Bœuf grillé barbecue sel

Mis en avant dans Saveurs Grillées.

Apprenez à rendre une côte de bœuf savoureuse grâce à une méthode simple. Enrobez-la de gros sel pour l’attendrir, attendez 15 à 20 minutes, puis enlevez délicatement le sel. Badigeonnez ensuite d’huile d’olive, ajoutez du poivre et des herbes aromatiques. Faites griller sur un barbecue chaud pendant 5 à 8 minutes par côté selon votre préférence. Résultat : une viande juteuse et savoureuse pour régaler vos invités.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 03 Apr 2026 08:44:46 GMT
Un morceau de bœuf grillé avec sel et herbes fraîches. Épingler
Un morceau de bœuf grillé avec sel et herbes fraîches. | quelregal.com

Impossible de faire mieux qu'une grosse côte de bœuf grillée dehors avec plein de gros sel, à savourer en bonne compagnie sous le soleil. Ici la viande reste bien tendre et goûteuse, légèrement relevée de fines herbes et marquée par le feu du barbecue.

C'est vraiment avec cette méthode que j'ai commencé à apprécier les barbecues — à chaque fois, ça me ramène direct aux bons moments passés dehors entre amis ou famille.

Ingrédients

  • Gros sel : rehausse le goût du bœuf — le sel de Guérande, c'est top
  • Huile d'olive : pour enrober la viande — prends-en une bonne et extra vierge
  • Poivre : donne du peps — prends un poivre fraîchement moulu pour que ça sente bon
  • Côte de bœuf : choisis une belle pièce épaisse, bien rouge
  • Herbes de Provence : le petit plus parfumé — mélange de thym, romarin, sarriette et origan, tout simple

Instructions faciles

Saler la pièce
Pose la côte sur une grande planche et recouvre chaque côté d'une bonne couche de gros sel. Laisse la viande tranquille quinze à vingt minutes. Ça raffermit un peu dehors sans rendre sec à l'intérieur.
Retirer le sel et assaisonner
Enlève l'excès de sel avec un couteau plat, il faut juste une fine pellicule. Passe un peu d'huile d'olive sur toutes les faces, saupoudre de poivre fraîchement moulu et ajoute les herbes. Masse un peu la viande pour bien répartir.
Préchauffer le barbecue et griller
Prépare un lit de braises bien chaudes. Nettoie la grille et pose la côte. Laisse griller cinq à huit minutes par côté selon l'épaisseur et comme tu l'aimes. Pour une viande saignante, compte plus vers cinq. Ne pique jamais la viande, retourne-la juste une fois avec une pince.
Laisser reposer puis découper
Sors la viande du barbecue, enveloppe-la dans du papier alu et laisse-la reposer cinq à dix minutes. Ça répartit les sucs, la viande est plus moelleuse. Coupe en belles tranches et sers tout de suite.
Belle côte de bœuf grillée au BBQ, au gros sel et herbes. Épingler
Belle côte de bœuf grillée au BBQ, au gros sel et herbes. | quelregal.com

Un tour de poivre juste après l'huile rend chaque bouchée plus intense. Je ne me lasse pas de l'huile d'olive, elle laisse s'exprimer les arômes du bœuf. Je repense toujours à ce gros barbecue familial où la viande grésillait pendant que les enfants cherchaient des herbes fraîches derrière la maison.

Comment garder la viande cuite

Laisse refroidir complètement la côte puis mets-la dans une boîte bien fermée au frigo. Elle se garde pas plus de deux jours. Pour la réchauffer, mieux vaut doucement au four basse température ou un coup de poêle, comme ça elle reste moelleuse.

Échanges d'ingrédients

Pas d'herbes de Provence ? Mets un peu de romarin frais ou quelques brins de thym du jardin. Fan de goût fumé ? Saupoudre un peu de paprika doux avant cuisson, c'est original.

Idées pour servir

Découpe la côte en tranches épaisses et accompagne-la de pommes de terre sautées et d'une salade fraîche bien croquante. Pour booster le côté estival, propose aussi des poivrons grillés ou du maïs au barbecue.

Petite anecdote française

La côte de bœuf, c'est un vrai incontournable français. Surtout dans le sud-ouest, elle annonce souvent le retour du soleil et des repas partagés dehors. Chaque coin de France a sa petite touche : parfois une pointe d'ail, certains font mariner la veille, mais ce qui compte c'est de partager.

Côte de bœuf bien grillée, juste sel et herbes. Épingler
Côte de bœuf bien grillée, juste sel et herbes. | quelregal.com

À chaque grillade, la côte de bœuf sonne l'arrivée de l'été et rassemble tout le monde. En suivant ces astuces, tu réussis à coup sûr et tu fais plaisir autour de toi.

Questions Fréquemment Posées

→ Pourquoi mettre du gros sel sur le bœuf ?

Le gros sel rend la viande plus moelleuse tout en formant une belle croûte qui retient ses jus.

→ Quel temps laisser agir le sel ?

Laisser le gros sel entre 15 et 20 minutes garantit une bonne préparation selon l’épaisseur de la viande.

→ Doit-on sortir la viande avant cuisson ?

Sortir votre viande du frigo permet une cuisson uniforme et une texture plus tendre.

→ Que mettre après avoir retiré le sel ?

Optez pour de l’huile d’olive, un peu de poivre, et des herbes provençales pour parfumer le bœuf.

→ Comment gérer la cuisson de la côte ?

Faites cuire entre 5 et 8 minutes sur chaque face pour une viande saignante et juteuse.

Bœuf grillé barbecue sel

Bœuf grillé au barbecue avec une touche de gros sel, des herbes fraîches et un filet d’huile d’olive. Généreux et savoureux.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
16 Minutes
Temps Total
41 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes Barbecue

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (Une côte de bœuf d'environ 1,2 kg)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Assaisonnements et épices

01 Poivre noir moulu au moment
02 Herbes de Provence en poudre
03 Gros sel marin

→ Huile

04 Huile d'olive vierge extra

→ Viande

05 Une côte de bœuf épaisse (1,2 kg environ)

Instructions

Étape 01

Étalez une bonne couche de gros sel marin sur les deux côtés de la côte de bœuf. Laissez-la reposer dehors, hors du frigo, pendant 15 à 20 minutes selon son épaisseur.

Étape 02

Enlevez tout le sel avec un couteau. Enduisez généreusement d'huile d'olive toutes les faces. Assaisonnez avec du poivre moulu et une touche d'herbes de Provence.

Étape 03

Faites un feu bien chaud et homogène. Posez la côte directement sur la grille chaude. Faites-la griller entre 5 et 8 minutes sur chaque côté selon l'épaisseur et votre préférence de cuisson. Ne retournez qu'une fois pour la garder juteuse avec une belle croûte.

Notes

  1. Pensez à sortir la viande du frigo au moins 30 minutes avant de la cuire. Après cuisson, couvrez-la avec une feuille d'alu et attendez 5 minutes pour une viande tendre et facile à découper.

Ustensiles Nécessaires

  • Barbecue (charbon ou gaz)
  • Grille pour barbecue
  • Couteau bien aiguisé
  • Grande pince pour manipuler la viande
  • Pinceau pour huile ou marinade

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 670
  • Lipides Totaux: 53 g
  • Glucides Totaux: 1 g
  • Protéines: 46 g