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Un sauté de veau aux olives, ça réchauffe le cœur. Ce plat doux me rappelle aussitôt ces grands dîners du dimanche entouré de ma famille. Le veau devient hyper tendre, cuit tranquillement dans un peu de vin blanc, les olives apportent ce p’tit twist qu’on a envie de saucer sans s’arrêter. C’est réconfortant et classe à la fois, simple à préparer et, franchement, super élégant.

J’ai encore en tête cette fois où je l’ai fait en hiver, en rentrant d’un marché de Provence avec des olives de Nyons. Toute la maison a été conquise et maintenant, c’est notre chouchou des dimanches frileux.

Liste des ingrédients

• Morceaux de veau : optez pour l’épaule ou le collier, un peu gras pour garder le moelleux
• Gros oignon jaune : doux et fondant après cuisson
• Eau + vin blanc sec : le vin booste le goût, évitez les blancs boisés
• Huile douce : ou essayez un trait d’huile d’olive extra vierge pour plus de parfum
• Gousse d’ail : ça apporte de la profondeur
• Thym et laurier : frais ou secs, ça sent la Méditerranée
• Farine : pour donner une sauce onctueuse
• Persil frais : pour une note finale de verdure
• Sel et poivre : impossible de s’en passer
• En option : lard fumé, pruneaux, olives, raisins secs, double concentré de tomate, pointe de crème, un trait de cognac, herbes de Provence, paprika, piment, baies de genièvre, ou un peu de safran
• Autocuiseur : super utile pour vite avoir une viande tendre

Instructions étape par étape

Préparation des saveurs :

Pelez l’oignon et coupez-le finement pour qu’il se mélange bien à la sauce. Écrasez une gousse d’ail.

Faire revenir l’oignon :

Versez un peu d’huile dans la cocotte et faites fondre les oignons doucement, environ huit minutes, en remuant jusqu’à obtenir une belle couleur blonde.

Dorer les morceaux de veau :

Montez la chaleur, déposez le veau en espaçant bien les morceaux, faites dorer chaque face pour garder tout le jus. Mettez de côté avec les oignons.

Préparer la base :

Remettez un trait d’huile si besoin, saupoudrez de farine, mélangez doucement jusqu’à ce que ça commence à dorer. Ça va épaissir la sauce plus tard.

Dissoudre les sucs :

Ajoutez d’abord le vin blanc, puis l’eau, tout en grattant le fond pour décoller tout ce qui a accroché. Montez jusqu’à ébullition.

Mise en place des arômes :

Remettez viande et oignons, ajoutez ail écrasé, thym, laurier, sel, poivre, et si vous voulez, lard, olives, fruits secs ou épices.

Mijoter tranquillement :

Fermez la cocotte et laissez cuire doucement pendant trente minutes, la viande deviendra ultra fondante et la sauce toute veloutée.

Dernières touches :

Ouvrez doucement, goûtez et salez/poivrez si besoin. Parsemez de persil, servez bien chaud avec olives et du bon pain croustillant.

Épingler

Le choix des olives, c’est essentiel. J’ai ce souvenir où ma grand-mère avait gâté tout le monde avec de grosses olives vertes, le parfum s’invitait partout dans la cuisine. Quand je peux, je glisse quelques pruneaux, ils fondent dans la sauce et c’est juste incroyable !

Astuces pour garder le plat

Ça se conserve trois jours au frigo. Il suffit de réchauffer tout doucement, en ajoutant un filet de vin blanc ou d’eau. Même congelé, le veau reste top si on prend le temps de le réchauffer tout doucement. Savourez du premier au dernier bout.

Échanges possibles

Pas de veau sous la main ? Remplacez par de la dinde ou du bon poulet fermier, c’est pareil niveau cuisson. Essayez les olives noires de Nyons pour un goût plus corsé. Pour booster la sauce, mettez du paprika ou une pincée de safran. Abricot ou figue séchée, ça marche nickel à la place des pruneaux si vous aimez la touche sucrée-salée.

Idées d’accompagnement

Parfait avec pommes de terre vapeur, riz simple ou un peu de polenta toute douce. Changez avec des carottes nouvelles ou quelques mini courgettes pour un peu de couleurs. Posez le plat au centre de la table et servez avec une bonne salade de jeunes pousses pour la fraîcheur.

Petite histoire gourmande

Le sauté de veau aux olives, c’est vraiment LE classique du Sud. En Provence, chaque famille a sa version : certains mettent plus d’herbes, d’autres aiment quand ça pique un peu. Pour moi, c’est un plat de partage, parfait pour amener le soleil et la bonne humeur autour de la table, même en plein hiver.

Épingler

Ce plat mijoté, c’est tout ce qu’il faut pour une vraie table de famille. C’est plein de goût, généreux, et super pratique à partager. On papote, on se régale, et on repart avec de chouettes souvenirs.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment rendre le veau très tendre ?

Optez pour des morceaux comme le jarret ou l’épaule. Faites-les bien dorer au départ, puis laissez-les cuire lentement dans un jus aromatique.

→ Quelles olives sont recommandées ?

Les olives vertes sans noyau sont parfaites, mais des noires apporteront une nuance plus intense selon vos goûts.

→ Comment épaissir une sauce ?

Ajoutez une cuillère de farine dans l’huile chaude dès le départ pour créer une base épaisse avant d’ajouter les liquides.

→ Puis-je ajouter un côté sucré ?

Bien sûr ! Mélangez quelques raisins secs, pruneaux ou figues pour relever le goût et adoucir la recette.

→ Quel accompagnement correspond bien ?

Servez avec une purée crémeuse, du riz nature ou des légumes vapeur pour en faire un repas complet.