Nordique saumon été

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Profitez d’une salade nordique où se mêlent saumon fumé, tendres pommes de terre et oignons rouges. Une sauce au yaourt citronnée, avec une touche d’aneth et de moutarde douce, enveloppe les ingrédients d’une saveur raffinée. L’ajout de câpres offre une note vive qui équilibre l’ensemble. Servez-la fraîche ou tiède pour des repas estivaux ou des lunchs élégants.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 01 Jan 2026 20:41:42 GMT
Salade nordique estivale avec saumon fumé, pommes de terre, oignons rouges et sauce citronnée au yaourt. Épingler
Salade nordique estivale avec saumon fumé, pommes de terre, oignons rouges et sauce citronnée au yaourt. | quelregal.com

Quand les beaux jours arrivent, cette salade fraîche au saumon fumé et pommes de terre fait toujours plaisir à table. Elle a tout pour plaire : rapide à préparer, super savoureuse et pleine de bonnes choses. La douceur des petites pommes de terre et le côté salé du saumon fumé apportent une touche chic à n’importe quel déjeuner. Sortez-la pour un pique-nique ou un repas léger, succès garanti à chaque fois.

Une fois, j’ai improvisé cette salade un soir d’été avec ce qu’il y avait dans le frigo. Les jolies couleurs et la tendresse du saumon m’ont laissé un sacré bon souvenir à partager.

Ingrédients

  • Pommes de terre rattes : la base idéale, car elles restent bien fermes même coupées. Choisissez-les petites pour plus de fondant.
  • Saumon fumé : son goût doux et iodé est parfait ici. Un saumon label rouge fera la différence.
  • Oignon rouge : pour le croquant et la touche piquante. Préférez-le dense pour plus de douceur.
  • Câpres : elles donnent du peps avec leur saveur acidulée. Privilégiez les petites non pasteurisées pour plus de goût.
  • Yaourt grec : il rend la sauce bien crémeuse. Prenez-le épais, c’est meilleur.
  • Jus de citron : pour une note fraîche. Misez sur un citron bio plein de jus.
  • Moutarde douce : elle relève sans l’emporter. La moutarde à l’ancienne (en grains) ajoute une chouette texture.
  • Aneth frais : l’herbe qui sent bon les beaux jours. Les brins doivent être verts et dodus pour qu’ils sentent fort.
  • Sel et poivre : pour ajuster à votre goût. Moudre le poivre au dernier moment, c’est encore mieux.

Déroulé complet

Cuire et couper les pommes de terre :
Lavez bien les rattes puis mettez-les dans une grande casserole d’eau salée. Portez à ébullition, laissez cuire environ 15 minutes. Elles doivent être tendres sans s’effriter. Égouttez, laissez tiédir puis coupez-les en rondelles épaisses pour garder la texture.
Préparer les autres ingrédients :
Pendant la cuisson, découpez le saumon fumé en lamelles. Emincez finement le demi-oignon rouge pour des tranches toutes fines, faciles à manger.
Monter la sauce au yaourt :
Dans un bol, mélangez un yaourt grec épais, du jus de citron, la moutarde douce, une pincée de sel, du poivre fraîchement moulu et l’aneth ciselé. Mélangez bien jusqu'à obtenir une sauce douce et légère.
Mélanger la salade :
Mettez les rondelles de pommes de terre dans un grand saladier, ajoutez dessus le saumon, les câpres égouttées et l’oignon émincé. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les pommes de terre, il faut que tout reste en morceaux.
Verser la sauce et assaisonner :
Nappez avec la sauce au yaourt puis mélangez tout doucement pour que chaque ingrédient soit recouvert. Goûtez et rectifiez le sel ou le poivre si besoin.
Servir :
Servez tiède ou après un petit passage au frigo. Parsemez quelques brins d’aneth frais sur le dessus pour le parfum.
Dans un bol, une salade nordique bien gourmande avec saumon fumé, pommes de terre et aneth. Épingler
Dans un bol, une salade nordique bien gourmande avec saumon fumé, pommes de terre et aneth. | quelregal.com

L’aneth frais, c’est mon coup de cœur dans cette salade. Son parfum anisé réveille tout le plat et me rappelle les grandes tablées de mon enfance où un brin d’aneth était un incontournable des plats de l’été. Préparer ce plat me fait toujours replonger dans ces souvenirs chaleureux et authentiques.

Conservation facile

Gardez la salade au frais jusqu’à deux jours, bien fermée dans une boîte. Pour que le saumon et les pommes de terre restent parfaits, ajoutez l’aneth et la sauce juste avant de servir. Si vous voulez la garder plus longtemps, mettez la sauce à part et assemblez au dernier moment.

Astuces pour remplacer

Pas de saumon fumé ? Optez pour de la truite fumée ou carrément du maquereau pour une version plus rustique. Pas de câpres ? Des cornichons coupés tout fins ou quelques olives noires feront très bien l’affaire. Pour une sauce plus légère, prenez un yaourt à la grecque brassé ou un fromage blanc allégé.

Idées pour servir

Dégustez cette salade en plat principal avec du bon pain de seigle. Pour un repas complet, ajoutez un œuf mollet ou quelques asperges croquantes à côté. Elle se fait aussi remarquer en entrée lors d’un barbecue entre amis. La fraîcheur de la salade avec le pain encore chaud, c’est un vrai bonheur.

Histoire gourmande du plat

Les salades avec pommes de terre et poisson fumé sont un grand classique chez nos voisins nordiques. Elles rappellent les bons moments partagés au bord de l’eau où les produits de la mer sont rois. Ma version vient tout droit de ces grandes tablées d’été à la suédoise où chaque ingrédient célébrait la nature et sa générosité.

Sur un plateau, salade d’été au saumon fumé, pommes de terre et épinards pour un partage convivial. Épingler
Sur un plateau, salade d’été au saumon fumé, pommes de terre et épinards pour un partage convivial. | quelregal.com

Avec sa fraîcheur et son élégance, cette salade nordique égaie tous les repas estivaux. Sortez-la pour un pique-nique ou un repas entre amis, c’est toujours la star de la journée !

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle variété de pommes de terre choisir ?

Les rattes, ou toute autre variété à chair ferme, conviennent parfaitement.

→ Comment préparer une sauce équilibrée ?

Mélangez yaourt grec avec du citron, de la moutarde douce, de l’aneth, du sel et du poivre pour un goût parfait.

→ Comment découper le saumon fumé ?

Coupez-le en lanières fines et régulières pour bien répartir les saveurs.

→ Peut-on faire cette salade à l’avance ?

Oui, préparez-la quelques heures avant et placez-la au frais pour intensifier son goût.

→ Quelles herbes fraîches privilégier ?

L’aneth frais rehausse la fraîcheur nordique et ajoute une touche parfumée unique.

Nordique saumon été

Saumon fumé, pommes de terre et une sauce légère au citron et aneth, pour une fraîcheur incomparable.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Facile

Cuisine: Nordique

Rendement: 4 Portions (4 parts)

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

→ Aromates et légumes

01 Aneth frais
02 1/2 oignon rouge
03 600 g de pommes de terre rattes

→ Condiments et poisson

04 1 cuillère à soupe de câpres
05 200 g de saumon fumé

→ Sauce

06 1 yaourt nature à la grecque (environ 120 g)
07 1 cuillère à café de moutarde douce
08 1 cuillère à soupe de jus de citron
09 Sel
10 Poivre

Instructions

Étape 01

Hacher finement l'oignon rouge. Couper le saumon fumé en petites bandes égales.

Étape 02

Rincer bien les pommes de terre rattes, puis les mettre entières dans une casserole d’eau salée bouillante. Laisser cuire environ 15 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes. Égoutter ensuite, laisser refroidir un peu et les couper en rondelles épaisses.

Étape 03

Dans un récipient, mélanger le yaourt, le jus de citron, une pincée de sel, un peu de poivre moulu, la moutarde douce et de l’aneth finement haché.

Étape 04

Dans un grand saladier, combiner délicatement les rondelles de pommes de terre avec le saumon fumé, l’oignon rouge et les câpres pour ne pas écraser les pommes de terre.

Étape 05

Ajouter la sauce au mélange. Remuer doucement pour bien enrober tous les ingrédients sans les abîmer. Ajuster le sel si nécessaire. Servir frais ou tiède, avec un peu d’aneth haché par-dessus.

Notes

  1. Pour renforcer la fraîcheur, ajoutez quelques gouttes de citron juste avant de servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Bol ou saladier
  • Couteau aiguisé
  • Cuillère large

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de poisson (saumon fumé), de produits laitiers (yaourt) et de moutarde.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 235
  • Lipides Totaux: 8 g
  • Glucides Totaux: 29 g
  • Protéines: 12 g