Délicieux Curry Végétalien de Pois Chiches

Par: Alexa Mis à jour le 2 septembre 2026 Recettes Vegan
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 2 septembre 2026

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Curry Végétalien Pois Chiches Pin it
Curry Végétalien Pois Chiches

Découvrez un curry réconfortant aux saveurs uniques qui marie l'onctuosité du beurre de cacahuète et la tendreté des pois chiches, enrobés d'une sauce crémeuse délicatement épicée. Cette recette s'inspire de la cuisine indienne traditionnelle tout en apportant une touche d'originalité, idéale pour un repas familial savoureux.

Les Ingrédients Clés

  • Oignons jaunes et ail frais pour la base aromatique
  • Curry en poudre de qualité supérieure
  • Pulpe de tomates italiennes
  • Pois chiches cuits
  • Lait de coco crémeux
  • Beurre de cacahuète nature

Étapes de Préparation

  1. Hacher finement l'oignon et l'ail
  2. Faire suer les aromates dans l'huile
  3. Ajouter le curry et le torréfier
  4. Incorporer la pulpe de tomate
  5. Ajouter les pois chiches et le lait de coco
  6. Intégrer le beurre de cacahuète
  7. Laisser mijoter jusqu'à la consistance désirée

Service et Accompagnements

Servez ce curry sur un lit de riz basmati parfumé. Une garniture de coriandre fraîche et quelques cacahuètes concassées apporteront la touche finale. Un chutney de mangue maison sublimera l'ensemble.

Conservation

Ce curry se conserve parfaitement jusqu'à trois jours au réfrigérateur. Les saveurs se développent même davantage avec le temps. Réchauffez doucement en ajoutant un peu de lait de coco si nécessaire.

Curry de Pois Chiches au Beurre de Cacahuète
Curry de Pois Chiches au Beurre de Cacahuète

Questions fréquentes

Avec quoi je peux servir ce curry ?
Du riz basmati, du quinoa, ou même du pain naan, c'est top.
Je n'ai pas de beurre de cacahuètes, je mets quoi ?
Pas de souci, du beurre d'amande ou du tahini, ça marche super bien aussi.
Comment faire pour qu'il soit moins fort ?
Mettez moins de poudre de curry, ou prenez-en une version plus légère. Un peu plus de lait de coco, ça adoucit bien aussi.
Je peux le garder combien de temps ?
3 ou 4 jours au frigo, sans problème. Et vous pouvez même le congeler pendant un mois.
D'autres idées de protéines à la place des pois chiches?
Du tofu, des lentilles, ou même du tempeh, c'est nickel.
4.50 from 62 votes

Curry Végétalien Pois Chiches

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
20 Minutes
Temps total:
35 Minutes
Portions:
5
Curry Végétalien Pois Chiches

Un curry végétalien tout doux, super simple, avec plein de bonnes protéines.

Ce dont vous avez besoin

  • Base

  • 500 g de pois chiches cuits
  • 800 g de pulpe de tomate (en boîte ou fraîche)
  • 1 cuillère de curry (poudre)
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g de beurre de cacahuète nature
  • 20 cl de lait de coco
  • 2 cuillères d'huile végétale
  • Une pincée de sel
  • Coriandre fraîche finement hachée (facultatif)

Préparation

1.

1. Préparer les Légumes: Épluchez puis découpez finement l'ail et l'oignon. Faites chauffer l'huile dans une grande casserole et faites-les revenir en remuant régulièrement pendant 5 minutes.

2.

2. Incorporer les Épices: Ajoutez le curry (ajustez selon votre goût). Faites bien mélanger pour enrober uniformément.

3.

3. Incorporer les Tomates: Ajoutez la pulpe de tomates. Une fois que ça bouillonne, rajoutez les pois chiches (préalablement égouttés). Mélangez doucement.

4.

4. Préparer la Sauce: Versez le lait de coco. Remuez bien, puis complétez avec le beurre de cacahuète.

5.

5. Cuisson: Laissez le tout mijoter à feu moyen, environ 10 minutes. La sauce doit devenir plus épaisse avant de servir. Vous pouvez ajouter un peu de coriandre sur le dessus si désiré.

6.

6. Service: Accompagnez ce plat d'un riz basmati cuit à la perfection.

Bon à savoir

  1. Convient aux vegans et sans gluten
  2. Se conserve 3 à 4 jours au frais
  3. Se réchauffe facilement

Ustensiles nécessaires

  • Casserole
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Cuillères pour mélanger
  • Source de chaleur (type gaz ou plaque)

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence d'arachides (beurre de cacahuète)
  • Craint éventuellement les fruits à coque

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 350
  • Matières grasses totales: 20 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 15 g