettre aux saveurs de bien se mélanger.

Étape 05

Déguster frais avec des crudités, des tranches de pain grillées ou même des gressins croustillants.

Notes

  1. Préparée à l'avance, cette crème peut se conserver toute une nuit au frigo dans une boîte hermétique.

Ustensiles Nécessaires

  • Un couteau pour ciseler les herbes
  • Bol pour mélanger
  • Fourchette ou cuillère pour écraser et mélanger
  • Film plastique ou un couvercle hermétique

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du poisson ainsi que des produits laitiers

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 205
  • Lipides Totaux: 16.5 g
  • Glucides Totaux: 2.6 g
  • Protéines: 14.9 g