Délicieuse salade carottes Vietnam

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Cette recette marie la fraîcheur des carottes à des saveurs exotiques de sauce nuoc-mâm et citron vert, agrémentée de cacahuètes pour un croquant parfait.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 11 Mar 2025 17:35:22 GMT
Salade de carottes râpées garnie de cacahuètes et herbes fraîches. Épingler
Salade de carottes râpées garnie de cacahuètes et herbes fraîches. | quelregal.com

Dans mon petit bistrot parisien, je prépare cette salade de carottes à la vietnamienne qui fait sensation. Une recette rapportée de mes voyages en Asie du Sud-Est, où j'ai découvert ces associations de saveurs uniques. Le secret? Un équilibre parfait entre le croquant des légumes et une vinaigrette aux accents exotiques.

Une Entrée Fraîche et Parfumée

Cette salade réinvente la traditionnelle carotte râpée française avec une touche asiatique. La sauce au nuoc-mâm apporte une profondeur umami irrésistible, tandis que les cacahuètes grillées ajoutent une texture croquante qui enchante. Un début de repas léger et plein de caractère.

Les Ingrédients Essentiels

  • 400g de carottes bio : Choisies au marché Raspail, bien fermes
  • 3 cuillères à soupe de nuoc-mâm : De marque Phu Quoc
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert : Bien frais
  • 3 cuillères à café de sucre roux : De préférence non raffiné
  • 1 cuillère à soupe d'eau : Pour équilibrer
  • 1 gousse d'ail : De Lautrec si possible
  • Piment d'Espelette : Une pincée
  • Graines de coriandre : 10, légèrement torréfiées
  • Cacahuètes : Non salées, grillées

Étapes de Préparation

Préparation des carottes
Râper finement les carottes avec une mandoline japonaise.
Composition de la vinaigrette
Mélanger le nuoc-mâm, le citron, l'ail émincé et les épices dans un bol.
Assemblage
Verser la vinaigrette sur les carottes et bien mélanger.
Repos
Laisser mariner 15 minutes au frais.
Finition
Parsemer de cacahuètes concassées au moment de servir.
Une salade de carottes râpées garnie de cacahuètes et de coriandre dans un bol blanc. Épingler
Une salade de carottes râpées garnie de cacahuètes et de coriandre dans un bol blanc. | quelregal.com

Service et Accompagnement

Cette salade se déguste bien fraîche, idéalement en entrée. Elle accompagne parfaitement un poulet grillé à la citronnelle ou un pavé de saumon teriyaki. Pour une touche supplémentaire, ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche au moment du service.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer les carottes d'avance ?
Préparez la vinaigrette et râpez les carottes à l'avance, mais mélangez-les juste avant de servir. Les cacahuètes doivent être ajoutées au dernier moment pour garder leur croquant.
→ Y a-t-il une alternative au nuoc-mâm ?
Si vous n'avez pas de nuoc-mâm, essayez de le remplacer par de la sauce soja salée. Même si le goût sera différent, cela peut bien fonctionner.
→ Comment faire de belles carottes râpées ?
Pour de jolies carottes râpées, utilisez une râpe classique ou un robot avec disque à râper moyen. Elles doivent être fines, mais garder un peu de texture.
→ Qu'ajouter pour varier cette salade ?
En supplément, essayez du chou blanc râpé ou des fines tranches de radis. Des herbes fraîches comme la menthe ou la coriandre ajoutent une saveur unique.
→ Est-ce une recette piquante ?
Elle est légèrement relevée. Vous pouvez ajuster la quantité de piment ou même le supprimer pour une version plus douce.

Salade croquante carottes Vietnam

Une salade simple et fraîche avec des carottes râpées, assaisonnement au nuoc-mâm et citron vert, et une finition craquante aux cacahuètes.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
20 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Facile

Cuisine: Vietnamienne

Rendement: 4 Portions (1 grand bol)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 400 g de carottes fines, de préférence avec leurs fanes.
02 3 cuillères à café de sauce nuoc-mâm.
03 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais.
04 1 cuillère à soupe d'eau filtrée.
05 1 gousse d'ail finement émincée.
06 3 cuillères à café de sucre en poudre.
07 Une pincée de piment doux, en poudre.
08 10 grains de coriandre écrasés grossièrement.
09 Quelques cacahuètes broyées pour le topping.

Instructions

Étape 01

Commencez par éplucher les carottes. Rincez-les bien, puis râpez-les avec une grille de taille moyenne.

Étape 02

Mélangez dans un bol le nuoc-mâm avec le jus de citron, le sucre, l'eau, l'ail, le piment et la coriandre broyée.

Étape 03

Joignez les carottes râpées au mélange dans le bol. Assurez-vous que tout soit bien enrobé. Mettez au frais pour 15 minutes.

Étape 04

Saupoudrez de cacahuètes concassées juste avant de poser sur la table. C'est encore meilleur bien frais !

Notes

  1. La salade est meilleure bien froide.
  2. Ajoutez les cacahuètes seulement avant de servir.

Ustensiles Nécessaires

  • Un bol assez grand.
  • Une râpe de cuisine polyvalente.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Attention si vous êtes allergique aux cacahuètes.
  • Contient du poisson en raison du nuoc-mâm.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 120
  • Lipides Totaux: 6 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 3 g