Zucchini chocolat rapide

Ce moelleux sucré boosté au chocolat et zucchini mixe parfaitement gourmandise et bien-être. C’est la façon fun de donner une nouvelle vie à un légume banal, et tout le monde va craquer.

Je le fais tous les étés, dès que mes pieds de courgette deviennent fous. Même mes gamins qui ne touchent jamais aux légumes en redemandent (ils ne se doutent de rien !).

Chouettes Ingrédients

• 250 ml de pépites de chocolat : t’as des surprises fondantes dans chaque part
• 190 ml de bananes écrasées : apporte pas mal de douceur naturelle et rend le tout tout moelleux
• 500 ml de courgette râpée : personne ne verra qu’il y en a, ça reste léger et hyper tendre
• Une cuillère à thé d’extrait de vanille : booste la saveur du chocolat
• Deux gros œufs : permet d’avoir une bonne tenue, le tout se tient
• 125 ml de cassonade : donne du goût caramélisé et de la texture
• 125 ml de sucre blanc : sucre juste ce qu’il faut, sans dominer le tout
• 125 ml d’huile végétale : c’est le secret pour que ça reste humide
• Demie cuillère à thé de cannelle : apporte une note chaude très cool avec le chocolat
• Un quart de cuillère à thé de sel : fait ressortir le côté chocolat
• Demie cuillère à thé de levure chimique : pour un gonflant au top
• Une cuillère à thé de bicarbonate de soude : fait bien lever la pâte
• 375 ml de farine tout usage : c’est la base qui lie le tout
• 125 ml de cacao en poudre non sucré : donne un vrai goût chocolat hyper intense

Étapes Super Simples

Laisse refroidir et démoule :

Attends 15 minutes, puis démoule ton pain doucement sur une grille. Il vaut mieux qu’il soit frais pour couper sans qu’il s’émiette partout.

Mets les pépites :

Ajoute les pépites dans la pâte à la toute fin. Garde-en quelques-unes pour le dessus avant d’enfourner, ça donne un visuel canon.

Cuisson tranquille :

Verse la pâte dans le moule, lisse un peu le dessus. Direction four (chauffé à 175°C) pendant 45 à 60 min. Commence à vérifier avec un cure-dent après 45 min, il doit ressortir quasi sec.

Sèche ta courgette :

Presse doucement la courgette râpée dans un torchon pour virer le trop plein d’eau. Pas trop, il faut garder du moelleux.

Mélange tout doucement :

Verse la farine et les autres secs petit à petit dans la préparation liquide. Remue avec une spatule mais arrête dès que tout est incorporé, sinon ça deviendra dense.

Mixe les liquides :

Bats ensemble huile, vanille et les deux sucres. Ajoute les œufs un à un, puis les bananes et enfin la courgette. Mélange doucement.

Sors ton saladier :

Dans un bol, fouette farine, cacao, bicarbonate, levure, sel et cannelle. Le cacao a tendance à faire des paquets, alors prends le temps de bien tout aérer.

Prépare moule et four :

Badigeonne bien ton moule d’un peu d’huile ou beurre, ça accroche sinon ! Puis mets ton four à chauffer à 175°C.

La touche secrète, c’est la courgette. Elle fait passer un simple pain chocolat en bombe gourmande. J’ai commencé à le faire quand une copine m’a passé des courgettes géantes, et depuis, c’est devenu le goûter officiel de l’été chez moi.

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Astuce Conservation

Franchement, ce cake chocolat courgette se garde trop bien. À température ambiante dans une boîte, tu peux en manger pendant trois jours facile (et il est même meilleur le lendemain). Pour une semaine, mets-le au frigo bien emballé. Si tu veux en garder plus longtemps, fais des tranches, emballe-les dans du film puis mets le tout dans un sac congélation, ça supporte bien jusqu’à 3 mois. Sors une part, fais-la décongeler sur le comptoir ou passe-la direct quelques secondes au micro-ondes.

Idées de Remplacement

Ce cake s’adapte à tous les régimes et envies. Tu peux mettre moitié farine complète pour plus de fibres. Pour du sans gluten, prends un mix de farines sans gluten type supermarché et une pincée de gomme xanthane. Remplace les pépites par des noix, des cranberries, ou chocolat blanc pour varier. Vegan ? Mélange graines de lin moulues + eau pour remplacer les œufs, et choisis sirop d’érable à la place du miel.

Comment Le Kiffer

Dégaine des tranches fines au petit-déj toastées, avec un peu de beurre ou de fromage frais. Tu veux jouer la carte dessert ? Réchauffe-en une part, ajoute une boule de glace vanille et un peu de sauce caramel. Ça marche nickel aussi en format muffins (20 min au four), parfait dans la lunchbox. Pour les grandes occasions, tente un glaçage léger au fromage frais sucré.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel est le secret d’un pain super fondant ?

Râpez finement les zucchinis et mélangez-les doucement avec les bananes écrasées pour obtenir une pâte uniforme, sans trop mélanger.

→ Peut-on remplacer le chocolat ?

Oui, essayez des noix hachées, des cranberries séchées ou même des morceaux de chocolat noir pour varier.

→ Comment vérifier que la cuisson est terminée ?

Piquez un cure-dent au centre. S’il ressort propre ou avec peu de miettes, c’est prêt !

→ La farine blanche peut-elle être remplacée ?

Oui, optez pour de la farine complète. Ajoutez un peu plus de liquide si nécessaire pour éviter une pâte trop dense.

→ Quel est le meilleur moyen de conserver le pain ?

Gardez-le dans une boîte hermétique, à température ambiante pour 2 à 3 jours, ou dans le frigo pour prolonger sa fraîcheur.